อาหาร 5 ชนิด ที่กินก่อนนอนได้ แถมไม่อ้วนอีกต่างหาก
สำหรับใครที่มีปัญหาในการนอนไม่หลับ รู้ไหม? ว่าสาเหตุสำคัญที่เรามักจะมองข้ามไปนั้น อย่างการทานอาหารไม่อิ่ม ฯลฯ
สุขภาพทั่วไป
รวมสูตรลดน้ำหนัก สูตรลดความอ้วน ลดพุง อาหารคลีน วิธีออกกำลังกาย ผลไม้ ต่างๆ สุขภาพทั่วไป
6 วิธีออกกำลังกายสมองให้สนุก ช่วยพัฒนาสมองและประสาทสัมผัส
6 วิธีออกกำลังกายสมองให้สนุก -เกมปริศนาประลองเชาว์ปัญญา จับผิดภาพ ต่อจิ๊กซอว์ ต่อคำอักษรไขว้ หมากรุก หรือแม้แต่การอ่านหนังสือแนวสอบสวน ก็ช่วยฝึกสมองได้ทั้งนั้น
3 เคล็ดลับไดเอทง่ายๆ สไตล์สาวญี่ปุ่น – วิธีการรับประทานอาหาร
เคล็ดลับที่จะนำเสนอนั้น นอกจากจะ ใช้ได้กับอาหารญี่ปุ่นแล้ว ยังปรับใช้ได้กับอาหารไทยอีกด้วย 3 เคล็ดลับไดเอทง่ายๆ สไตล์สาวญี่ปุ่น
วิธีทำให้ผิวขาวเร็ว สวยทันใจได้อย่างปลอดภัย
สครับผิวเป็นประจำ ด้วยการนำเนื้อมะขามเปียก ขมิ้น หรือว่านหางจระเข้ เลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่งนำมาขัดผิวเบา ๆ ให้ทั่วร่างกาย
เคล็ดลับดูแลผม สําหรับสาวผมยาว – การดูแลเส้นผม
หากถามผู้ชายร้อยทั้งร้อย ต้องบอกว่าชอบผู้หญิงผมยาว แต่การจะไว้ผมยาวให้ดูดีได้นั้น เส้นผมต้องนุ่มสวย มีเงางาม - เคล็ดลับดูแลผม สําหรับสาวผมยาว
4 ท่าบริหาร เพื่อหน้าท้องเพรียวสวย
และนี่คือท่าบริหารที่ช่วยกระชับหน้าท้อง ทำต่อเนื่องแบบไม่หยุดพัก 3 รอบ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เห็นผลได้ใน 4 สัปดาห์
5 ท่าบริหารเหนียงใต้คาง – จากที่เคยยาน ให้กลับมาดูกระชับเหมือนเดิม
และนี่คือ 5 ท่าบริหารเหนียงใต้คาง จากที่เคยยาน ให้กลับมาดูกระชับเหมือนดั่งเดิม จะมีท่าไหนบ้างมากันดีกว่า
ทำอย่างไรให้รักแร้ขาวเนียน – สาระน่ารู้เกี่ยวกับรักแร้
ความอ้วนและการเสียดสีก็เป็นอีกสาเหตุของรักแร้ดำได้ การแก้ไขจึงควรลดน้ำหนักและใช้ยาลดรอยดำ หรือไวท์เทนนิ่งทาควบคู่กัน - ทำอย่างไรให้รักแร้ขาวเนียน
บริจาคเส้นผม ทำวิกผมช่วยผู้ป่วยโรคมะเร็ง – ช่องทางการบริจาค (สอบถามก่อนส่ง)
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการบริจาคผมเพื่อทำวิกให้ผู้ป่วยโรคมะเร็ง : ความยาวของเส้นผมเท่าไหร่ถึงบริจาคได้คะ? ตอบ : เส้นผมที่บริจาคต้องมีความยาวตั้งแต่ 10 นิ้วขึ้นไป
ความเชื่อต้องห้าม ขณะมีประจำเดือน พฤติกรรมแบบไหนที่ควรทำหรือไม่ควรทำ
ห้ามอาบน้ำเย็น ในช่วงที่มีประจำเดือน เป็นความเชื่อตั้งแต่อดีต เมื่อเวลามีประจำเดือน ฮอร์โมนในร่างกายจะมีการแปรปรวน ความเชื่อต้องห้าม ขณะมีประจำเดือน
รู้หรือไม่ การรวบผมตึงเกินไปทำให้เครียดได้นะ
การรวบผมที่ตึงมากจนเกินไปนั้นสามารถทำให้เกิด โรคเครียด และจะทำให้หน้าผากขยายกว้างใหญ่ อย่างบทความมีประโยชน์ที่นำมาฝาก ..
ลดน้ำหนัก ต้องควบคู่ไปกับการคุมแคลอรี่ของอาหาร
ลดน้ำหนัก ไม่ได้แปลว่า ต้องอดอาหาร เราควรจะเดินทางสายกลาง ไม่ใช่ว่า ออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่กินไม่เลือก 3 ชาติก็ไม่ผอม
9 เคล็ดลับ ที่จะช่วยทำให้ดวงตาของเรามีสุขภาพที่ดี
ซึ่งเราสามารถบริหารกล้ามเนื้อตาของเราได้ทุกช่วงเวลาที่เราต้องการเลย ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือที่บ้าน มาดูวิธีกัน
3 วิธีจัดการปากแห้ง ลอกเป็นขุย – การดูแลริมฝีปากในหน้าหนาว
วิธีธรรมชาติที่น่าลองสำหรับคนที่มีปัญหาปากแห้งเหล่านี้ วัสดุอุปกรณ์ก็หาไม่ยาก กับ 3 วิธีจัดการปากแห้ง ลอกเป็นขุย
นี่คือ 5 โรคร้ายที่เด็กสมัยนี้ชอบเป็นกัน เช็คซิว่าคุณเป็นหรือเปล่า
ปัจจุบันยังไม่มียารักษา และก็ไม่อาจทราบที่มา เพียงแต่สันนิษฐานว่า"อาจเกิดจากสังคมของทุนนิยมจนเกินไป"
พูดคุยกับเพื่อนวันละ 10 นาที ช่วยลับสมอง และความจำให้แหลมคม
งานวิจัยในสหรัฐฯพบว่าการที่คนเราได้พูดคุยกับเพื่อนๆ บ้าง อย่างน้อยสักวันละ 10 นาที ก็จะมีส่วนช่วยลับสมองให้แหลมคมได้
กระแส ผักชี ฟีเวอร์ ในญี่ปุ่น ทำไมถึงนิยมกินกัน?
วันนี้ ผักชีไทย ดังข้ามประเทศไปยังญี่ปุ่นเรียบร้อยแล้ว กลายเป็นกระแส “ผักชีฟีเวอร์” หลังจากสำนักข่าว NHK ได้ทำรายงานถึงสรรพคุณต่างๆ ของ ผักชี
การเลิกบุหรี่ อยากบุหรี่ มีวิธีมาแนะนำ-ทำได้ด้วยตัวเอง
อาการของผู้ที่พยายามเลิกบุหรี่ จะรู้สึกอยากบุหรี่อย่างรุนแรง หงุดหงิด โกรธง่าย เป็นต้น อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นในช่วง 3-5 วัน หลังการหยุดสูบ