การนอนหลับ ห้องนอน เปิดไฟ

งานวิจัยน่าสนใจ! เปิดไฟนอนสว่างทั่วห้องนอน ทำให้อ้วนง่ายขึ้น

Home / สุขภาพทั่วไป / งานวิจัยน่าสนใจ! เปิดไฟนอนสว่างทั่วห้องนอน ทำให้อ้วนง่ายขึ้น

ทีมนักวิจัยของสถาบันวิจัยโรคมะเร็งในลอนดอน ได้ศึกษากับสตรีจำนวนมาก โดยให้แต่ละคนบรรยายถึงความสว่างของไฟในห้องนอน แล้วนำไปเปรียบเทียบกับระดับความอ้วนของร่างกาย ได้ข้อสรุปที่น่าสนใจมาดังนี้

เปิดไฟนอนสว่างทั่วห้องนอน ทำให้อ้วนง่ายขึ้น

แสงไฟ น้ำหนักเกิน และความอ้วน

ศาสตราจารย์แอนโทนี่ เวิร์ดโลว์ หัวหน้าคณะวิจัย กล่าวว่า “ในกลุ่มคนมากๆ มันส่อให้เห็นถึงความเกี่ยวพันระหว่างการถูกแสงสว่างยามค่ำคืน กับการมีน้ำหนักเกินและความอ้วน แต่ยังไม่มีหลักฐาน มากพอที่จะลงความเห็นได้ว่า…หากดับไฟนอนจะทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ อาจจะมีเหตุผลอื่นเกี่ยวโยงด้วย แต่การค้นพบก็น่าสนใจ จึงควรจะมีการค้นคว้าต่อไป

ความเห็นของนักวิชาการ…

กลุ่มนักวิชาการ ให้ความเห็นเพิ่มเติมว่า “เหตุที่แสงสว่างเกี่ยวพันกับความอ้วน อาจเป็นเพราะแสงไฟไปรบกวนนาฬิกาชีวภาพ ซึ่งการวิวัฒนาการตั้งแต่มนุษย์ยุคต้นๆ คอยปลุกให้มนุษย์แข็งขันยามกลางวันและพักผ่อนตอนกลางคืน นอกจากนั้น แสงสว่างยังมีอิทธิพลต่ออารมณ์ ความแข็งแรงและแม้แต่การกินอาหารด้วย”

ที่มา สสส.

บทความแนะนำ