ลดหน้าท้อง

หากสาวๆ อยากจะให้รูปร่างสวยเพรียว นอกจากว่าเราจะต้องเอาจริงกับมันแล้ว ยังต้องมีวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง มาดู 7 วิธี เผาผลาญไขมันอย่างเห็นผล

เรียน/ทำงาน มาก็เหนื่อยแล้ว คนมันก็อยากพักหน่ะ ไม่อยากจะต้องไปออกกำลังกายให้มันวุ่นวายอีก ถ้ามีการออกกำลังกายแบบเบาๆ ไม่ต้องเสียเวลามากก็ดีสิ

เราจะชวนคุณมาเวิร์กเอาท์ นำเอาส่วนเกินออกจาก รอบเอว (รวมพุง) ต้นขาและบั้นท้ายค่ะ

เทคนิคดีๆ การบริหารหน้าท้อง นอกจากการบริหารร่างกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อเป็นการเผาผลาญแคลอรีและไขมันแล้ว การทำกายบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรง

ปัญหาที่มักจะกวนใจของสาวๆ หลายคน นั่นก็คือเรื่องรูปร่าง ทรวดทรง ซึ่งบางคนนั้น พยายามที่จะควบคุมอาหาร และออกกำลังกายกันสารพัดวิธีแล้ว เคล็ดลับดูแลร่างกายให้หุ่นฟิตและเฟิร์ม

วันนี้มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 9 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ สู้ๆ นะ

8 วิธีลดความอ้วน หุ่นดีหน้าท้องแบนเรียบ ไม่เสียสุขภาพ ไม่ยากอย่างที่คิด สาวๆ ควรที่จะรับประทานแต่เช้าและรับประทานบ่อยๆ การรับประทานอาหารแต่เช้า

กินนิดเดียวพุงก็ป่องแล้ว สาวๆ หลายคนอาจจะรู้สึกและเป็นแบบนี้อยู่ งั้นลองมาดู วิธีลดไขมันหน้าท้อง (วิธีลดพุง) แบบง่ายๆ 4 ข้อ ที่น่าสนใจค่ะ