4 เทคนิค เข้าคลาสโยคะในฟิตเนส เลือกอย่างไรให้ไปรอด ไม่ล่มกลางคัน

สถานที่และความสะดวกในการเดินทาง ถือเป็นตัวแปรอันดับแรกที่จะทำให้คุณขี้เกียจไปเข้าคลาส โดยเฉพาะอย่างยิ่งใครที่ใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ การเดินทางแต่ละวันก็ทำให้คุณเครียดและเหนื่อยพออยู่แล้ว

8 สิ่ง ที่จะเกิดขึ้น กับ ร่างกายของคุณ หลังจาก มีเซ็กส์!!

อย่าได้คิดว่าหลังจากที่คุณ "มีเซ็กส์" แล้ว ทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติเหมือนเดิม! ขอให้รู้ไว้ ว่าร่างกายและจิตใจของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป!

4 สัญญาณ ที่ร่างกายบอกว่า คุณกำลัง ‘เครียด’

สาเหตุของความเครียดนั้นมีหลายรูปแบบและแตกต่างกันออกไปตามความคิด มุมมอง ทัศนคติ และความรู้สึก ทางที่ดีเราควรรู้ว่า ตอนนี้เรารู้สึกยังไง เมื่อรู้สึกเครียดหรือมีปัญหาอะไร เราจะได้แก้ปัญหาถูกจุด

12 เรื่อง ที่เรามักจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับร่างกาย มาโดยตลอด

แต่ใครจะรู้บ้างว่าความเชื่อเหล่านี้อาจจะไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องก็เป็นไปได้ ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าจะมีเรื่องอะไรบ้างที่เราเชื่อแบบผิดๆ

สาระน่ารู้ จะเป็นอย่างไรเมื่อร่างกายของเราอยู่สภาวะขาดน้ำ

เมื่อร่างกายขาดน้ำ เราก็จะรู้สึกเหนื่อย ร่างกายอ่อนเพลีย และนี่ก็เป็นข้อเท็จจริงที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย