รวมผัก 5 ชนิด ที่กินแล้ว จะทำให้หุ่นผอมเพรียว !!

รวมผัก 5 ชนิด ที่กินแล้ว จะทำให้หุ่นผอมเพรียว !!

ไม่ว่าใครๆ ก็อยากจะได้หุ่นดี ผอมเพรียว ด้วยกันทั้งนั้นแหละ และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ฝันของคุณเป็นจริง! แน่นอนว่า การออกกำลังกายก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักลด แต่เรื่องอาหารการกินก็สำคัญเช่นกัน
4 เคล็ดลับสวยหุ่นดี นิ้ง-โศภิดา

4 เคล็ดลับสวยหุ่นดี นิ้ง-โศภิดา จากนักเรียนเคยอ้วนลงพุง สู่การเป็นนางงามหุ่นเพรียว

ในอดีตเคยอ้วนลงพุง ปัจจุบันดูดีสวยสดใส ได้รับตำแหน่ง Miss Universe Thailand 2018 ไอดูกันค่ะว่าเธอมีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ หุ่นดี และสวยขึ้นได้อย่างไร
17 ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ในร่างกาย

17 ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ในร่างกาย

แนะนำท่าคลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อตอนตื่นนอน 17 ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ในร่างกาย ยืดขา แขน ลำตัว และสีที่บ่งบอกอาการ

ขาสวย หุ่นดี ด้วยการออกกำลังท่าต่างๆ เหล่านี้

ขาใหญ่ ก้นใหญ่ ขนใหญ่ พุงยื่น คือปัญหาระดับชาติของสาวๆ ทั่วโลกจริงๆ เรามี 5 วิธีทำให้ ขาสวย หุ่นดี ด้วยการออกกำลังท่าต่างๆ มาฝาก
7 เทคนิคฟิตหุ่นให้เฟิร์มใน 1 เดือน

7 เทคนิคฟิตหุ่นให้เฟิร์มใน 1 เดือน เพื่อใส่ บิกินี่ สวยๆ

กินผักผลไม้ให้มากกว่าเดิม กินแทนขนมไปเลยยิ่งดี นอกจากจะทำให้ผิวสวยแล้ว ยังไม่อ้วนด้วยนะ (เอ่อ ไม่ใช่กินทุเรียน หรือข้าวเหนียวมะม่วงนะ)
รวมเพลงสนุกๆ เต้นมันๆ - อยากหุ่นดีสุขภาพแข็งแรง

รวมเพลงสนุกๆ เต้นมันๆ – อยากหุ่นดีสุขภาพแข็งแรง สาวๆ มาแดนซ์กันเถอะ

รวมเพลงสนุกๆ เต้นมันๆ - อยากหุ่นดีสุขภาพแข็งแรง- เต้นที่บ้าน ก็สุขภาพดีและหุ่นดีได้ แถมสนุกด้วย หากสาวๆ คนไหนคิดไม่ออกว่าจะเต้นตามคลิปไหน เรามีเพลงมาแนะนำค่ะ

40 วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก | เลือกสัก 5-6 วิธี เราก็ต้องผอมบ้างล่ะน่า

เทคนิคดีๆ สำหรับสาวๆ ที่อยากให้หุ่นดี วิธีไดเดทต่างๆ ที่ไม่ใช่แค่การลดอาหารเท่านั้น 40 วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ที่ต้องลอง

ฟิตหุ่น 9 ท่า 8 นาที | ทำได้ทุกที่แม้ในห้องนอน

ออกกำลังกายยังไงให้ได้ทุกส่วน แบบได้ผลในพื้นที่จำกัด และน่าจะเพลินทำได้นานสักวันละ 40 นาที ฟิตหุ่น กับ 9 ท่า 8 นาที ทำได้ทุกที่แม้ในห้องนอน