ด้วยสภาวะอากาศในประเทศไทยที่ในปัจจุบันมีมลพิษปะปนในอากาศเป็นจำนวนมาก อีกทั้งยังมีฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ ฯลฯ ไหนจะอากาศแปรปรวนเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวเดี๋ยวฝนตกอีก ปัจจัยเหล่านี้เป็นสิ่งกระตุ้นให้คนเราเกิดภูมิแพ้ได้ง่าย ยิ่งคนที่ร่างกายไม่แข็งแรงด้วยแล้วยิ่งแล้วใหญ่ สำหรับหนทางหลีกเลี่ยงบางทีมันก็ลำบาก เพราะเราจำเป็นต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบนั้น บางคนอยากอยู่กับธรรมชาติใจแทบขาด แต่ด้วยหนี้สินและภาระที่ต้องรับผิดชอบทำให้ออกไปไหนไม่ได้ ต้องอาศัยอยู่แต่ในเมืองหลวงที่เต็มไปด้วยแหล่งมลพิษ
วิธีแก้ภูมิแพ้ ด้วยวิถีธรรมชาติ
สำหรับวิถีทางที่พอจะทำให้ทุเลาลงได้ คือ
1. ต้องหมั่นออกกำลังกาย ไปออกตามสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ได้ยิ่งดี วันหยุดก็ออกไปต่างจังหวัดเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์บ้าง
2. พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เคร่งเครียดกับงานจนเกินไป
3. ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพถูกสุขลักษณะ ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ
4, อีกทางหนึ่งก็คือการทานสมุนไพรช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทาน พืชที่มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้มีดังนี้
สมุนไพรช่วยแก้ภูมิแพ้
– หอมหัวแดง ใช้ทานเป็นประจำ หรือทุบใส่น้ำเดือดและดมไอที่ระเหยขึ้นมาก็ได้
– ขมิ้นชัน ให้นำมาประกอบอาหาร หรือเลือกทานแบบแคปซูลที่วางขายตามร้านขายยา
– ฟ้าทะลายโจร อันนี้เป็นที่แพร่หลายในการใช้แก้หวัด แต่ก็สามารถแก้ภูมิแพ้ได้ด้วย
– ชะเอมเทศ เหมาะสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้อย่างยิ่ง
บทความแนะนำ
