สมอง

โรคหลอดเลือดสมอง (Acute Stroke) เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 และพิการเป็นอันดับ 3 ของคนทั่วโลก สังเกตอาการเตือน โรคหลอดเลือดสมอง

ภาวะสมองเสื่อม คือ ภาวะที่ความทรงจำหายไป หรือกล่าวอีกอย่างหนึ่ง ก็คือ "ความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆ" ซึ่งจัดเป็นความทรงจำประเภทหนึ่งหายไป

รู้จักกับ ขั้นตอนและวิธีการรักษา โรคทางสมอง และระบบประสาท โดยไม่ต้องผ่าตัด การกระตุ้นสมองด้วยสนามแม่เหล็ก (Transcranial Magnetic Stimulation) หรือที่มักเรียกกันว่า TMS

ลองเลือกกิจกรรมต่อไปนี้หนึ่งหรือสองข้อ แต่ไม่ควรทำหมดทุกข้อในเช้าวันเดียวกัน สลับลำดับกิจวัตรตอนเช้า เช่น ถ้าคุณเคยแต่งตัวก่อนกินข้าว ลองเปลี่ยนมากินข้าวก่อนแต่งตัว ถ้าคุณเคยรับประทานกาแฟกับขนมปังทุกเช้า - 5 วิธีทำให้สมองฟิต ไอเดียปิ๊งตลอดเวลา

ลองทำดู วิธีเสริมสติปัญญา พฤติกรรมช่วยให้ "สมอง" ของวัยรุ่นเจริญเติบโตได้ดี ทั้งสมองซีกซ้าย ซีกขวา

5 อาหารบำรุงสมอง - รวมสารพัดอาหารบำรุงสมองเด่นๆ 5 ชนิดที่จะมาช่วยในเรื่องของการบำรุงสมองก่อนสอบ ทานอะไรถึงจะช่วยกระตุ้นความจำของเราได้บ้าง

วิธีที่ทำให้สมองฉลาดขึ้น - ให้อาหารสมอง การกินอาหารที่มีโมเลกุลที่สามารถต้านอนุมูลอิสระได้จะช่วยให้สารอนุมูลอิสระเป็นกลางและไม่ก่ออันตราย

โรคหลอดเลือดสมอง สมองขาดเลือดไปเลี้ยง เนื่องจากหลอดเลือดตีบหรืออุดตัน หรือ หลอดเลือดแตก แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ...

โพแทสเซียมมีส่วนช่วยในเรื่องของสมอง หัวใจ และส่วนต่างๆของร่างกาย รวมไปถึงเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อต่างๆ ด้วย 6 ประโยชน์ของโพแทสเซียม

สังเกตอาการเตือนภาวะสมองเสื่อม 10 ข้อ - สูญเสียความจำโดยเฉพาะเรื่องที่เพิ่งเกิดขึ้น เช่น ลืมการสนทนา ลืมนัดหมาย ทำกิจวัตรประจำวันที่คุ้นเคย

เทคนิคปฏิบัติตัวช่วยสมองไบร์ท การนอนหลับ ช่วงอายุต่างๆ มีความต้องการในการนอนไม่เท่ากัน เช่นในช่วงอายุ 13-21 ปี ควรนอนประมาณ 7-9 ชม. ต่อวัน

7 วิธีช่วยสมองไบร์ท ฝึกได้ไม่ยาก จิบน้ำเปล่าทีละน้อยตลอดวัน วิธีนี้จะช่วยให้จิตใจและร่างกายตื่นตัวตลอดเวลา และสมองก็จะเปิดว่าง สามารถรับข่าวสาร และข้อมูลได้ดี

4 วิธี ดึงสติ-สร้างสมาธิ ให้ความจำดีขึ้น - สร้างสมาธิก่อนเรียนหรือทำงาน โดยนั่งบนเก้าอี้ตามปกติ ไม่จำเป็นต้องหลับตา เพียงให้มีสติรู้ลมหายใจ

จริงหรือไม่ เคี้ยวนาน ทำให้ฉลาด ? การเคี้ยวอาหาร 30 ที ผลที่ได้จากการกินอาหารแต่ละคำ ควรเคี้ยวอย่างน้อยที่สุด 30 ที จะช่วยให้เหงือกแข็งแรงและช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิดจิตใจไม่สงบ

งานด้าน Creative จะพัฒนาสมองด้านขวา ในขณะที่ สมองด้านซ้ายจะเกี่ยวกับด้านความคิด ตรรกะต่างๆ พยายามใช้สมองทั้งสองด้าน แล้วสมองของคุณจะแจ่ม!! ทำไง? ใช้เวลาสักชั่วโมง เพื่อทำงานอดิเรกที่ creative เช่น วาดรูป แกะสลัก ถ่ายภาพ หรือแม้แต่ทำอาหาร ถ้าคุณไม่รู้จะทำไรดี

บางครั้งเราก็ไม่รู้หรอกนะว่า บางพฤติกรรมที่เราทำกันเป็นประจำนั้นจะมีผลทำร้ายสมองและความจำของเราได้เป็นอย่างมากเลยเดียว

ลองคิดเป็นภาพ ฝึกคิดหรือว่าจำให้เป็นรูปภาพ จะช่วยให้สมองทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น

กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว สาเหตุจากเรื่องใกล้ตัว