ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ ทั้งทีจะปล่อยให้ท้องว่างก็ยังไงอยู่ แต่จะให้หม่ำจนอิ่มพุงกางอีกก็ไม่ได้ ไม่งั้นที่ออกกำลังกายมาก็เสียเปล่าน่ะสิ งั้นเรามาดื่มอะไรเพื่อสุขภาพแถมไม่อ้วนกันดีกว่า วันนี้ Campus-Star จะพาคุณไปดู แจกฟรี! 3 สูตร สมูทตี้ ที่คุณควรดื่มหลังออกกำลังกาย สายเฮลท์ตี้เชิญ!! ทำไม่ยากเลยขอบอก
สมูทตี้ ที่คุณควรดื่มหลังออกกำลังกาย…
1. สมูทตี้ส้มกับสตอเบอร์รี่
ส่วนผสม : บีทรูท 1 หัว น้ำส้มคั้น 1/2 ถ้วย แครอทหั่วเป็นชิ้นครึ่งหัว น้ำสะอาด น้ำแข็ง
วิธีทำ : ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน จากนั้นก็พร้อมเสิร์ฟ
2. สมูทตี้แอปเปิ้ลกับสัปปะรด
ส่วนผสม : สัปปะรด 1/4 ลูก น้ำส้มคั้น 1 ถ้วย แอปเปิ้ล 1 ลูก น้ำมะนาว 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำสะอาด น้ำแข็ง
วิธีทำ : ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
3. สมูทตี้แครอทกับบีทรูท
ส่วนผสม : แครอทครึ่งลูก น้ำส้มคั้น 1 ลูก บีทรูทครึ่งลูก น้ำมะนาว 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำสะอาด น้ำแข็ง
วิธีทำ : ปั่นส่วนสผมทุกอย่างให้เข้ากัน
