13 อาหารที่ทานได้ในมื้อดึก ดีต่อสุขภาพ

13 อาหารที่ทานได้ในมื้อดึก ดีต่อสุขภาพ สบายท้อง ไม่รู้สึกผิด

หลายๆ ครั้งที่แผนการลดน้ำหนักพัง เพราะหิวตอนดึกๆ ตอนหิวก็หน้ามืดตามัว ทานทุกอย่างที่มี สุดท้ายก็มานั่งรู้สึกผิดทีหลัง 13 อาหารที่ทานได้ในมื้อดึก ดีต่อสุขภาพ
อาการความเครียด หลังจากเหตุการณ์สะเทือนใจ

อาการความเครียด หลังจากเหตุการณ์สะเทือนใจ – รู้จักพร้อมวิธีการรับมือ

อาการความเครียด หลังจากเหตุการณ์สะเทือนใจ หรือ PTSD (Post-traumatic stress disorder) เป็นอาการผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นในคนที่ผ่านเหตุการณ์สะเทือนใจมา เช่น ผู้รอดชีวิตหลังสึนามิ ทหารผ่านศึก ถูกข่มขืน เห็นคนถูกรถชน สูญเสียคนรักไปต่อหน้าต่อตา เป็นต้น
13 ผลเสียของ ความเครียด ที่ส่งผลต่อสุขภาพ

13 ผลเสียของความเครียด ที่ส่งผลต่อสุขภาพ – ความเครียด

13 ผลเสียของความเครียด - หลายๆ คนคิดว่าก็แค่เครียดเอง เดี๋ยวก็หาย ก็จริงอยู่ที่เครียดแล้วเดี๋ยวก็หาย แต่ก็มีอีกหลายๆ คนที่มีปัญหาที่คิดไม่ตก แก้ไม่ออก ทำให้เกิดความเครียดสะสม
5 วิธี ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคสมองเสื่อม

5 วิธี ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคสมองเสื่อม ความจำเสื่อม

ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการความจำเสื่อม และโรคสมองเสื่อม คนที่ติดแอลกอฮอล์จะเริ่มมีปัญหาในเรื่องของความจำระยะสั้น 5 วิธี ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคสมองเสื่อม
ประโยชน์ของชาเขียวมัทฉะ

ประโยชน์ของชาเขียวมัทฉะ – ดื่มก็ได้ ทาก็ดี ชายอดนิยมของชาวญี่ปุ่น

มัทฉะ คือผงชาเขียวบดละเอียด ชาวญี่ปุ่นจะใช้ชามัทฉะในพิธีชงชาดั้งเดิม เพื่อรับรองแขก และด้วยความที่ชามัทฉะเป็นผง ละลายน้ำได้ ประโยชน์ของชาเขียวมัทฉะ