ผลไม้ ลดน้ำหนัก สุขภาพ

8 ผลไม้ ที่เหมาะกับคน ลดน้ำหนัก – กินแล้วไม่อ้วน

Home / สุขภาพทั่วไป / 8 ผลไม้ ที่เหมาะกับคน ลดน้ำหนัก – กินแล้วไม่อ้วน

หลายๆ คน อาจจะเข้าใจว่า การกินผลไม้นั้นไม่มีทางอ้วนหรอก กินๆ เข้าไปเลย แต่ในความเป็นจริงแล้ว ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดนะคะ ที่กินแล้วจะไม่อ้วน หากกินในปริมาณเท่าๆ กัน ผลไม้แต่ละชนิดจะให้ค่าแคลอรี่ที่ต่างกันค่ะ วันนี้ จะสรุปมาให้เพื่อนๆ กันค่ะ ว่าผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน มีแคลอรี่น้อยกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ เมื่อทานในปริมาณเท่าๆ กัน  นั้นมีอะไรบ้าง คนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ควรลิสต์รายชื่อเอาไว้เลย

8 ผลไม้ ที่เหมาะกับคน ลดน้ำหนัก – กินแล้วไม่อ้วน

1.แอปเปิ้ล

ลดความอ้วน

2.ฝรั่ง

ลดความอ้วน

3.แก้วมังกร

ลดความอ้วน

4.กีวี

ลดความอ้วน

5.ชมพู่

ลดความอ้วน

6.แตงโม

ลดความอ้วน

7.มะละกอ

ลดความอ้วน

8.สตรอเบอร์รี่

ลดความอ้วน

ทานแล้ว อย่าลืมออกกำลังกายสม่ำเสมอด้วยนะจ๊ะ เพื่อสุขภาพร่างกายที่่แข็งแรง

Cr. เฟซบุ๊ก Maiyomauon ภาพจาก: Pinterest

บทความแนะนำ