กินๆ ไปไม่เท่าไหร่ ไปๆ มาๆ กลายเป็นพุงพุ้ย อ้วนพี ไปซะอย่างนั้น จะควบคุมอาหาร น้ำหนักก็ลดไม่เร็วทันใจ งานนี้ต้องออกกำลังกายเท่านั้น!

ใครๆ ก็อยากที่จะผมสวย นุ่ม ดกดำ เงางาม สุขภาพดีกันทั้งนั้นแหละ ซื้อครีมนวม แชมพู หรือวิตามินบำรุงผมก็แล้ว มันก็ไม่ได้ช่วยให้ผมเราดีขึ้นเลย

คุณอาจจะคิดว่า โอ้ย เหนื่อย ขี้เกียจ ไม่ล้างซักวันก็ไม่เป็นไรหรอก แต่ความจริงนั้นมันไม่ใช่เลย! 8 สิ่ง ที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณไม่ได้ล้างเครื่องสำอาง ก่อนนอน

การที่เราแปรงฟันทุกวัน นอกจากความสะอาดแล้ว สิ่งที่เราต้องการอีกอย่างหนึ่งก็คือ "ฟันขาว" เพราะมันช่วยเพิ่มเสน่ห์และบุคลิกที่ดีให้กับเรา แต่แปรงยังมันก็ได้แค่ความสะอาดนี่สิ 5 ผลไม้ ที่กินแล้วช่วยให้ฟันขาวได้

จะมีอะไรที่น่ารำคาญไปกว่า "โรคหวัด" อีกล่ะ ทั้งเจ็บคอ มีน้ำมูก เป็นไข้ มีเสมหะ ไอ บลาๆ สารพัดอาการ กินยาอย่างเดียวบางครั้งก็ช่วยอะไรไม่ได้มาก

เรียน/ทำงาน มาก็เหนื่อยแล้ว คนมันก็อยากพักหน่ะ ไม่อยากจะต้องไปออกกำลังกายให้มันวุ่นวายอีก ถ้ามีการออกกำลังกายแบบเบาๆ ไม่ต้องเสียเวลามากก็ดีสิ

"รังแค" แค่ได้ยินชื่อก็น่ารำคาญแล้ว นอกจากมันจะทำให้ความมั่นใจของเราลดลงแล้ว ยังทำให้เราเสียบุคลิกภาพอีกด้วย

แตงกวา ผักที่ใครหลายๆ คนโปรดปราน ผักสารพัดประโยชน์ ที่ไม่ใช่แค่กินแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีอย่างเดียว มันยังสามารถนำมาบำรุงผิวหน้าของเราได้อีกด้วย ประโยชน์ของแตงกวา

ไม่บอกก็รู้ว่าหมูกรอบคงเป็นเมนูโปรดของใครหลายๆ คน มันก็อร่อยจริงๆ แหละ นานๆ กินทีก็ได้อยู่ แต่ถ้ากินบ่อยๆ ก็ไม่ดี โรคภัยจะถามหาเอา

ปวดท้องประจำเดือน นี่มันเป็นอะไรที่ทรมานจริงๆ นะ จะให้ไปกินยาแก้ปวดทุกเดือนก็ไม่ไหว เพราะ มันจะติด และไม่ดีต่อร่างกาย

จริงๆ เรากินน้ำผึ้งแทนน้ำตาลก็ยังได้เลยนะ เพราะนอกจากจะทำให้รสชาติของอาหารดีขึ้นแล้ว ยังมีประโยชน์กว่าน้ำตาลทรายเป็นไหนๆ

"โรคมะเร็ง" เป็นโรคที่น่ากลัวมาแต่ไหนแต่ไร ถึงแม้ว่าปัจจุบันการแพทย์จะพัฒนาไปมาก แต่ยังไงซะป้องกันไว้ก่อนก็ดีกว่ามาตามแก้ทีหลัง