ท่าที่ถูกต้องในการนั่งทำงาน หรือเมื่อใช้คอมพิวเตอร์ – การดูแลสุขภาพ
ท่าที่ถูกต้องในการนั่งทำงาน - ควรนั่งบนเก้าอี้ที่มีส่วนที่หนุน หรือรองรับกับกระดูกสันหลัง หรือมีพนักพิงข้างหลัง การนั่งพิมพ์งานหลังควรตรง
HEALTH UPDATE
กฎทองของการ ดูแลหุ่น – เคล็ดลับสำหรับการ ดูแลหุ่น ให้ฟิตและเฟิร์ม
กฎทองของการ ดูแลหุ่น เคล็ดลับสำหรับการ ดูแลหุ่น ให้ฟิตและเฟิร์มอยู่ตลอดนั้น จึงต้องอาศัยวินัย และกำลังใจที่ดี หลักการง่ายๆ ก็คือ ..
เคล็ดลับ 12 ข้อ จาก แพทย์จีน
มีเคล็ดลับดีๆ จาก แพทย์จีน มาฝากค่ะ
100 เคล็ดลับ ไดเอท
1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆไว้ก่อน เช่น จะลดให้ได้สักกิโลในเดือนนี้ อย่าตั้งเป้าไว้ยิ่งใหญ่เกินไป 2. แทนน้ำตาลในชาหรือกาแฟด้วยสารให้ความหวานสังเคราะห์แทน
วิธีกระชับรูขุมขนง่ายๆ ด้วย มะเขือเทศและไข่ไก่
วิธีกระชับรูขุมขนง่ายๆ ด้วย มะเขือเทศและไข่ไก่ - ปอกเปลือกออกก่อน แล้วฝานเป็นแผ่น ๆ นำเมล็ดออก จากนั้นนำมาปั่นให้ละเอียดหรืออาจจะขยำจนเละและไม่จับเป็นก้อน
10 ข้อง่ายๆ ดูแลรักษาสุขภาพฟันให้สุขภาพดี
วันหยุดวันสบาย หากไม่ได้ไปไหน เราก็มาดูแลสุขภาพตัวเองง่ายๆ ที่บ้านกันะ วันนี้นำเสนอการดูแลรักษา สุขภาพฟัน
วิธีการใส่ถุงยางอนามัย – ถุงยางอนามัย ใช้ง่ายนิดเดียว (มีภาพประกอบ ภาพจำลอง)
วิธีการใส่ถุงยางอนามัย วิธีการใส่ ถุงยาง ให้มั่นใจ ต้องเริ่มใส่ถุงยางเมื่ออวัยวะเพศชายแข็งตัว ไม่ว่าผู้ชายจะเป็นผู้ใส่เอง หรือผู้หญิงเป็นคนใส่ให้
อย่าเชื่อคำ ผมทำได้ – รู้ทันผู้ชาย อย่าไว้ใจคำนี้
สิ่งที่เขามั่นใจว่าทำได้แต่อาจพลาดพลั้งก็คือ เรื่องการควบคุมอารมณ์รักอันพลุ่งพล่านของเขาไงล่ะ ผู้ชายหลายคนปฏิเสธที่จะสวมถุงยางอนามัย
10 วิธีดูเเลเส้นผม ให้เงาสวย – เส้นผมสวยสุขภาพดี
อันตรายอีกอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามก็คือการเลือกใช้หวี เลือกหวีไม่ดีมีสิทธิตายได้ อะไรทำนองนั้นเลยจ้ะ ให้ระวังการเลือกใช้หวีที่จะทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะ 10 วิธีดูเเลเส้นผม ให้เงาสวย
ขาเรียว สวยไร้เส้นเลือดขอด | How to be perfect!
