บำรุงสมอง

ถั่วแมคคาเดเมีย มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก มันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระบบประสาท อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ทั้งอร่อยและมีราคาสูง

ประโยชน์จาก แป๊ะก๊วย มีมากมายกว่าการบำรุงสมอง มีประโยชน์ด้านสุขภาพจิต ดีต่อสายตา เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ช่วยต่อต้านริ้วรอย

เฮเซลนัท เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมีไขมันและโปรตีนที่ดี ช่วยให้ร่างกายทำหน้าที่ฟื้นฟูและรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อ ช่วยบำรุงสมองให้แข็งแรง

พริกหยวก ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มรสชาติหรือตกแต่งอาหารของคุณ แต่ยังเป็นแหล่งของสารอาหารอีกด้วย มีทั้งหมด 4 สีด้วยกัน มาดูกันว่ามีพริกหยวกมีประโยชน์มากแค่ไหน

ประโยชน์ของมะกอก มีมากมายกว่าการเป็นสกินแคร์ที่บำรุงผิวและผม ช่วยลดน้ำหนัก รักษาสมอง ดีต่อลำไส้ และยังสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย

บทความนี้ขอแนะนำ วิตามินที่บำรุงสมอง ที่มีอยู่ในแหล่งอาหารธรรมชาติ วิตามินบำรุงสมอง อยู่ในแหล่งอาหารใดบ้าง

ประโยชน์ของ บลูเบอร์รี่ (Blueberry) ผลไม้ลูกเล็ก ที่มีลักษณะกลมๆ รสชาติเปรี้ยวอมหวาน ดีต่อสุขภาพควรทานเป็นอย่างยิ่ง

เคยมั้ย คิดงานยังไงก็คิดไม่ออก หัวมันตื้อมันตันไปหมด! ลุกไปข้างนอกก็แล้ว พักเล่นเกมก็แล้ว ก็ยังคิดไม่ได้อยู่ดี ถ้าใครทำทุกวิธีแล้วยังไม่เวิร์ก ลองแอบไปงีบดูสิ งีบแบบไหน ให้สมองแล่น ? งีบหลับกี่นาที มีผลต่อร่างกายยังไงบ้าง

เพื่อเป็นการป้องกันและทำให้สมองของเราสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ สมบูรณ์อยู่เสมอ เราก็มีวิธีการบริหารสมองแบบง่าย ๆ มาบอกกันค่ะ

นอกจากประโยชน์เรื่องแก้อาการช้ำในแล้ว ใบบัวบก ยังมีสรรพคุณดีๆ อีกมากมาย ที่คนวัยเรียน วัยทำงาน และวัยชรา ควรทานอย่างยิ่ง

โอเมก้า 3 ไม่ได้มีแค่ในแซลมอล ปลาไทยที่มีโอเมก้า 3 สูง ก็มีมากมาย แหล่งอาหารอื่นๆ ที่มีโอเมก้า 3 มีอะไรบ้าง เช็คเลย