กิน 3 มื้อยังไงไม่ให้อ้วน และได้แคลอรี่ต่ำ

กิน 3 มื้อยังไงไม่ให้อ้วน และได้แคลอรี่ต่ำ – เคล็ดลับในครัว ช่วยลดพลังงานอาหาร

หลักการในการลดน้ำหนัก คือการควบคุมและรักษาสมดุลในการเลือกกินอาหาร ซึ่งเราสามารถเริ่มต้นได้ง่ายๆ จากครัวเราเอง กิน 3 มื้อยังไงไม่ให้อ้วน และได้แคลอรี่ต่ำ
5,572

25 ทิปส์เกี่ยวกับสุขภาพ อย่ามองข้ามเรื่องเล็กๆ

การปล่อยให้ตนเองหิวอาจนำไปสู่โรคร้าย เพราะความหิวกระตุ้นร่างกายให้หลั่งฮอร์โมนความเครียด ซึ่งหากเกิดขึ้นเป็นประจำจะทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือเบาหวานได้
809

ข้าวโอ๊ต อาหารเพื่อสุขภาพ ทานแล้วช่วยป้องกันโรค + ลดน้ำหนัก

ข้าวโอ๊ตอาหารเพื่อสุขภาพ อยากรู้แล้วใช่มั้ยว่า จะช่วยได้อย่างไรบ้าง? แล้วมีคุณค่าทางอาหารมากน้อยเพียงใด มาอ่านกันที่นี่ค่ะ
2,022
วิธีง่ายๆ ให้หายเป็นหวัดในหนึ่งวัน - วิธีดูแลตัวเองในเบื้องต้น

วิธีง่ายๆ ให้หายเป็นหวัดในหนึ่งวัน – วิธีดูแลตัวเองในเบื้องต้น

วิธีง่ายๆ ให้หายเป็นหวัดในหนึ่งวัน - วิธีดูแลตัวเองในเบื้องต้น เมื่อมีอาการจะเป็นหวัดให้ดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้เพื่อป้องกันการเจ็บคอหรือคัดจมูก ถ้าเจ็บคอให้กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือครึ่งช้อนชา...
10,836
7 สารสังเคราะห์ในไอศกรีม เป็นอันตรายกับร่างกายเรา

7 สารสังเคราะห์ในไอศกรีม เป็นอันตรายกับร่างกายเรา

สำหรับสารสังเคราะห์จากสารเคมีที่เป็นอันตราย และได้มีการนำมาผสมในไอศกรีมนั้น มีดังต่อไปนี้..... 7 สารสังเคราะห์ในไอศกรีม เป็นอันตรายกับร่างกายเรา
680
รวมสูตรยาดีที่หาได้ง่ายๆ ใกล้ตัว ดีต่อสุขภาพ

รวมสูตรยาดีที่หาได้ง่ายๆ ใกล้ตัว ดีต่อสุขภาพ ดีต่อเงินในกระเป๋า

รวมสูตรยาดีที่หาได้ง่ายๆ ใกล้ตัว ดีต่อสุขภาพ โรคหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน โดยเฉพาะเกิดในผู้หญิงสูงอายุด้วย ให้กินข้าวโพดช่วยบรรเทาอาการเครียด วิตกกังวล และความคิดสับสนได้
1,592
3 เคล็ดลับไดเอทง่ายๆ สไตล์สาวญี่ปุ่น

3 เคล็ดลับไดเอทง่ายๆ สไตล์สาวญี่ปุ่น – วิธีการรับประทานอาหาร

เคล็ดลับที่จะนำเสนอนั้น นอกจากจะ ใช้ได้กับอาหารญี่ปุ่นแล้ว ยังปรับใช้ได้กับอาหารไทยอีกด้วย 3 เคล็ดลับไดเอทง่ายๆ สไตล์สาวญี่ปุ่น
2,326

วิธีทำให้ผิวขาวเร็ว สวยทันใจได้อย่างปลอดภัย

สครับผิวเป็นประจำ ด้วยการนำเนื้อมะขามเปียก ขมิ้น หรือว่านหางจระเข้ เลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่งนำมาขัดผิวเบา ๆ ให้ทั่วร่างกาย
1,089
เคล็ดลับดูแลผม สําหรับสาวผมยาว

เคล็ดลับดูแลผม สําหรับสาวผมยาว – การดูแลเส้นผม

หากถามผู้ชายร้อยทั้งร้อย ต้องบอกว่าชอบผู้หญิงผมยาว แต่การจะไว้ผมยาวให้ดูดีได้นั้น เส้นผมต้องนุ่มสวย มีเงางาม - เคล็ดลับดูแลผม สําหรับสาวผมยาว
2,282
5 ท่าบริหารเหนียงใต้คาง

5 ท่าบริหารเหนียงใต้คาง – จากที่เคยยาน ให้กลับมาดูกระชับเหมือนเดิม

และนี่คือ 5 ท่าบริหารเหนียงใต้คาง จากที่เคยยาน ให้กลับมาดูกระชับเหมือนดั่งเดิม จะมีท่าไหนบ้างมากันดีกว่า
2,967
ทำอย่างไรให้รักแร้ขาวเนียน - สาระน่ารู้เกี่ยวกับรักแร้

ทำอย่างไรให้รักแร้ขาวเนียน – สาระน่ารู้เกี่ยวกับรักแร้

ความอ้วนและการเสียดสีก็เป็นอีกสาเหตุของรักแร้ดำได้ การแก้ไขจึงควรลดน้ำหนักและใช้ยาลดรอยดำ หรือไวท์เทนนิ่งทาควบคู่กัน - ทำอย่างไรให้รักแร้ขาวเนียน
1,547