5 วิธีง่ายๆ เปลี่ยนคนนอนดึก-ให้กลายเป็นคนนอนเร็วขึ้น ตื่นเช้า

ถ้าเราใช้ชีวิตแบบนี้เป็นประจำจะทำให้เราเสียสุขาพไปอย่างรวดเร็วเลยนะ ถึงแม้ว่าเราจะสามารถตื่นเช้าได้ก็ตาม แต่ร่างกายก้พักผ่อนไม่เพียงพออยู่ดี

เป็นคนใจร้อนใช่ไหม? ลองอ่าน 10 วิธี ที่จะช่วยทำให้เราลดอาการใจร้อนได้

อาทิ การนับ 1-10 เริ่มจากวิธีพื้นฐานอย่างนับเลขในใจ เวลาที่เราโกรธใครให้ลองนับหนึ่งถึงสิบ หรือจะนับถึงร้อยถึงพันก็คงไม่มีใครว่า

8 เทคนิค อ่านหนังสือจบเร็วและจำได้แม่น ในเวลาที่จำกัด

การจะอ่านหนังสือได้นานๆ เล่มหนาๆ ให้เข้าใจได้ นั่นคือต้องสร้างความน่าสนใจให้กับหนังสือเล่มนั้นก่อน อาจจะด้วยการอ่านบทสรุป อ่านคำนำ สารบัญ จากนั้นมาเริ่มจับใจความสำคัญ ใช้ปากกาไฮไลท์

รวมเคล็ดลับทำสวย สูตรความงาม ที่ทำเองได้ที่บ้าน

เลือกใช้ผลไม้ที่หาง่าย จะเป็นแอปเปิ้ล กล้วยหอม แตงกวา หรือมะเขือเทศก็ได้ค่ะ ใช้ปริมาณ 1 ถ้วย นำมาปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก นำไปปั่นให้เนื้อละเอียด

วิธีแก้รองเท้ากัด การรักษาและลดอาการเจ็บจากรองเท้ากัด

สุขภาพดีๆ ของเท้า รองเท้าคู่ใหม่ที่ได้มา มักจะทำให้เท้าเรามีบาดแผลได้เสมอ แนะวิธีลดอาการเจ็บจากรองเท้ากัด
5 เคล็ดลับหลับสบาย ตื่นยามเช้าทำสมองใส จิตใจสมดุล

5 เคล็ดลับหลับสบาย ตื่นยามเช้าทำสมองใส จิตใจสมดุล

หนุ่ม-สาววัยใสที่มักมีอาการสมองตื้อ ระหว่างวันความคิดแล่นช้า ขณะเดียวกัน ยังมีอารมณ์ขุ่นมัวร่วมด้วย ลองรีสตาร์ท (Restart) ระบบร่างกายตั้งแต่ก่อนนอน ด้วย “5 เคล็ดลับ”

9 เคล็ดลับ ที่จะช่วยทำให้ดวงตาของเรามีสุขภาพที่ดี

ซึ่งเราสามารถบริหารกล้ามเนื้อตาของเราได้ทุกช่วงเวลาที่เราต้องการเลย ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือที่บ้าน มาดูวิธีกัน

สุดยอด! 9 เทคนิคการพัฒนาสมองให้เฉียบคม

เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน (Learn new thing everyday) สิ่งใหม่ในที่นี้หมายถึง สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น การกินอาหารร้านใหม่ๆ รู้จักเพื่อนใหม่ๆ อ่านหนังสือเล่มใหม่ คุยกับเพื่อนร่วมงานและเรียนรู้วิธีการทำงานของเขา