คำนวณมาแล้ว! 20 เมนู อาหารเย็น ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

Home / สุขภาพทั่วไป / คำนวณมาแล้ว! 20 เมนู อาหารเย็น ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

สำหรับสาวๆ ที่ลดความอ้วยอยู่นั้น เรื่องอาหารเย็นแต่ละมื้อก็คงจะเป็นปัญหาไม่น้อยเลยทีเดียว คิดตลอดแหละว่าจะกินอะไรที่มันอยู่ท้อง แต่ไม่อ้วน แต่ให้กินแต่อาหารคลีนมันก็น่าเบื่อซ้ำซาก แถมยังแพงอีกต่างหาก วันนี้ Campus-Star จะพาคุณไปดู คำนวณมาแล้ว! 20 เมนู อาหารเย็น ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน!! แต่ละเมนูอร่อยๆ ทั้งนั้น

อาหารเย็น ที่กินแล้วไม่อ้วน…

1. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

1 ถ้วย = 90 แคลลอรี่

2. แกงไตปลา

1 ถ้วย = 90 แคลอรี่

3. ปลาหมึกผัดฉ่า

1 ถ้วย = 260 แคลอรี่

4. ผัดดอกกุ่ยช่ายใส่ตับ

1 ถ้วย = 210 แคลอรี่

5. ก๋วยเตี๋ยวน้ำตก

1 ถ้วย = 165 แคลอรี่

6. ผัดเต้าหู้กับถั่วงอก

1 ถ้วย = 155 แคลอรี่

7. ผัดเปรี้ยวหวานไก่

1 ถ้วย = 215 แคลอรี่

8. ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม

1 ถ้วย = 118 แคลอรี่

9. ยำขนมจีน

1 ถ้วย = 220 แคลอรี่

10. เย็นตาโฟ

1 ถ้วย = 290 แคลอรี่

11. ส้มตำปู

1 ถ้วย = 35 แคลอรี่

12. สุกี้น้ำ

1 ถ้วย = 280 แคลอรี่

13. ทูน่าสลัด

1 ถ้วย = 122 แคลอรี่

14. ฟักตุ๋นมะนาวดอง

1 ถ้วย = 125 แคลอรี่

15. ยำวุ้นเส้น

1 ถ้วย = 120 แคลอรี่

16. ต้มยำปลากระป๋อง

1 ถ้วย = 55 แคลอรี่

17. กระเพาะปลา

1 ถ้วย = 110 แคลอรี่

18. ต้มเลือดหมู

1 ถ้วย = 120 แคลอรี่

19. หน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้ง

1 ถ้วย = 230 แคลอรี่

20. ยำผักกระเฉด

1 ถ้วย = 115 แคลอรี่