บ้านเรานี้อุดมสมบูรณ์ด้วยอาหาการกินต่างๆ และที่สำคัญ ราคาถูกแสนถูก แถมยังหาง่าย และ ผลไม้ที่หากันง่ายๆ ในบ้านเรานี่แหละ ทำให้สาวๆ มีสุขภาพที่ดี พร้อมกับผิวพรรณที่ขาวใส ที่สาวๆ ควรซื้อมาติดตู้เย็นกินเป็นอาหารว่างไว้ตลอดค่ะ
8 ผลไม้ เพื่อผิวขาวกระจ่างใส สุขภาพดี
1. มะนาว
เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่าผลกลมเล็กๆ อย่างมะนาวประสิทธิภาพไม่ได้เล็กน้อยเลย เพราะประกอบด้วยวิตามินซีสูงช่วยให้ผิวขาวใสได้อย่างมาก
2. ส้ม
ส้มนั้นมีคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวได้ ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง กระจ่างใส
3. มะเขือเทศ
ป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้เป็นสาว
คงความอ่อนเยาว์ไว้อย่างเนิ่นนาน
4. ฝรั่ง
เป็นผลไม้ที่ประกอบด้วยวิตามินซีสูงมากทีเดียว และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี
5. แอปเปิ้ล
ราชาผลไม้อย่างแอปเปิ้ล อุดมด้วยเพคตินช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย
6. มะละกอ
ใครที่มีปัญหาท้องผูกมักทำให้ผิวไม่ขาวใส หม่นหมอง ดังนั้น หากกินมะละกอรับรองไร้ปัญหาท้องผูกมากวนใจ เผยผิวขาวใสได้อย่างแน่นอน
7. กล้วยหอม
เหมาะกับผู้ที่ต้องการ หากทานตอนเช้าจะยิ่งดีมากๆ ทำให้อิ่มท้องนานด้วย
8. แตงโม
ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่งทำหน้าที่ล้างไต ขับสารพิษได้ และช่วยขับปัสสาวะ ไม่ทำให้เกิดโรคในทางเดินปัสสาวะ
รู้อย่างนี้แล้ว.. รีบหามาซื้อติดบ้านกันไว้หน่อยดีกว่าสาวๆ
โยคะพื้นฐาน สอนเก็บก้นกบ by Kru’Cher : Pelvic Tilt Tuck Tailbone
