5 วิธีง่ายๆ เปลี่ยนคนนอนดึก-ให้กลายเป็นคนนอนเร็วขึ้น ตื่นเช้า
ถ้าเราใช้ชีวิตแบบนี้เป็นประจำจะทำให้เราเสียสุขาพไปอย่างรวดเร็วเลยนะ ถึงแม้ว่าเราจะสามารถตื่นเช้าได้ก็ตาม แต่ร่างกายก้พักผ่อนไม่เพียงพออยู่ดี
HEALTH UPDATE
เป็นคนใจร้อนใช่ไหม? ลองอ่าน 10 วิธี ที่จะช่วยทำให้เราลดอาการใจร้อนได้
อาทิ การนับ 1-10 เริ่มจากวิธีพื้นฐานอย่างนับเลขในใจ เวลาที่เราโกรธใครให้ลองนับหนึ่งถึงสิบ หรือจะนับถึงร้อยถึงพันก็คงไม่มีใครว่า
คู่มือการปฐมพยาบาลเบื้องต้น
คู่มือฉบับนี้เหมาะกับประชาชนทั่วไปที่มิใช่แพทย์ หรือบุคลากรสาธารณสุข เพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยเบื้องต้น คำแนะนำอันมีค่าเป็นดังนี้
6 สุดยอด เครื่องดื่มสลายหน้าท้อง – ลองกินน้ำเหล่านี้แล้วจะติดใจ
ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระสุดยอดตัวหนึ่งชื่อว่า "คาเตชิน" ซึ่งช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้อง - 6 สุดยอด เครื่องดื่มสลายหน้าท้อง
10 อาหารมีพิษ ที่เราชอบกินกัน | มะเขือเทศ แอปเปิ้ล เชอร์รี่ ฯลฯ
คุณรู้หรือไม่ว่า ทุกวันนี้อาหารที่เรากินคิดว่ามันไม่เป็นอันตรายและทำให้สุขภาพดีนั้น กลับมีอันตรายอย่างไม่น่าเชื่อ
27 สิ่งในชีวิตประจำวัน ที่ไม่น่าเชื่อว่าจะมีเชื้อแบคทีเรียอาศัยอยู่
ขึ้นชื่อว่า 'แบคทีเรีย' มันก็เป็นอันตรายสุขภาพ แต่ใครจะไปคิดล่ะว่า เจ้าเชื้อแบคทีเรียต่างๆ นั้นอยู่ใกล้เรามาก
เตือนภัย! 12 เมนูแสนอร่อย แต่แฝงไปด้วยโทษมหาศาล
เพื่อนๆ เคยลองสังเกตตัวเองไหม ว่าในแต่ละมื้ออาหารเราทานอะไรกันบ้าง ทานอาหารครบ 5 หมู่กันหรือเปล่า หรือว่าทานแต่เนื้อสัตว์
ชีวิตดีแน่นอน! ผัก 8 ชนิดที่กินแล้วต้านโรคมะเร็งได้
โรคมะเร็ง เกิดจากเซลล์ผิดปกติ ซึ่งเกิดจากการควบคุมเซลล์ที่แบ่งตัวและเจริญไม่ได้ ทำให้กลายเป็นเนื้องอกร้าย
5 ประโยชน์ใน น้ำพริกกะปิ ไม่ได้มีดีแค่ความแซ่บ
ประโยชน์ของ น้ำพริกกะปิ ไม่ได้มีดีแค่ความแซ่บความอร่อย เมื่อทานแล้วร่างกายยังได้รับสารอาหาร ดีต่อสุขภาพ
ประโยชน์ของการ ว่ายน้ำ กีฬาที่เหมาะกับคนน้ำหนักตัวเยอะ
สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ กีฬาว่ายน้ำ เป็นหนึ่งตัวเลือกที่เหมาะสม และมีความปลอดภัย ที่สำคัญมีประโยชน์มากมาย
12 วิธี บอกลาผิวหม่นหมอง | ผิวขาวด้วยวิธีธรรมชาติ
ทานอาหารให้เหมาะสม โดยให้มีผักและผลไม้ในอัตราส่วนครึ่งต่อครึ่งทุกมื้อ เพราะผักผลไม้เป็นอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยเรื่องของการขับถ่าย และยังมีแอนตี้อ็อกซิแดนซ์ที่ทำให้ผิวสวยกระชับอีกด้วย
ไขข้อสงสัย เรื่องอาหารเสริมผิว ที่โฆษณากันเยอะๆ นั้นมันถูกหรือผิด
ไขข้อสงสัย เรื่องอาหารเสริมผิว โกจิเบอร์รี่และอาไซเบอร์รี่ คือผลไม้มหัศจรรย์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ.. ผิด –โกจิเบอร์รี่และอาไซเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดีอยู่ก็จริง
เคล็ดลับ การโกนขนในที่ลับ | สาวๆ ยังทำผิดอยู่หลายข้อแน่ๆ
การโกนขาต้องโกนขึ้นเท่านั้น ไม่ใช่โกนลง ให้โกนเป็นแนวยาวอย่างช้าๆ เพราะหากโกนเร็วเกินไป อาจลงเอยด้วยรอยบาด หรือรอยแหว่งได้
10 เทคนิค ลดความเครียด แถมลดความอ้วนได้ด้วย
ลดความเครียด แถมได้ลดความอ้วน มาลองทำกันเถอะ! สุขภาพจิต และกายที่ดี ถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุข
สงสัย! ฝ่าไฟแดง มีเพศสัมพันธ์ช่วงประจำเดือน จะท้องมั้ย
จริงๆ เรื่องเพศสัมพันธ์มันก็ไม่ได้เป็นอะไรที่ยุ่งยากซับซ้อนหรอก มีแต่เรานี่แหละที่ทำให้มันยุ่งยากซับซ้อนเอง อย่างไอ้เรื่องฝ่าไฟแดงแล้วจะท้องมั้ยเนี่ย ถ้ามันลำบากมากก็ไม่ต้องมีมันเลยจบ
20 เคล็ดลับ เพิ่มความอ่อนเยาว์ให้กับตนเอง | ชาวแคมปัสอ่านไว้ อีกพักใหญ่ๆ ได้ใช้แน่นอน
การใช้เวลากับเพื่อนผู้หญิงด้วยกัน จัดว่ายอดเยี่ยมในการทำให้รู้สึกอ่อนเยาว์ลงอีกครั้ง เพื่อเก่าแก่สามารถช่วยให้คุณหนีความเครียดจากชีวิตประจำวันได้ด้วย
วิธีดูแลผิว หลังเผชิญแสงแดด – ไปทะเลกลับมาแล้วผิวเสียมาก ต้องอ่าน!
วิธีดูแลผิว หลังเผชิญแสงแดด - ไหล่ เป็นจุดที่ถูกแดดเผาได้ง่าย หากคุณเปลือยไหล่อาบแดด จึงควรประคบผิวส่วนนี้ให้เย็นขึ้นด้วยการใช้โลชั่น ที่มีส่วนประกอบของน้ำมันสำหรับชโลมผิวหลัง
อาหารที่เหมาะสม สำหรับกิน ก่อนและหลังออกกำลังกาย
ก่อนออกกำลังกาย ระหว่างออกกำลังกาย หรือหลังออกกำลังกาย ควรรับประทานอะไร หรือไม่ควรรับประทานเลย? อาหารที่เหมาะสม สำหรับกิน ก่อนและหลังออกกำลังกาย