เตือนภัย! 12 เมนูแสนอร่อย แต่แฝงไปด้วยโทษมหาศาล

เพื่อนๆ เคยลองสังเกตตัวเองไหม ว่าในแต่ละมื้ออาหารเราทานอะไรกันบ้าง ทานอาหารครบ 5 หมู่กันหรือเปล่า หรือว่าทานแต่เนื้อสัตว์
อาหารที่เหมาะสม สำหรับกิน ก่อนและหลังออกกำลังกาย

อาหารที่เหมาะสม สำหรับกิน ก่อนและหลังออกกำลังกาย

ก่อนออกกำลังกาย ระหว่างออกกำลังกาย หรือหลังออกกำลังกาย ควรรับประทานอะไร หรือไม่ควรรับประทานเลย? อาหารที่เหมาะสม สำหรับกิน ก่อนและหลังออกกำลังกาย
อาหารสิว ที่สาวๆ ควรระวัง

อาหารสิว ที่สาวๆ ควรระวัง – อาหารที่กระตุ้นและก่อให้เกิดสิวมี 3 ประเภทหลัก

อาหารสิว ที่สาวๆ ควรระวัง - อาหารที่หวานจัด ก็จะเป็นอาหารของยีสต์ในกระเพาะอาหารเช่นเดียวกัน ทำให้ยีสต์เจริญเติบโตได้ และยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ฮอร์โมนไม่คงที่

สมองโล่ง! 10 อาหาร ที่ช่วยบรรเทา “ความเครียด” ของใกล้ตัวทั้งนั้นเลย

บางคนก็เลือกคลายความเครียดด้วยวิธีผิดๆ ไง กินเหล้าบ้าง กินยานอนหลับบ้าง ซึ่งคุณก็รู้อยู่แล้วว่า มันก็แค่แก้เครียดได้ชั่วคราว แถมยังทำให้สุขภาพแย่อีกต่างหาก

เคล็ดไม่ลับ ไม่อดก็ผอมได้! 5 วิธี ทานมื้อเย็นยังไง ไม่ให้อ้วน

เชื่อเลยว่าหลายคนที่ลดหุ่นต้องเลยใช้วิธี "งดมื้อเย็น" เพื่อที่จะทำให้น้ำหนัดลด แต่ไปๆ มาๆ น้ำหนักมันกลับเพิ่มขึ้นกว่าเดิมซะอีก!

อร่อยแถมมีประโยชน์ 5 เมนู อาหารไทย ที่ช่วยยับยั้ง โรคมะเร็ง ได้!!

"โรคมะเร็ง" เป็นโรคที่น่ากลัวมาแต่ไหนแต่ไร ถึงแม้ว่าปัจจุบันการแพทย์จะพัฒนาไปมาก แต่ยังไงซะป้องกันไว้ก่อนก็ดีกว่ามาตามแก้ทีหลัง

จริงเหรอเนี่ย!! 12 เรื่องจริงเกี่ยวกับ ‘อาหาร’ ที่คุณอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน

แต่ใครจะมีรู้บ้าง? ว่าในอาหารแต่ละชนิดนั้นมีความลับซ่อนอยู่เหมือนกัน ว่าแต่จะเป็นเรื่องที่ดีหรือไม่ดี มาอ่านกันได้เลย
20 เมนูอาหาร ที่คนรักสุขภาพ ไม่มีวันกิน !!

20 เมนูอาหาร ที่คนรักสุขภาพ ไม่มีวันกิน !!

จริงๆ อาหารทุกอย่างหน่ะ ถ้ากินมากเกินไปมันก็ไม่ดีทั้งนั้นแหละ แต่เมนูที่เราจะพูดกันต่อไปนี้ คือไม่ว่าเราจะกินมากหรือกินน้อย มันก็ไม่ดีต่อสุขภาพไง 20 เมนูอาหาร ที่คนรักสุขภาพ ไม่มีวันกิน !!

8 วัตถุดิบ “ต้องห้าม” ที่อย่าใช้ทา บนใบหน้า โดยเด็ดขาด!!

มีวัตถุดิบมากมายบนโลกใบนี้ที่ดีต่อผิวหน้าของเรา แต่หลายอย่างก็ไม่ ของบางอย่างอาจจะกับการใช้บำรุงจุดต่างๆ ของร่างกาย แต่ไม่ใช่ใบหน้า!

10 วัตถุดิบ โปรตีนสูง ที่จะทำให้ ลืมไข่ไก่ ไปเลย!!

ไข่เจียว ไข่ดาว ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น แต่เอาจริงๆ กินบ่อยๆ เข้าก็เบื่อ แต่โปรตีนก็เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายจะให้ทำยังไงล่ะ!

5 เมนู ซูเปอร์ฟู้ด สูตรควบคุมน้ำหนัก เร่งรัด หุ่นสลิม!!

ใครว่า ออกกำลังกายอย่างเดียวจะช่วยให้ผอมเพรียวได้ล่ะ! ถ้ามัวแต่เอ็กเซอร์ไซส์แต่ยังกินอยู่เหมือนเดิม น้ำหนักก็คงไม่ลดหรอก! ของแบบนี้มันต้องควบคู่กันไปจ่ะ

ไม่อยากง่วงนอน ขณะเรียน/ทำงาน ต้องหลีกเลี่ยงทานอาหารเหล่านี้!

บางคนง่วงนอนถึงขนาด กำจัดความง่วงด้วยเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ซึ่งหากเรารับประทานมากๆ ก็จะส่งผลต่อสุขภาพ