ประโยชน์ของมังคุด มังคุด ราชินีผลไม้

กินแล้วช่วยให้อารมณ์ดี ประโยชน์ของ มังคุด ราชินีแห่งผลไม้

Home / สุขภาพทั่วไป / กินแล้วช่วยให้อารมณ์ดี ประโยชน์ของ มังคุด ราชินีแห่งผลไม้

มังคุด (Mangosteen) ผลไม้เปลือกสีม่วงเข้ม รสชาติหวานอร่อย ปัจจุบันนอกจากจะทานสดๆ แล้ว ยังนิยมนำไปแปรรูปให้ทานได้ง่าย และมีอายุอยู่ได้นานขึ้น อาทิ มังคุดกวน แยมมังคุด ทอฟฟี่มังคุด เป็นต้น วันนี้เรามีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของมังคุดมาให้ทุกคนได้อ่านกันค่ะ

ประโยชน์ของ มังคุด ราชินีแห่งผลไม้

1. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัยและการเกิดริ้วรอย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส แข็งแรง

2. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิต้านทานให้แข็งแรง เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ทานเป็นประจำจะช่วยทำให้มีสุขภาพจิตดี อารมณ์ดี 

3. ช่วยลดกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์ได้ บำรุงสุขภาพช่องปาก และเหงือกให้แข็งแรง

4. เปลือกมังคุดมีคุณสมบัติในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว ช่วยต้านสิวอักเสบได้ดี

5. ช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ อาทิ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคเกี่ยวกับทางเดินหัวใจ, โรคความดันโลหิต, ไทรอยด์เป็นพิษ, โรคเบาหวาน เป็นต้น

6. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และลดไขมันที่ไม่ดีในเส้นเลือด

7. ยับยั้งการเกิดโรคผิวหนังต่าง ๆ เช่น กลากเกลื้อน ผดผื่นคัน ด้วยการใช้เปลือกมังคุดแห้งต้มน้ำอาบ หรือใช้น้ำต้มเปลือกมาทาบริเวณที่เป็นได้

8. ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก

แต่ก็ควรจะบริโภคแต่พอดี ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพราะอะไรก็ตามหากทานมากเกินไปก็ย่อมส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพทั้งนั้นนะคะ

Written by : Thexyz

ข้อมูลจาก: medthai.com/มังคุด