ลองคิดเป็นภาพ ฝึกคิดหรือว่าจำให้เป็นรูปภาพ จะช่วยให้สมองทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น

เรามักว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่อย่าเผลอนึกว่าสามารถทดแทนการกินผลไม้สดได้ นอกจากนี้น้ำผลไม้ที่ตั้งทิ้งไว้ยังลดปริมาณวิตามินซี

รอบเดือนตามปกติจะกินเวลา 21-35 วัน (โดยเฉลี่ย 28 วัน) แต่ละครั้งใช้เวลา 2-8 วัน (ตามปกติ 4-6 วัน) รอบเดือนนี้จะเปลี่ยนแปลงไปตามวัย

คนที่มีปัญหาผมแห้ง ผมขาด มีรังแค ผมทำสี ฯลฯ ลองมาดู เคล็ดลับดูแลเส้นผม ให้สวย สุขภาพดี ด้วยของใช้ที่มีในบ้าน ....

อาการสมาธิสั้น ทุกคนอาจจะคิดว่าเกิดได้ในเฉพาะในเด็กเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วในวัยรุ่น วัยหนุ่มสาว หรือผู้ใหญ่ ก็สามารถเป็นได้

เคล็ดลับรับมือกับ 8 สัญญาณ ที่คุกคามหน้าใส ก่อนหมดสวย เพื่อสุขภาพที่ดีต่อผิวหน้าของเรานะ จะมีขั้นตอนไหนบ้าง?

8 วิธี ดูแลริมฝีปากให้สวย เซ็กซี่มีชีวิตชีวา - ชวนสาวๆ มาดูแลสุขภาพปากของเราให้ดูเนียนนุ่มสุขภาพดี ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ 8 วิธีที่ต้องลอง รวมถึงเคล็ดลับการทาลิปสติกต่างๆ

10 วิธีมีความสุข ที่เราสามารถสร้างเองได้ ความสุขในเย็นวันศุกร์ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในยามเย็นวันศุกร์ของคุณบ้าง งดเว้นปาร์ตี้กับเพื่อนช่างเม้าท์ในเย็นวันศุกร์

วิธีการเดินบนรองเท้าส้นสูงที่ดี ที่คุณหมอแนะนำ - วิธีเลือกรองเท้าสำคัญมาก "ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงเกินกว่า 2 นิ้วครึ่ง และควรเลือกรองเท้าที่มีแพลตฟอร์ม หรือพื้นรองเท้านุ่มหนา เพราะช่วยรับน้ำหนักแรงกดทับได้ดี

การดูแลสุขภาพผิวให้สุขภาพดีอยู่ตลอดเวลา ต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้วต่อวัน

อาทิ สูตรมะละกอนมสด นำมะละกอมาบดผสมกับนมสด คนให้เข้ากัน จากนั้นนำไปพอกบนใบหน้าหรือผิวกายทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก

รู้มั้ยคะว่าอาหารที่กินเข้าไปแต่ละชิ้น แต่ละคำ มีปริมาณพลังงานเท่าไหร่ และต้องออกกำลังกายขนาดไหนเพื่อเผาผลาญไขมันออกไป สาวๆ อยากหุ่นดีต้องหันมาใส่ใจปริมาณแคลอรี่ด้วยนะ

เราจะชวนคุณมาเวิร์กเอาท์ นำเอาส่วนเกินออกจาก รอบเอว (รวมพุง) ต้นขาและบั้นท้ายค่ะ

วิธีดูแลผิวพรรณในหน้าฝน ให้ผิวสวยใสเสมอ - สวยชุ่มชื้น - ครีมกันแดดสำคัญเสมอไม่ว่าจะเข้าสู่ฤดูกาลไหนๆ ดังนั้นคุณผู้หญิงจึงควรทาครีมกันแดดที่หน้าและผิวกายก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง เพื่อไม่ให้รังสียูวีที่ภายนอกบ้านมาทำร้านผิว