ไม่กินก็ไม่ได้! 3 ทริค หม่ำขนมยังไง ไม่ให้อ้วน น้ำหนักพุ่งทะยาน

Home / สุขภาพทั่วไป / ไม่กินก็ไม่ได้! 3 ทริค หม่ำขนมยังไง ไม่ให้อ้วน น้ำหนักพุ่งทะยาน

การไม่กินขนม เป็นอีกหนึ่งอุปสรรคที่ยากต่อการลดน้ำหนัก เวลาที่คิดรสชาติ และรูปร่างของมันก็แทบทำให้เราทนไม่ไหวแล้ว บางคนลดน้ำนักแล้วไม่กินขนมเลยก็ทำให้มีอาการซึมได้นะ แต่ถ้ายังกินอยู่มันก็อ้วน มันต้องมีวิธีสิน่า วันนี้ Campus-Star จะพาคุณไปดู ไม่กินก็ไม่ได้! 3 ทริค หม่ำขนมยังไง ไม่ให้อ้วน น้ำหนักพุ่งทะยาน

ทริค หม่ำขนมยังไง ไม่ให้อ้วน…

1. แบ่งคนอื่นกินด้วย

เวลาที่เรากินขนมคนเดียว เรามักจะมีความคิดที่ว่า เอาน่า…กินวันนี้วันเดียว หรือ แค่ชิ้นเดียวเองไม่อ้วนหรอก หรือไม่ก็กินเพราะเสียดายของ แต่หากเราแบ่งคนอื่นกินด้วย คุณก็จะได้หารความอ้วนกับคนอื่นๆ อย่างน้อยมันก็อ้วนน้อยกว่าการที่คุณกินคนเดียวถูกมั้ยล่ะ

2. อย่ากินเพราะความเคยชิน

ไม่ได้หิว ไม่ได้อยากอะไรหรอก แต่เพราะกินเป็นประจำ กินไปเรื่อยๆ แล้วก็ไม่ได้กินแค่ชิ้นสองชิ้นนะ กินครั้งเดียวจนหมดเลยอะไรแบบนี้ วิธีแก้ปัญหาก็คือ ห้ามใจหัวเองให้ได้ ไม่งั้นก็ไม่ต้องซื้อขนมมาไว้ตั้งแต่แรก

3. ไม่แวะร้านขนมหวาน

ไม่ว่าร้านขนมหวาน หรือร้านสะดวกซื้อ เมื่อคุณรู้ว่าคุณไปแล้วต้องเสียเงินซื้อแน่ๆ งั้นก็ไม่ต้องไปมัน ตัดปัญหา ไม่ไป ไม่ซื้อ ไม่ได้กิน ไม่อ้วน จบ!