3 เทคนิคดีๆ การบริหารหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน

เทคนิคดีๆ การบริหารหน้าท้อง นอกจากการบริหารร่างกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อเป็นการเผาผลาญแคลอรีและไขมันแล้ว การทำกายบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรง

40 วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก | เลือกสัก 5-6 วิธี เราก็ต้องผอมบ้างล่ะน่า

เทคนิคดีๆ สำหรับสาวๆ ที่อยากให้หุ่นดี วิธีไดเดทต่างๆ ที่ไม่ใช่แค่การลดอาหารเท่านั้น 40 วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ที่ต้องลอง
9 ความเชื่อผิดๆ เรื่อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

9 ความเชื่อผิดๆ เรื่อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่อยากให้เข้าใจใหม่

9 ความเชื่อผิดๆ เรื่อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน น้ำไม่ใช่ยาลดความอ้วน แต่มันช่วยให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นและอาจทำให้คุณกินของว่างน้อยลง โดยรวมแล้วน้ำมีความสำคัญมากต่อสุขภาพที่
5 สิ่งที่ผู้หญิงควรลด ควรงด

5 สิ่งที่ผู้หญิงควรลด ควรงด | ลดเค็ม หวาน คาเฟอีน ลดแอลกอฮอล์ ลดน้ำหนัก

5 สิ่งที่ผู้หญิงควรลด ควรงด อาทิ เกลือที่อยู่ในอาหารทั้งน้ำปลา ซีอิ๋ว เครื่องปรุงรสสำเร็จรูป อาหารสำเร็จรูปและคนที่ชอบรสเค็ม ทานข้าว ทานก๋วยเตี๋ยวเติมน้ำปลาไว้ก่อนให้ระวัง ร่างกายเมื่อได้รับเกลือมากเกินไป
ผอมง่ายๆ แบบไม่ต้องพยายาม

เคล็ดลับ ผอมง่ายๆ แบบไม่ต้องพยายาม – พยายามมากไป บางทีก็ทำให้ท้อได้

ผอมง่ายๆ แบบไม่ต้องพยายาม เริ่มมื้ออาหารทุกครั้งด้วยน้ำดื่มซักแก้ว เนื่องจากการที่เรารู้สึกหิวนั้นอาจจะเกิดจากอาการขาดน้ำ หรือกระหายน้ำร่วมด้วย ลองดื่มน้ำดูซักแก้วนึงก่อนเริ่มต้นมื้ออาหาร
เคล็ดลับดูแลร่างกายให้หุ่นฟิตและเฟิร์ม

เคล็ดลับดูแลร่างกายให้หุ่นฟิตและเฟิร์ม รูปร่างดูดีอยู่ตลอดเวลา

ปัญหาที่มักจะกวนใจของสาวๆ หลายคน นั่นก็คือเรื่องรูปร่าง ทรวดทรง ซึ่งบางคนนั้น พยายามที่จะควบคุมอาหาร และออกกำลังกายกันสารพัดวิธีแล้ว เคล็ดลับดูแลร่างกายให้หุ่นฟิตและเฟิร์ม

วิธีลดน้ำหนัก เพิ่มความสูง | พันธุกรรม อาหาร และโรคภัยไข้เจ็บ

สาวๆ สมัยนี้ต้องสูงค่ะถึงจะสวย จะขาวหรือดำ ตาโตหรือตาตี่ ขอให้สูงไว้ก่อนจะสวยเอง เสื้อผ้าที่ทำออกมาขาย ส่วนมากทำไว้สำหรับคนสูง
กินอย่างไรให้น้ำหนักลด 5 กิโลกรัม - มีข้อแนะนำ 7 ข้อ

กินอย่างไรให้น้ำหนักลด 5 กิโลกรัม – มีข้อแนะนำ 7 ข้อ

กินให้ครบ 3 มื้อ แต่ละมื้อต้องอิ่ม เพื่อว่าจะได้ไม่หิวบ่อย งดการกินจุบกินจิบหรือกินสิ่งที่ไม่ควรกินในภายหลัง กินอย่างไรให้น้ำหนักลด 5 กิโลกรัม

เคล็ดลับ กินให้ผอม

ไม่อยากอ้วน ก็ต้องใส่ใจกันหน่อย เคล็ดลับ กินให้ผอม เช่น เมื่อลงมือรับประทานอาหาร ให้รับประทานชนิดที่มีแคลอรีต่ำก่อน เริ่มด้วยสลัด ผักและน้ำซุป