รวม ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ในร่างกาย อาทิ ขา แขน ลำตัว ใช้พื้นที่ไม่มาก ตื่นนอนขึ้นมาตอนเช้าๆ ควรทำ ขยับกาย ยืดเหยียดให้ร่างกายสุขภาพดี
17 ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ในร่างกาย
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าโยคะ ท่าที่ 7
ท่าโยคะ ยืดเส้น ท่าที่ 8
ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ท่าที่ 9
ท่าโยคะ ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ท่าที่ 10
ท่าที่ 11
ท่าโยคะ บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ท่าที่ 12
ยืดเส้น บริหารกล้ามเนื้อหลักๆ ท่าที่ 13
ท่าโยคะ ยืดเส้น ท่าที่ 14
ท่าโยคะ ท่าที่ 15
ท่าที่ 16
ท่าที่ 17
เครดิตภาพ: Pimpitchaya Pam Arkarajiratthikarn
บทความแนะนำ
