สุขภาพน่ารู้ เพศศึกษา วิธีดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

10 เคล็ดลับ สุขภาพดี ทั้งกายและใจ

การดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีต้องเริ่มดูแลตัวเอง ตั้งแต่ 1) การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำอย่างเพียงพอ 2) การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และ 3) พักผ่อนอย่างเพียงพอ และดูแลจิตใจให้แจ่มใส

1,007 สุขภาพทั่วไป

คู่มือคน อยากสูง

ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกวันละ 30 นาที ( จะแบ่งเป็นทำครั้งละ 1 - 5 นาทีแล้วพักก็ได้แต่ต้องทำให้ครบ 30 นาที ไม่รวมเวลาพัก นับแต่เวลาโดด)

8,648 สุขภาพทั่วไป

6 วิธีนอน ให้ผิวสวยรับวันใหม่ ปฏิบัติตามได้แบบนี้ สุขภาพผิวดีแน่นอน

ผู้เชี่ยวชาญมาแนะนำวิธีการนอนเพื่อให้ผิวหน้าคงความสดใสได้ตลอดวัน กับ 6 วิธีนอน ให้ผิวสวยรับวันใหม่

1,820 สุขภาพทั่วไป

กุ๊กกิ๊กช่วงไหน เร้าใจที่สุด ?! เช้า สาย วันหยุด ค่ำๆ

เวลา 06.00 น. ตอนเช้าๆ เป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีอารมณ์หงุดหงิด แต่เหมาะกับผู้ที่ต้องการปลุกเซ็กซ์ให้กระปรี้กระเปร่า

1,960 เพศศึกษา

โยคะท่าสัตว์ บริหารหน้าสวยใส – ท่าปลาทอง ปลาปักเป้า ท่ากบกลืนน้ำลาย

โยคะท่าสัตว์ บริหารหน้าสวยใส อ้าปากพร้อมกับเลิกคิ้วขึ้น หุบปากลงช้าๆ พร้อมกับทำแก้มป่อง ทำเป็นจังหวะ 2-3 ครั้ง จังหวะสุดท้ายให้อมลมไว้ในปาก ใช้นิ้วมือกดริมฝีปากลงให้แก้มป่องขึ้น

922 สุขภาพทั่วไป

สาวบริสุทธิ์เขาดูกันยังไงนะ ? วิธีดูสาวบริสุทธ์

มาดูวิธีสังเกตุสาวๆ ที่บริสุทธิ์ ผุดผ่องกัน ว่าเขาจะมีอาการยังไงกัน เมื่อสาวๆ ที่คุณๆ ดูไว้มีอาการแบบนี้รับรองได้ว่าเขาหรือเธอต้องบริสุทธิ์แน่นอนจริงอะเปล่าเนี้ย

1,940 เพศศึกษา

เมนส์ไม่มา ไม่ได้ท้อง แต่อ้วน !! โรคอ้วน อย่างนี้ก็มีด้วย

ไม่น่าเชื่อว่า โรคอ้วน ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้ประจำเดือนเราเคลื่อนได้ ไปดูว่านอกจากประจำเดือนแล้ว ยังมีอะไรอีกที่คนอ้วน(อย่างเรา)ต้องรู้ และต้องระวัง

888 สุขภาพทั่วไป

วิธีกำจัด ถุงใต้ตา | ถุงใต้ตาแท้ ถุงใต้ตาเทียม

ผิวหนังบริเวณ ใต้ตานั้นบอบบางและหลวมอยู่แล้ว เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อบริเวณใต้ตาจะเริ่มเสื่อมสลายเมื่ออายุมากขึ้น

1,520 สุขภาพทั่วไป

ดื่มน้ำขิงแล้วดีอย่างไร ประโยชน์ของขิง ที่คุณอาจไม่เคยรู้ – น้ำขิงกับการลดน้ำหนัก

ดื่มน้ำขิงแล้วดีอย่างไร? ประโยชน์ของขิงที่คุณไม่เคยรู้ ทั้งช่วยขับเลือดลม ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยให้เรานอนหลับสบาย และลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

28,106 สุขภาพทั่วไป

การช่วยตัวเองของผู้หญิง – เรื่องธรรมดาปกติของมนุษย์ เกี่ยวกับเรื่องทางเพศ

การช่วยตัวเองของผู้หญิง วิธีพื้นๆ คือการใช้อวัยวะของตัวเอง ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับแต่ละหญิงว่าจะสอดใส่เข้าไปหรือจะแค่สัมผัสเพียงภายนอก

24,466 เพศศึกษา

แบบเรียนเรื่องเพศศึกษาของไต้หวัน – หนูเกิดมาได้อย่างไร

แบบเรียนเรื่องเพศศึกษาของไต้หวัน หนูเกิดมาได้อย่างไร (อันนี้ตำราเรียนจริงไม่ได้ทำขึ้นมาเล่นๆ แต่อย่างใด)

1,821 เพศศึกษา

หลั่งข้างนอก ก็ท้องได้ ทำไมถึงเป็นแบบนั้น ลองอ่าน..

หลายคนยังไม่เข้าใจว่า "หลั่งข้างนอก" จะท้องได้อย่างไร ไปดูว่ามีความเสี่ยงอะไรบ้าง และกลไกการทำงานของอสุจิเป็นอย่างไร.. คลิกเลย!!

2,635 เพศศึกษา

14 ปัจจัยเสี่ยงโรคมะเร็ง คนรักสุขภาพควรอ่าน วิธีเลี่ยงวิถีมะเร็ง

14 ปัจจัยเสี่ยงโรคมะเร็ง มะเร็ง ร้ายคอยแทรกตัวเข้าไปในหลอดเลือดเพื่อเกาะไปกับกระแสเลือด ให้พามันไปฝังตัวตามอวัยวะสำคัญของร่างกายทุกที่ที่เลือดไปเลี้ยงถึง

8,683 สุขภาพทั่วไป

มีเซ็กส์อายุแต่น้อย เสี่ยงมะเร็ง – สสส.

วัยรุ่นไทยมีเพศสัมพันธ์อายุเฉลี่ย 16 ปี แพทย์เตือนหญิงมีเพศสัมพันธ์ 3 ปีหลังจากเริ่มมีประจำเดือน เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปากมดลูก - มีเซ็กส์อายุแต่น้อย เสี่ยงมะเร็ง

1,377 เพศศึกษา