ความเหงา ก็ทำให้ป่วยได้ คนขี้เหงาพึงระวัง – อย่าลืมดูแลตัวเอง

ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยอูเมอา ประเทศสวีเดน ติดตามข้อมูลของวัยรุ่น 900 คน เป็นเวลานานกว่า 27 ปี จนอายุเข้าสู่วัย 40 ปีต้นๆ ปรากฏว่า เด็กที่มีประวัติถูกเพื่อนแกล้ง ไม่มีเพื่อน หรือไม่เป็นที่ยอมรับในช่วงเรียนหนังสือ เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่จะเข้าข่ายกลุ่มคนมีปัญหาทั้งทางสุขภาพร่างกายและจิตใจ มีอารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า วิตกกังวล และมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนทั่วไปถึง 3 เท่าตัว

ความเหงา ก็ทำให้ป่วยได้ คนขี้เหงาพึงระวัง

ฮอร์โมนคอติซอล หรือฮอร์โมนเครียด

เพราะความเหงากระตุ้นให้ฮอร์โมนคอติซอล หรือฮอร์โมนเครียด หลั่งออกมามากกว่าปกติ ความดันเลือดจึงเพิ่มขึ้นขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันค่อยๆ อ่อนแอจนร่างกายรับเชื้อโรค และเริ่มเจ็บป่วยออดๆ แอดๆ

ตัวการทำให้หลับไม่ลง

ที่สำคัญ ความเหงายังเป็นตัวการทำให้หลับไม่ลง และต้องใช้ยานอนหลับ เมื่อร่างกายอ่อนเพลียก็หันไปพึ่งอาหารและลงเอยด้วยการกินประชดความผิดหวัง วนเวียนกลายเป็นปัญหาร้ายแรงตั้งแต่เด็กจนโต

ที่มา คอลัมน์ เจ๊าะแจ๊ะวิทยาศาสตร์ / นสพ.ข่าวสด

บทความแนะนำ

• นิสัยของคนชอบเก็บตัว Introvert โลกส่วนตัวสูง คุณเป็นหรือเปล่า?
• 20 ภาพที่สื่อให้เห็นว่า “ความสุข” สามารถเกิดขึ้นได้ ถึงแม้ว่าเราจะอยู่คนเดียว
• เหงาไหม? ไม่รู้ ..แล้วจะรู้ได้ไงว่า เราเป็นคนขี้เหงาหรือเปล่า
• ความเหงาก็มีข้อดีเหมือนกันนะ : รวมข้อดีความเหงา
• รู้มั้ย? ความเหงา ก็ทำให้ป่วยได้ คนขี้เหงาพึงระวัง
• ประโยคภาษาอังกฤษ “ขอพื้นที่ส่วนตัว ต้องการพื้นที่ส่วนตัว ความเป็นส่วนตัว” Privacy