คนรักสุขภาพ

จากคำกล่าวที่ว่า 'YOU ARE WHAT YOU EAT' กินอะไรก็จะเป็นอย่างนั้น ทำให้หลายคนหันมาดูแลสุขภาพอาหารการกินกันมากขึ้น-ผักเคล (Kale) ราชินีผักใบเขียว

เนื่องจากในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีปริมาณโซเดียม และปริมาณผงชูรสที่สูง มาลองทำ เครื่องปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำเอง ไร้ผงชูรส ไร้โซเดียม กันดีกว่า

หลายๆ คนคิดว่าช็อกโกแลตไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งก็ไม่ผิด แต่ดาร์กช็อกโกแลต มีประโยชน์ และมีดีมากกว่าที่คุณคิด - 5 ประโยชน์ดีๆ ของดาร์กช็อกโกแลต

วิธีก้าวผ่านความขี้เกียจออกกำลังกาย เพื่อนๆ คนไหน ชอบหาข้ออ้างให้ตัวเอง ต้องอ่าน และเริ่มกันกำลังกายกันได้แล้วนะ ไม่ใช่เพื่อใคร แต่เพื่อตัวเอง

ลองมา เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนนอนตื่นเช้า ให้เป็นนิสัยกันเถอะ ไม่งัวเงีย แถมยังเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใสอีกด้วย - ออกกำลังกาย และทำเป็นกิจวัตร

จริงๆ อาหารทุกอย่างหน่ะ ถ้ากินมากเกินไปมันก็ไม่ดีทั้งนั้นแหละ แต่เมนูที่เราจะพูดกันต่อไปนี้ คือไม่ว่าเราจะกินมากหรือกินน้อย มันก็ไม่ดีต่อสุขภาพไง 20 เมนูอาหาร ที่คนรักสุขภาพ ไม่มีวันกิน !!