สัญญาณเตือน ร่างกายกำลังขาดวิตามิน B12

อันตราย! 7 สัญญาณเตือน ร่างกายกำลังขาดวิตามิน B12

สำหรับอาการขาดวิตามิน B12 เป็นหนึ่งในภาวะที่การขาดสารอาหารที่พบมากที่สุด ซึ่งการขาดวิตามิน B12 นั้น สามารถมาจากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ไม่ออกกำลังกาย ฯลฯ

8 สัญญาณเตือน ที่กำลังบอกว่าร่างกายของเราขาดวิตามิน | สาเหตุของอาการป่วย

วิตามิน ถือได้ว่าเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่มีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์เป็นอย่างมากเลยทีเดียว โดยในร่างกายของคนเรานั้นมีความต้องการวิตามินในประเภทต่างๆ อย่างมากมาย เพื่อนำวิตามินเหล่านั้นมาทำให้มีร่างกายที่แข็งแรงและรักษาสมดุล
4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับวิตามิน D

4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับวิตามิน D วิตามินจากแสงแดด คนไทยจำนวนมากขาดวิตามินดี

4 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับวิตามิน D ทุกคนคงรู้ว่าสิ่งที่จะทำให้เราได้รับวิตามิน D ก็คือ แสงแดด แต่ยังมีบางเรื่องเกี่ยวกับวิตามิน D ที่หลายคนยังเข้าใจผิดกันอยู่
อาหารผิวที่ดีที่สุด สำหรับคนเป็นสิว

อาหารผิวที่ดีที่สุด สำหรับคนเป็นสิว

วิตามินเอ เป็นหนึ่งในวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาสิว เพราะมีคุณสมบัติช่วยเคลียร์รูขุมขนให้สะอาดหมดจดขึ้น อาหารผิวที่ดีที่สุด สำหรับคนเป็นสิว