ไปกินกันเถอะ! 10 ประโยชน์จากขนุน นอกจากรสชาติหวานอร่อย
10 ประโยชน์จากขนุน ไม่ได้มีแค่ความอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากกว่านั้น เช่น เพิ่มพลังงาน ดีต่อสุขภาพกระดูก ต่อต้านริ้วรอย มีเส้นในอาหารเยอะ
สุขภาพทั่วไป
รวมสูตรลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ลดพุง อาหารคลีน วิธีออกกำลังกาย ผลไม้ ต่างๆ สุขภาพทั่วไป
รู้จักกับขั้นตอนและวิธีการรักษา โรคทางสมอง และระบบประสาท โดยไม่ต้องผ่าตัด
รู้จักกับ ขั้นตอนและวิธีการรักษา โรคทางสมอง และระบบประสาท โดยไม่ต้องผ่าตัด การกระตุ้นสมองด้วยสนามแม่เหล็ก (Transcranial Magnetic Stimulation) หรือที่มักเรียกกันว่า TMS
ทานวิตามิน หรือ อาหารเสริม ติดต่อกันเป็นเวลานาน ให้คุณหรือให้โทษอย่างไร
เลือกทานวิตามิน หรือ อาหารเสริมอย่างไร ให้เหมาะสมกับร่างกาย แม้ไม่ได้ตรวจ DNA อาหารเสริม เพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างไร ในยุค New Normal
วิธีดูแลและป้องกัน ไม่ให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ
วิธีดูแลและป้องกัน ไม่ให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ หยุดการสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย สารพิษในควันบุหรี่ ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบลง อาจส่งผลให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือหัวใจขาดเลือดได้
5 โรคตาต้องระวัง เมื่อต้องสัมผัส UV – แสงแดดทำร้ายดวงตา ได้มากกว่าที่คุณคิด
5 โรคตาต้องระวังเมื่อต้องสัมผัสยูวี วิธีปกป้องดวงตาจากแสงแดด 1. สวมแว่นตาที่มีคุณสมบัติป้องกันรังสียูวี วิธีการป้องกันดวงตาจากแสงแดดที่ดีที่สุด แสงแดดทำร้ายดวงตาได้อย่างไรบ้าง ?
ลดน้ำหนักสูตรฮิต Intermittent Fasting คืออะไร ลดได้จริงมั้ย? คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น
การลดน้ำหนัก ด้วยการจำกัดเวลาที่สามารถกินอาหารได้ มีช่วงที่กินได้ และมีช่วงอด หรือเรียกว่าช่วงฟาส (fast) Intermittent Fasting คืออะไร
วิธีดูแลเข่า 3 ท่าฝึกการบริหารกล้ามเนื้อต้นขา และสะโพก – ปวดเข่าแบบไหนที่ควรพบแพทย์
3 ท่าฝึกการบริหารกล้ามเนื้อต้นขา และสะโพก ลักษณะ อาการปวดเข่า ที่ควรพบแพทย์ ส่วนใหญ่จะซ้อนทับกัน ไม่สามารถบ่งชี้ลักษณะอาการได้โดยตรงจากภายนอก
มะเร็งปากมดลูก โรคร้ายในผู้หญิง – อาการ การรักษา
ปัญหาที่สำคัญของผู้ที่ติดเชื้อ HPV คือ ไม่มีอาการแสดง - มะเร็งปากมดลูก โรคร้ายในผู้หญิง
8 อาการภูมิแพ้รุนแรงเฉียบพลัน – ผลกระทบต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย การรักษา
อาการที่บ่งบอกว่าเป็น ภูมิแพ้รุนแรงเฉียบพลัน ได้แก่ เกิดผื่นแดงตามผิวหนัง ลมพิษ มีอาการคัน ผิวหนังแดงหรือซีด
วิธีถนอมข้อสำคัญในร่างกาย ช่วยป้องกันอาการมือเท้าชา และข้อเข่าเสื่อม
หนังสือจะอธิบายความรู้เกี่ยวกับอาการมือเท้าชา และภาวะข้อเข่าเสื่อมให้เข้าใจอย่างชัดเจน พร้อมรู้วิธีตรวจสอบอาการ มือเท้าชา - ข้อเข่าเสื่อม
ลดความเสี่ยงมะเร็งตับ ด้วยวัคซีนก่อนร้ายแรง
ลดความเสี่ยงมะเร็งตับ ด้วยวัคซีนก่อนร้ายแรง
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบมะเร็งตับ – แพทย์แนะนำ การดูแลสุขภาพให้ห่างโรค
ไขมันพอกตับ เป็นภัยเงียบ เนื่องจากผู้ป่วยมักไม่รู้ตัวว่าตับมีความผิดปกติ เพราะส่วนใหญ่ไม่มีอาการใดๆ มักตรวจพบและได้รับการวินิจฉัย
ความรู้เกี่ยวกับโรคตับ ตับอ่อน – อาการของโรค ปัจจัยเสี่ยง การรักษาผ่าตัด
ส่วนใหญ่ โรคเกี่ยวกับตับมักเกิดกับเพศชาย อายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ที่มีปัจจัยเสี่ยงสูง - ความรู้เกี่ยวกับโรคตับ ตับอ่อน ปัจจัยเสี่ยงโรคตับ
10 ผลไม้แคลอรี่น้อย กินได้เพลินๆ ไม่ต้องกังวลเรื่องพุง
มะละกอ 100 กรัม ให้พลังงาน 13 แคลอรี่ นอกจากจะขึ้นชื่อในเรื่องช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นมะละกอมีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร - 10 ผลไม้แคลอรี่น้อย
10 ผัก-ผลไม้ที่มีกากใยสูง ช่วยในขับถ่าย ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
ใครที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย เป็นอีกสาเหตุที่มีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ แนะนำ 10 ผัก-ผลไม้ที่มีกากใยสูง
รู้ทันอาการและวิธีป้องกัน “ไข้เลือดออก” โรคที่ต้องระวังในหน้าฝน
รู้ทันและวิธีป้องกัน ไข้เลือดออก อาการของโรคไข้เลือดออก ระยะของไข้เลือดออก วิธีรักษา เป็นแล้วกลับมาอีกได้หรือไม่
จ้องคอมฯ นาน เคืองตา ตาพร่ามัว ปัญหาในกลุ่มอาการ Computer Vision Syndrome
อาการปวดเมื่อยตา ตาแห้ง แสบตา เคืองตา ตาพร่ามัว ซึ่งอาจบ่งบอกว่าเสี่ยง Computer Vision Syndrome 5 คำแนะนำ ดูแลสุขภาพดวงตา
แนะนำ 4 หนังสือดูแลสุขภาพ ปรับชีวิต เปลี่ยนพฤติกรรม ฟื้นฟูร่างกายให้ไกลโรค
หนังสือ ความลับของอวัยวะทั้งห้า แนะท่าบริหารอย่างง่ายให้เรานำไปใช้ได้ทุกวัน คือ การทำแบบฝึกพองแขน โดยให้เราวางมือทั้ง 2 ข้างลงบนบ่า 4 หนังสือดูแลสุขภาพ