คลายเครียด

11 ประโยชน์ของชาเปปเปอร์มิ้น ภูมิคุ้มกัน, บรรเทาความเครียด, ต่อสู้กับการอักเสบ, บรรเทาอาการคลื่นไส้, รองรับการลดน้ำหนัก, บรรเทาอาการปวดหัว, ให้ความมั่นใจกับการโฟกัส

คนจึงหาวธีคลายเครียดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย สังสรรค์กับเพื่อน หรือ ช้อปปิ้ง รวมไปถึงการรับประทานอาการอร่อยๆ 10 เครื่องดื่มคลายกังวล

ความเครียด และความเหนื่อยล้า ส่งผลเสียต่อร่างกาย ( 13 ผลเสียของความเครียด ที่ส่งผลต่อสุขภาพ – ความเครียด ) วิธีช่วยผ่อนคลายระหว่างวัน

วิธีคลายเครียดของนักจิตวิทยา - นักจิตวิทยามีหน้าที่คอยให้คำปรึกษากับคนที่มีปัญหา แล้วถ้าตัวพวกเขาเองเกิดเครียดขึ้นมาล่ะ เขามีวิธีรับมือกับมันอย่างไรบ้าง

เครียดเรื่องสอบ เครียดเรื่องเรียน ถึงเวลานอนแล้วนอนไม่หลับ ลองนำเทคนิค "คลายเครียดก่อนเข้านอน" ไปใช้กัน รับรองหลับสบาย คลายกังวล

ฝึกหายใจให้ทั่วท้อง กดนวดจุดต่างๆ นี่คือเพียงบางส่วนของเคล็ดลับ ดูแลสุขภาพใจ กับ 5 วิธีการคลายเครียดง่ายๆ

3 วิธีเปลี่ยนอารมณ์แง่ลบให้เป็นพลังบวก ความโกรธเตือนเราถึงสิ่งที่ควรต้องเปลี่ยนแปลง แต่ความฉุนเฉียวทำให้คุณเสี่ยง

ใครที่ชอบมัดผมเป็นประจำ ทราบหรือไม่ว่าอาจเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้เกิดความเครียดได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาบอกกัน

วิธีหรือเครื่องมือที่จะช่วยในการผ่อนคลายความเครียด ที่ทำได้ง่ายๆ ก็เท่ากับว่าเรามีหมออยู่ใกล้ๆ ตัว โดยเคล็ดลับการผ่อนคลายทางจิตอย่างง่ายๆ 10 วิธีคลายเครียดง่ายๆ