สำหรับสาวๆ ที่ลดความอ้วยอยู่นั้น เรื่องอาหารเย็นแต่ละมื้อก็คงจะเป็นปัญหาไม่น้อยเลยทีเดียว คิดตลอดแหละว่าจะกินอะไรที่มันอยู่ท้อง แต่ไม่อ้วน แต่ให้กินแต่อาหารคลีนมันก็น่าเบื่อซ้ำซาก แถมยังแพงอีกต่างหาก วันนี้ Campus-Star จะพาคุณไปดู คำนวณมาแล้ว! 20 เมนู อาหารเย็น ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน!! แต่ละเมนูอร่อยๆ ทั้งนั้น
อาหารเย็น ที่กินแล้วไม่อ้วน…
1. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
1 ถ้วย = 90 แคลลอรี่
2. แกงไตปลา
1 ถ้วย = 90 แคลอรี่
3. ปลาหมึกผัดฉ่า
1 ถ้วย = 260 แคลอรี่
4. ผัดดอกกุ่ยช่ายใส่ตับ
1 ถ้วย = 210 แคลอรี่
5. ก๋วยเตี๋ยวน้ำตก
1 ถ้วย = 165 แคลอรี่
6. ผัดเต้าหู้กับถั่วงอก
1 ถ้วย = 155 แคลอรี่
7. ผัดเปรี้ยวหวานไก่
1 ถ้วย = 215 แคลอรี่
8. ปอเปี๊ยะสดเวียดนาม
1 ถ้วย = 118 แคลอรี่
9. ยำขนมจีน
1 ถ้วย = 220 แคลอรี่
10. เย็นตาโฟ
1 ถ้วย = 290 แคลอรี่
11. ส้มตำปู
1 ถ้วย = 35 แคลอรี่
12. สุกี้น้ำ
1 ถ้วย = 280 แคลอรี่
13. ทูน่าสลัด
1 ถ้วย = 122 แคลอรี่
14. ฟักตุ๋นมะนาวดอง
1 ถ้วย = 125 แคลอรี่
15. ยำวุ้นเส้น
1 ถ้วย = 120 แคลอรี่
16. ต้มยำปลากระป๋อง
1 ถ้วย = 55 แคลอรี่
17. กระเพาะปลา
1 ถ้วย = 110 แคลอรี่
18. ต้มเลือดหมู
1 ถ้วย = 120 แคลอรี่
19. หน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้ง
1 ถ้วย = 230 แคลอรี่
20. ยำผักกระเฉด
1 ถ้วย = 115 แคลอรี่
