4 วิธี ดึงสติ-สร้างสมาธิ ให้ความจำดีขึ้น - หยุดจิตสับสนว้าวุ่น

4 วิธี ดึงสติ-สร้างสมาธิ ให้ความจำดีขึ้น – หยุดจิตสับสนว้าวุ่น

4 วิธี ดึงสติ-สร้างสมาธิ ให้ความจำดีขึ้น - สร้างสมาธิก่อนเรียนหรือทำงาน โดยนั่งบนเก้าอี้ตามปกติ ไม่จำเป็นต้องหลับตา เพียงให้มีสติรู้ลมหายใจเข้า-ออก กำหนดจุดเพ่งมอง ปฏิบัติประมาณ 5-10 นาที ช่วยขจัดความยุ่งเหยิงทางใจ สมองคลายเครียด พร้อมใช้ความคิด
จริงหรือไม่ เคี้ยวนาน ทำให้ฉลาด ?

จริงหรือไม่ เคี้ยวนาน ทำให้ฉลาด ? การเคี้ยวอาหารกระตุ้นสมอง

จริงหรือไม่ เคี้ยวนาน ทำให้ฉลาด ? การเคี้ยวอาหาร 30 ที ผลที่ได้จากการกินอาหารแต่ละคำ ควรเคี้ยวอย่างน้อยที่สุด 30 ที จะช่วยให้เหงือกแข็งแรงและช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิดจิตใจไม่สงบ

เคล็ดลับดีๆ 10 วิธี ทำให้สมองแจ่ม

งานด้าน Creative จะพัฒนาสมองด้านขวา ในขณะที่ สมองด้านซ้ายจะเกี่ยวกับด้านความคิด ตรรกะต่างๆ พยายามใช้สมองทั้งสองด้าน แล้วสมองของคุณจะแจ่ม!! ทำไง? ใช้เวลาสักชั่วโมง เพื่อทำงานอดิเรกที่ creative เช่น วาดรูป แกะสลัก ถ่ายภาพ หรือแม้แต่ทำอาหาร ถ้าคุณไม่รู้จะทำไรดี
5 วิธีทำให้สมองฟิต ไอเดียปิ๊งตลอดเวลา

5 วิธีทำให้สมองฟิต ไอเดียปิ๊งตลอดเวลา – เปลี่ยนวันธรรมดาให้แปลกไป

ลองเลือกกิจกรรมต่อไปนี้หนึ่งหรือสองข้อ แต่ไม่ควรทำหมดทุกข้อในเช้าวันเดียวกัน สลับลำดับกิจวัตรตอนเช้า เช่น ถ้าคุณเคยแต่งตัวก่อนกินข้าว ลองเปลี่ยนมากินข้าวก่อนแต่งตัว ถ้าคุณเคยรับประทานกาแฟกับขนมปังทุกเช้า - 5 วิธีทำให้สมองฟิต ไอเดียปิ๊งตลอดเวลา

อันตราย!! 14 พฤติกรรมทำลายสมอง ที่เราไม่ควรทำโดยเด็ดขาด

บางครั้งเราก็ไม่รู้หรอกนะว่า บางพฤติกรรมที่เราทำกันเป็นประจำนั้นจะมีผลทำร้ายสมองและความจำของเราได้เป็นอย่างมากเลยเดียว

พูดคุยกับเพื่อนวันละ 10 นาที ช่วยลับสมอง และความจำให้แหลมคม

งานวิจัยในสหรัฐฯพบว่าการที่คนเราได้พูดคุยกับเพื่อนๆ บ้าง อย่างน้อยสักวันละ 10 นาที ก็จะมีส่วนช่วยลับสมองให้แหลมคมได้

เชื่อไหม? หากคุณปฎิบัติ 10 อย่างนี้ จะทำให้คุณฉลาดขึ้น

วิธีการทำให้ตนเองฉลาดขึ้นได้ก็ง่ายๆ นั้น ทำได้ไม่ยากเลยก็คือ การเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตในแต่ละวันของตัวเองเสียใหม่นั่นเอง

สุดยอด! 9 เทคนิคการพัฒนาสมองให้เฉียบคม

เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน (Learn new thing everyday) สิ่งใหม่ในที่นี้หมายถึง สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น การกินอาหารร้านใหม่ๆ รู้จักเพื่อนใหม่ๆ อ่านหนังสือเล่มใหม่ คุยกับเพื่อนร่วมงานและเรียนรู้วิธีการทำงานของเขา

การออกกำลังสมอง แบบ Neurobics Exercise ทำให้สมองมีพลังมากขึ้น

รู้หรือไม่ สมองก็ต้องการออกกำลังกายไม่แพ้ร่างกายเหมือนกัน เพื่อให้สมองสามารถทำงานได้คล่องแคล่ว ฉับไว คิดได้เร็ว... มาบริหารสมองกันเถอะ

6 วิธีง่ายๆ เพิ่ม IQ ให้กับตัวเอง

การฟังดนตรีสุดโปรดไม่ว่าจะเป็นแนวไหนก็ตาม ล้วนส่งผลเชิงบวกต่อการรับรู้ ขณะที่วารสาร Nature รายงานว่า ถ้าให้ผู้เข้าทดสอบฟังเพลง 10 นาทีก่อนทำแบบทดสอบ พวกเขาจะทำคะแนนได้ดีขึ้น
สมองของผู้หญิงและผู้ชาย

สมองของผู้หญิงและผู้ชาย แตกต่างกันจริงเหรอ ?

ในเรื่องความแตกต่างในเชิงวิธีคิดก็มีความต่างกัน นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเพื่อยืนยันความแตกต่างกันในเชิงความสามารถของสมองก็มีเช่นกัน