การดื่ม ชาดอกคาโมมายล์ นั้นมีผลดีต่อสุขภาพ ทั้งมีกลิ่นหอมและสามารถทานได้ในช่วงก่อนนอนเพราะไม่มีคาเฟอีน หากสาว ๆ หาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็ไม่ควรพลาดสิ่งนี้ เพราะมีข้อดีหลากหลายประการ จะมีอะไรบ้างไปอ่านสาระความรู้กันเลยค่ะ 10 ประโยชน์ ชาดอกคาโมมายล์ – เครื่องดื่มสุขภาพ แนะนำสำหรับผู้หญิง
ชาดอกคาโมมายล์ กับ 10 ประโยชน์น่าอัศจรรย์ ที่สาว ๆ ควรรู้
1. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ในช่วงที่ผู้หญิงลำบากที่สุดคือ ช่วงที่มีประจำเดือน เพราะว่าจะมีอาการท้องอืดและมีอารมณ์หงุดหงิด ลองดื่มชาดอกคาโมมายล์ จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้
2. ช่วยให้หลับสนิท
ชาดอกคาโมมายล์มีฤทธิ์เหมือนยานอนหลับ หากคุณดื่มในเวลากลางคืน หรือเวลาก่อนนอนจะช่วยให้หลับสนิทยิ่งขึ้น เพราะมันไม่มีคาเฟอีนนั่นเอง
3. บรรเทาอาการซึมเศร้า
ชาดอกคาโมมายล์บรรเทาอาการซึมเศร้า เพราะมีฤทธิ์ผ่อนคลาย ช่วยปรับการทำงานของโดปามีนและเซโรโทนินที่ช่วยลดอาการซึมเศร้าได้
4. ช่วยดูแลสุขภาพช่องปาก
ชาดอกคาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรีย ซึ่งช่วยลดแบคทีเรียในช่องปากได้ดี ทำให้ปากไม่มีกลิ่นด้วย
5. ดูแลสุขภาพหัวใจ
ชาคาโมมายล์ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ ดีต่อผู้สูงอายุด้วย
6. ช่วยลดความเครียด
การดื่มชาคาโมมายล์ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ซึ่งทำให้ลดความเครียดได้นะ ใครที่เครียด ๆ อยู่ลองดื่มแล้วจะช่วยให้ดีขึ้นได้
7. ชะลอความแก่
อนุมูลอิสระเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ชาคาโมมายล์มีสารแอนติออกซิแดนท์ช่วยปัญหานี้ได้
8. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
ชาคาโมมายล์มีฤทธิ์เสริมภูมิต้านทาน ต้านแบคทีเรีย และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวได้อีกด้วย
9. ลดอาการแพ้ต่าง ๆ
ชาคาโมมายล์ ช่วยลดอาการแพ้ ไม่ว่าจะเป็นภูมิแพ้ที่เกิดจากฝุ่นละออง หรือเกสรดอกไม้
10. ลดอาการอักเสบ
ชาคาโมไมล์สามารถลดความรู้สึกเจ็บปวดโดยการยับยั้งเอนไซม์ที่มีชื่อว่า COX และสามารถลดอาการปวดบวมที่เกิดจากการอักเสบได้
ที่มา : naturalfoodseries
บทความแนะนำ
