ดนตรีนั้นคือชีวิต! 3 ข้อดี ของ การฟังเพลงก่อนนอน เสียงเพลงเยียวยาทุกสิ่ง

Home / สุขภาพทั่วไป / ดนตรีนั้นคือชีวิต! 3 ข้อดี ของ การฟังเพลงก่อนนอน เสียงเพลงเยียวยาทุกสิ่ง

ดนตรี คือ ชีวิต ถ้าหากไม่มีเสียงเพลง ไม่มีดนตรี โลกนี้ก็คงจะหมองหม่นลงไปเยอะเลย นอกจากฟังแล้วมันจะทำให้เราผ่อนคลาย แฮปปี้ สนุกสนาน มันยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย วันนี้ Campus-Star จะพาคุณไปดู ดนตรีนั้นคือชีวิต! 3 ข้อดี ของ การฟังเพลงก่อนนอน เสียงเพลงเยียวยาทุกสิ่ง

ข้อดี ของ การฟังเพลงก่อนนอน…

1. ช่วยให้ผ่อนคลาย

ข้อนี้มันอยู่แล้ว เมื่อเราฟังเพลงเราจะรู้สึกผ่อนคลายเรื่องเครียดๆ หรือความกังวลไปหมด แล้วยิ่งถ้าคุณมีเรื่องทุกข์ใจจนนอนไม่หลับด้วยแล้วล่ะก็ หากคุณฟังเพลง เสียงเพลงจะช่วยให้คุณ Relax ได้เยอะเลยทีเดียว ซักพักคุณก็จะหลับไปเอง

2. อารมณ์ดี

เมื่อคุณฟังเพลงแล้วความเครียดของคุณก็จะมลายหายไป แต่กลับมีความเพลิดเพลินมาแทน รู้หรือไม่ว่า เสียงเพลงนั้นมีผลบวกกับทางจิตใจของเรา เสียงเพลงนั้นจะทำให้คลื่นสมองและอัตราการเต้นของหัวใจเต้นไปตามจังหวะเพลง ไม่เท่านั้นเสียงเพลงยังทำให้หายใจช้าลง ลดการทำงานของสมอง เวลาฟังเพลงก่อนนอนเราก็จะหลับสบายยิ่งขึ้น

3. เพิ่มทักษะความจำ

การฟังเพลงช่วยลดความเครียดของเรา ทำให้ให้เรานอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น เมื่อการนอนของเรามีประสิทธิภาพ ก็จะทำให้เซลล์สมองในการจำนั้นฟื้นฟูตัวเองทำให้ทักษะในการจำของเรานั้นดีขึ้น