คนรักสุขภาพ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป สูตรอาหาร

เครื่องปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำเอง | เปลี่ยนบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

Home / สุขภาพทั่วไป / เครื่องปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำเอง | เปลี่ยนบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

ปฏิเสธไม่ได้ว่า บางครั้งบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสะดวก ถูก และนานๆ ทานทีก็อร่อยดี แต่การทานบ่อยๆ นั้น ส่งผลเสียต่อร่างกาย เนื่องจากปริมาณโซเดียม และปริมาณผงชูรสที่สูง ถ้าอยากทาน แต่รักสุขภาพ มาลองทำ เครื่องปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำเอง ไร้ผงชูรส ไร้โซเดียม กันดีกว่า

เครื่องปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำเอง

ส่วนผสม :

  • ผงกระเทียมป่น 2 ช้อนชา
  • ผงหอมหัวใหญ่ป่น 2 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • พริกป่น 1/2 ช้อนชา
  • ผงพริกปาปริก้า 1 ช้อนชา
  • ผงยี่หร่าป่น 1/2 ช้อนชา
  • เส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
  • เนื้อสัตว์ และผักตามใจชอบ

วิธีทำ :

  1. ลวกเส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้สุก แล้วพักทิ้งไว้
  2. นำเนื้อสัตว์ที่หั่นเตรียมไว้มาผัดให้สุก
  3. ใส่เส้นที่เตรียมไว้มาผัดกับเนื้อสัตว์
  4. ใส่เครื่องปรุงทั้งหมดที่เตรียมไว้ และคลุกเคล้าให้เข้ากัน
  5. ใส่ผักตามใจชอบ
  6. ผัดให้ทุกอย่างสุก จัดใส่จานพร้อมทาน

ขอบคุณข้อมูลจาก : Upgrade Your Microwave Meals Healthy Hacks for Prepared Dishes

บทความแนะนำ :