10 ประโยชน์ปลาซาร์ดีน – ดีต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิต
ประโยชน์ปลาซาร์ดีน - ในเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ มีข้อดีมากมาย ทั้งช่วยลดน้ำหนัก ทำให้ผิวมีสุขภาพดี มีแร่ธาตุและวิตามิน ลดการอักเสบ ป้องกันโรคหัวใจ และลดน้ำหนัก
ไปกินกันเถอะ! 10 ประโยชน์จากขนุน นอกจากรสชาติหวานอร่อย
10 ประโยชน์จากขนุน ไม่ได้มีแค่ความอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากกว่านั้น เช่น เพิ่มพลังงาน ดีต่อสุขภาพกระดูก ต่อต้านริ้วรอย มีเส้นในอาหารเยอะ
ประโยชน์ของน้ำนมอัลมอนด์ – มีวิตามินหลายชนิด และมีโอเมก้า 3 อีกด้วย
นมอัลมอนด์มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ล้วนแต่ชอบนมอัลมอนด์ทั้งนั้น ในอัลมอนด์มีวิตามินหลากหลายชนิด ประโยชน์ของนมอัลมอนด์
10 คุณประโยชน์ ใบโหระพา ราชาแห่งสมุนไพร
ใบโหระพา นั้นขึ้นชื่อว่าเป็น ราชาแห่งสมุนไพร เพราะว่ามีประโยชน์ที่หลากหลาย เช่น ต้านอนุมุลอิสระ บำรุงสมอง เป็นแหล่งพลังงาน เป็นต้น
ดีต่อสุขภาพนะ 11 ประโยชน์ของลิ้นจี่ – ถ้ากินในปริมาณที่พอเหมาะ
มีมากกว่าความอร่อย ประโยชน์ของลิ้นจี่ เอกลักษณ์ของลิ้นจี่คือ เปลือกสีแดง มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เพียงกินลิ้นจี่ 2-3 ผล ก่อนหรือหลังอาหารกลางวัน
วิ่งอย่างไรให้ผอมและแข็งแรง – 5 เทคนิค สำหรับคนอยากวิ่งแต่ไม่มีแรงจูงใจ
วิ่งอย่างไรให้ทั้งผอมและแข็งแรง เทคนิคการวิ่ง การออกกำลังกายอย่างแรกที่เราสามารถทำได้และหาอุปกรณ์ได้ง่ายคือ การวิ่ง
อาการที่คิดว่ามือถือสั่นตลอดเวลา เป็นโรคแบบหนึ่ง พฤติกรรมอีกด้านของมนุษย์
ดร.โรเบิร์ต โรเซนเบิร์ค ได้ศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของเทคโนโลยี ต่อพฤติกรรมของผู้ใช้ระบุว่า - อาการที่คิดว่ามือถือสั่นตลอดเวลา
เริ่มกินได้ตั้งแต่วัยรุ่น 15 อาหารต่อต้านริ้วรอย – ทานแล้วดูเด็กกว่าวัย
นอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยต่อต้านริ้วรอย บำรุงผิวพรรณ จะมีอะไรบ้างนั้นตามเรามาอัปเดตกันได้เลย 15 อาหารต่อต้านริ้วรอย - ทานแล้วดูเด็กกว่าวัย
8 อาหารสมอง ช่วยทำให้อารมณ์ดี แถมความจำก็ดีขึ้นอีกด้วย
เป็นความจริงที่ เมื่อเราอายุมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นร่างกายหรือว่าทางด้านอารมณ์ของเราก็เปลี่ยนแปลงไป - 8 อาหารสมอง ช่วยความจำ
กินแล้วดีนะ 10 ประโยชน์น้ำอ้อย – หวานสดชื่น ลดความเครียด เผาผลาญไขมัน
ประโยชน์จากน้ำอ้อย ดื่มแล้วสดชื่น ไม่เครียด เหมาะกับอากาศฮอต ๆ แบบนี้เลย 10 ประโยชน์น้ำอ้อย ช่วยในเรื่องดูแลรูปร่าง และผิวพรรณได้ดี ไปทำความรู้จักกับประโยชน์ของมันให้มากขึ้นกันค่ะ
12 ประโยชน์ของ เมล็ดบัว – ให้พลังงาน ต่อต้านริ้วรอย ดีสำหรับคนนอนไม่หลับ
ประโยชน์ของ เมล็ดบัว อาจจะเคยได้ยินผู้ใหญ่พูดกันว่ามีประโยชน์มาก ซึ่งก็จริง เช่น ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ และให้พลังงานได้ทันที อาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
13 ประโยชน์ของ กะหล่ำดอก – ประโยชน์ที่ดีภายใต้รสชาติกรอบอร่อย
กะหล่ำดอก ถูกนำมาทำอาหารประเภทผัดได้มีความอร่อยมาก ประโยชน์ต่อสุขภาพนั้นมีดีมากมาย เช่น การเพิ่มการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ดีต่อสมอง เสริมความจำ
10 ประโยชน์ลูกพลับ – ช่วยลดน้ำหนัก มีไฟเบอร์สูง น้ำตาลน้อย
ประโยชน์ ดี ๆ ลูกพลับ (Persimmon) เนื้อสีเหลืองอร่าม มีรสชาติหวาน เส้นใยอาหารมาก แคลอรี่และไขมันต่ำ เหมาะสำหรับหนุ่มสาวสายเฮลท์ตี้ ไปทำความรู้จักกับประโยชน์ของลูกพลับ
6 ผลข้างเคียง ถ้ากินวิตามินซีมากเกินไป – ของมีประโยชน์เกิดโทษได้นะ
6 ผลข้างเคียง ถ้ากินวิตามินซีมากเกินไป จะทำให้เกิดโรตต่าง ๆ เช่น นิ่วในไต ทำให้ทางเดินอาหารผิดปกติ รวมไปถึงก่อให้เกิดความเสียหานจากพันธุกรรม
10 สุดยอดอาหารล้างพิษตับ กำจัดสิ่งตกค้างในร่างกาย – Liver Detox
ตับเป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา และมันมีฟังก์ชั่นทางชีวเคมีมากมาย - 10 สุดยอดอาหารล้างพิษตับ กำจัดสิ่งตกค้างในร่างกาย
10 ประโยชน์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ – ของว่างทานเล่นที่ดีต่อสุขภาพ
ประโยชน์ของ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีมากกว่าความอร่อย เพราะสามารถช่วยลดความดันโลหิต ลดน้ำหนัก ให้พลังงาน ช่วยบำรุงหัวใจ และช่วยเรื่องผิวพรรณอีกด้วย
10 อาหารบำรุงกระดูก – กระดูกที่แข็งแรงนำไปสู่สุขภาพที่แข็งแรง
แนะนำ อาหารสำหรับบำรุงกระดูก ช่วยลดโรคกระดูกพรุนได้ดี กระดูกที่แข็งแรงนำไปสู่สุขภาพที่แข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นข้อต่อหรือไขข้อต่าง ๆ
อาหารที่มังสวิรัติไม่ควรพลาด – 10 แหล่งโปรตีนสำหรับชาวมังสวิรัติ
โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ทุกส่วนของร่างกายไม่ว่าจะเป็นตั้งแต่เส้นผม เล็บจนถึงกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ 10 แหล่งโปรตีนสำหรับชาวมังสวิรัติ