สาวๆ หลายคนมักประสบกับปัญหาเข่าดำหรือข้อศอกดำ ซึ่งเป็นบริเวณยอดฮิตที่ถูกละเลย ไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ

หลังจากที่พี่ตูนได้วิ่งจากใต้สุดไปยังเหนือสุดของไทย ก็ทำให้การวิ่งได้กลายมาเป็นที่นิยมมากขึ้น แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์และทักษะอะไรมาก 6 ข้อผิดพลาดของ มือใหม่หัดวิ่ง

ในแต่ละปีร่างกายของคนเราผลิตน้ำตาออกมามากกว่า 55 - 110 ลิตร หลายคนอาจจะมองว่า น้ำตา เป็นสัญลักษณ์ของความอ่อนแอ แต่จริง ๆ แล้วการร้องไห้อาจไม่ได้เกิดจากความอ่อนแอเสมอไป ประโยชน์ของน้ำตา

ข้าวหมาก วัยรุ่นหลายๆ คนอาจจะยังไม่ค่อยรู้จัก และยังเคยได้ลองลิ้มรส วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องประโยชน์ของข้าวหมากกันค่ะ ถือเป็นของดีที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ

พูดถึงไขมัน หลายคนอาจจะกลัว ๆ ไม่อยากจะแตะ แต่จริง ๆ แล้ว ไขมันมีทั้งชนิดที่ดีและไม่ดี ไขมันดี (HDL) คือ ไขมันคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) - 10 อาหารไขมัน(ดี)สูง

ประโยชน์เยอะมาก เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอร์รี่ สมุนไพรจีนที่ได้รับการยกย่องเป็นยาอายุวัฒนะ และมีโภชนาการสูงที่สุดในโลก

ใครไม่เคยเป็นคงไม่เข้าใจ ว่าการนอนไม่หลับเนี่ยมันทรมานขนาดไหน ไม่ง่วงเลยไม่หลับก็ว่าแย่แล้ว แต่บางทีง่วงแทบตายแล้วนอนไม่หลับเนี่ย สุดจะทนจริง ๆ ! 5 สาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับ

แนะนำเกี่ยวกับเรื่องการดูแลสุขภาพด้านการทานอาหาร สำหรับคุณแม่วัยทอง ลูกๆ ควรรู้ อาหารที่เป็นประโยชน์สำหรับ คุณแม่วัยทอง

เชื่อว่าหลายคนในที่นี้ โดยเฉพาะสาว ๆ ทั้งหลายกลัวการกินโกโก้ เพราะคิดว่ามันทำให้อ้วน แต่จริง ๆ แล้วโกโก้ไม่ได้ทำให้อ้วนอย่างที่คิด แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนัก และยังมีประโยชน์อีกเพียบ 8 ประโยชน์ของโกโก้

เหตุผลหลักๆ เลยที่เราควรดื่มน้ำอุ่นก็เพราะว่าจะเป็นการช่วยการกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยง 7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น

บุคลิกภาพเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญ ช่วยเพิ่มความมั่นใจได้เป็นอย่างดี แต่ทุกวันนี้ทั้งคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟนต่างก็เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้หลาย ๆ คนต้องเสียบุคลิกภาพ ทำให้เราหลังค่อมโดยไม่รู้ตัว แต่บางคนก็อาจจะเกิดจากกรรมพันธุ์

เกร็ดความรู้ ประโยชน์ของสับปะรด อีกหนึ่งผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย ดีต่อสุขภาพทั้งบำรุงร่างกาย และช่วยบำรุงผิว แก้โรคนิ่ว ขับปัสสาวะ

ด้วยอาการของโรคที่สังเกตได้ยาก ทำให้คนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่แล้วจะไม่ค่อยรู้ตัวว่าเป็น พอนาน ๆ เข้าอาการของโรคไบโพลาก็ร์จะทำให้ผู้ป่วยใช้ชีวิตลำบาก ทั้งการทำงาน และการเข้าสังคม เราเป็นไบโพลาร์หรือเปล่า

สบู่ที่ใช้ไม่มีมอยเจอไรเซอร์ สบู่ก้อนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะพวกสบู่ระงับกลิ่นกาย ที่สามารถยับยั้งแบคทีเรียได้ รวมถึงสบู่ที่มีสาร SLS และ SLES มีค่า pH สูง หรือแบบที่มีฟองเยอะ ๆ จะเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผิวแห้ง

5 วิธี ที่ทำร้ายผิวหน้าให้หมดสวย - ล้างหน้าบ่อยเกินไป ในหน้าร้อนเช่นนี้หลายคนขยันล้างหน้า ทำให้ต่อมไขมันต้องผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวมากเกินจำเป็น ..

โยเกิร์ต อีกหนึ่งอาหารว่างที่เป็นที่นิยมโดยเฉพาะสาว ๆ ที่กำลังคุมน้ำหนัก แต่สำหรับบางคนกลับรู้สึกว่ากินแล้วไม่ค่อยจะถูกปากสักเท่าไหร่ ก็รสชาติมันปะแล่ม ๆ นี่หน่า! ขอแนะนำให้ไปดู 7 เหตุผล ที่ควรกินโยเกิร์ตทุกวัน – ดีต่อใจ ลำไส้ไม่ป่วย กันก่อน…

วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการกินกล้วยในมื้อเช้า - เริ่มจากกินกล้วยหอมอย่างเดียวในมื้อเช้า จะกี่ลูกก็ได้ตามต้องการ เคี้ยวให้ละเอียด หลังจากกินเสร็จแล้วยังหิวอยู่ ให้เว้นระยะเวลา 15-30 นาที จึงรับประทานอย่างอื่น เช่น ข้าว เป็นต้น