ถ้าหากขาของคุณเกิดมี เส้นเลือดโปดปูนขึ้นมาคงดูไม่ดีแน่ มาหาเคล็ดวิธีป้องกันไว้ก่อนดีกว่า - ขาเรียว สวยไร้เส้นเลือดขอด
เคล็ดลับดูแลร่างกายให้หุ่นฟิตและเฟิร์ม รูปร่างดูดีอยู่ตลอดเวลา
ปัญหาที่มักจะกวนใจของสาวๆ หลายคน นั่นก็คือเรื่องรูปร่าง ทรวดทรง ซึ่งบางคนนั้น พยายามที่จะควบคุมอาหาร และออกกำลังกายกันสารพัดวิธีแล้ว เคล็ดลับดูแลร่างกายให้หุ่นฟิตและเฟิร์ม
ใส่คอนแทคเลนส์ตามแฟชั่น อาจจะทำให้ตาบอด ! ผู้ที่ไม่เหมาะสมจะใช้ คอนแทคเลนส์
จักษุแพทย์เตือนวัยรุ่นอย่าทดลองใส่ คอนแทคเลนส์ ตามแฟชั่น หลังหนุ่มนิวซีแลนด์ใส่คอนแทคเลนส์แฟชั่นและติดเชื้อจนตาบอด ใส่คอนแทคเลนส์ตามแฟชั่น อาจจะทำให้ตาบอด
4 Step พ้นวิกฤตขาหมู รวมท่าออกกำลังกายในห้อง ใช้พื้นที่ไม่เยอะ
ขาหมู! ขาหมู! ขาหมู! ถ้าเป็นอาหารน่ะอร่อย แต่ถ้าเป็นที่ขาของสาวๆ น่ะ คงไม่น่าปลื้มเท่าไรเนอะ วันนี้ช่วง ออกกำลังกาย ได้เองในห้อง
เตือนภัยวัยรุ่นที่ชอบอดนอน !! อดนอนทำให้อ้วน เพิ่มเสี่ยงมะเร็ง
เตือนภัย วัยรุ่น อดนอน !! เข้าสู่ช่วงวัยรุ่น โตเป็นหนุ่มเป็นสาวกันหมด ก็ต้องมีช่วงเวลาที่ต้องเฮฮา ปาร์ตี้หรือมีเรื่องเรียนเข้ามาเกี่ยว
เส้นผม หัวเหม็น ทำอย่างไรดี?
ผมส่งกลิ่นไม่น่าพึงพอใจแม้ผมสะอาดหรือเพิ่งสระผมไม่นาน” อาการของ ผมเหม็น รู้สาเหตุและวิธีแก้ปัญหาเพื่อเพิ่มความมั่นใจ หลังต้องฝ่ามลภาวะ
ผ้าอนามัยแบบสอด ถ้าใช้จะทำให้สูญเสียเยื่อพรหมจารีย์ไปไหม ?
ผ้าอนามัยแบบสอด กับเยื่อพรหมจารีย์ จะทำให้สูญเสียเยื่อพรหมจารีย์ไปไหม ? ผ้าอนามัยแบบสอด นั้นก็สามารถทำให้เยื่อพรหมจารีฉีดขาดได้เช่นกัน
อย่ามีเซ็กส์ ถ้ายังไม่พร้อม – คำถาม พร้อมจะเป็นของกันและกันรึยัง ?
ถ้ายังไม่พร้อม จะบอกเขาอย่างไรดี? ไม่ต้องกังวลครับ ลองทำแบบนี้ดู ปฏิเสธไปเลย ปฏิเสธอย่างแข็งขัน อะไรจะเกิดก็ช่างมัน
ฟิตหุ่น 9 ท่า 8 นาที | ทำได้ทุกที่แม้ในห้องนอน
ออกกำลังกายยังไงให้ได้ทุกส่วน แบบได้ผลในพื้นที่จำกัด และน่าจะเพลินทำได้นานสักวันละ 40 นาที ฟิตหุ่น กับ 9 ท่า 8 นาที ทำได้ทุกที่แม้ในห้องนอน