แนะนำ 10 ซุปเปอร์ฟู้ด อาหารสุขภาพดี

แนะนำ 10 ซุปเปอร์ฟู้ด อาหารสุขภาพดี – อยากสุขภาพดีต้องกิน!

ชีวิตของคนเมืองเป็นสังคมที่ต้องอาศัยอยู่บนความเร่งรีบและแข่งขันกับเวลา ต้องฝ่าฟันกับฝุ่นและมลพิษทางอากาศ ความเครียดจากการเรียนหรือทำงาน - 10 ซุปเปอร์ฟู้ด อาหารสุขภาพดี
10 วิตามิน บำรุงเส้นผมและเล็บ

10 วิตามิน บำรุงเส้นผมและเล็บ – เล็บหักง่าย ผมหลุดร่วง

หากผมของคุณเปราะขาดง่ายและยาวช้า เรามารู้จักกันว่าผมนั้นก็ทำมาจากโปรตีนในร่างกาย เพื่อให้มันเจริญเติบโตนั่นเอง - 10 วิตามิน บำรุงเส้นผมและเล็บ
ซิงค์ คืออะไร - 8 สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดซิงค์

ซิงค์ คืออะไร ?? ทำไมจึงสำคัญต่อร่างกาย 8 สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดซิงค์

ซิงค์คือแร่สังกะสีที่เป็นแร่ธาตุสำคัญและจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย - 8 สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดซิงค์ ซิงค์ คืออะไร
4 สูตรน้ำผสมวิตามิน - เทคนิคดื่มน้ำให้สนุก และมีประโชน์มากขึ้น

4 สูตรน้ำผสมวิตามิน – เทคนิคดื่มน้ำให้สนุก และมีประโชน์มากขึ้น

น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายและถือว่าเป็นปัจจัยที่ขับเคลื่อนอวัยวะภายในต่างๆ แต่ยังมีคนส่วนมากยังดื่มน้ำในปริมาณน้อย - 4 สูตรน้ำผสมวิตามิน
ระวัง ! นั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้า ทำร้ายสมอง อ้วนลงพุง

ระวัง ! นั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้า ทำร้ายสมอง อ้วนลงพุง

เมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตร่วมกับโต๊ะทำงาน เป็นระยะเวลายาวนาน วันนี้เรา รวมผลกระทบ เมื่อต้อง นั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้า อ่านรายละเอียด คลิกเลย
10 เครื่องดื่มคลายกังวล

10 เครื่องดื่มคลายกังวล – Soothing Drinks To Calm Anxiety & Relieve Stress

คนจึงหาวธีคลายเครียดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย สังสรรค์กับเพื่อน หรือ ช้อปปิ้ง รวมไปถึงการรับประทานอาการอร่อยๆ 10 เครื่องดื่มคลายกังวล
2 ประโยคที่ไม่ควรพูด เวลาไปเยี่ยมคนป่วย “เดี๋ยวก็หายแล้ว” และ “สู้​ สู้” 

เดี๋ยวก็หายแล้ว และ สู้ ​ๆ – 2 ประโยคที่ไม่ควรพูด เวลาไปเยี่ยมคนป่วย 

ประโยคที่ไม่ควรพูด เวลาไปเยี่ยมคนป่วย เดี๋ยวก็หายแล้ว, สู้ ​ๆ แชร์ประสบการณ์จากความรู้สึกคนป่วย หนุ่มไทยที่ทำการุณยฆาต
คุณประโยชน์ของขิง

คุณประโยชน์ของขิง ทานขิงจะมีแต่เรื่องดีๆ – ดีต่อผม ดีต่อผิว ดีต่อร่างกาย

ขิง อาจจะมีรสชาติที่ไม่อร่อย ไม่น่ารับประทานเท่าไหร่ แต่ คุณประโยชน์ของขิง มีมากมาย ทั้งดีต่อผิว ดีต่อผม ดีต่อร่างกาย จะทานก็ได้ จะดื่มก็ดี 
สัญญาณเตือน...ร่างกายขาดแคลเซียม

สัญญาณเตือน…ร่างกายขาดแคลเซียม | อาหารที่มีแคลเซียมสูง

แคลเซียมช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง เมื่อร่างกายขาดแคลเซียม เป็นระยะเวลานานๆ จะส่งผลให้เกิดโรคกระดูกพรุน - สัญญาณเตือน...ร่างกายขาดแคลเซียม

อาการผมร่วง อย่าเพิ่งตกใจ | วิตามินจากอาหาร…ช่วยแก้ปัญหาได้

คุณเคยหวีผม แล้วตกใจกับปริมาณเส้นผมที่ติดมือคุณออกมาไหม อย่าเพิ่งตกใจ อาการผมร่วง อาจจะเกิดจากการขาดวิตามิน ซึ่งสามารถหาได้จากการรับประทานอาหาร
สรรพคุณของดอกคาโมมายล์

สรรพคุณของดอกคาโมมายล์ | คาโมมายล์ดอกจิ๋ว…แต่ประโยชน์มากมาย

ดอกคาโมมายล์นอกจากจะสวยแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายด้วย ใช้ในการทำยา น้ำหอม เครื่องสำอางค์ หรือแม้กระทั่งอาหาร -  สรรพคุณของดอกคาโมมายล์
10 แหล่งโปรตีนสำหรับชาวมังสวิรัติ

อาหารที่มังสวิรัติไม่ควรพลาด – 10 แหล่งโปรตีนสำหรับชาวมังสวิรัติ

โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ทุกส่วนของร่างกายไม่ว่าจะเป็นตั้งแต่เส้นผม เล็บจนถึงกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ 10 แหล่งโปรตีนสำหรับชาวมังสวิรัติ
อันตรายจากการออกกำลังกาย

อันตรายจากการออกกำลังกาย !!! ออกกำลังกายหักโหม ผิดวิธี

เรื่องอันตรายที่คนออกกำลังกายต้องรู้ การออกกำลังกายมากๆ ใช่ว่าจะส่งผลดีต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียว ออกกำลังกายเยอะๆ - อันตรายจากการออกกำลังกาย
วิธีก้าวผ่านความขี้เกียจออกกำลังกาย

วิธีก้าวผ่านความขี้เกียจออกกำลังกาย | จะไปออกกำลังกายทีไร หาข้ออ้างให้ตัวเองทุกที

วิธีก้าวผ่านความขี้เกียจออกกำลังกาย เพื่อนๆ คนไหน ชอบหาข้ออ้างให้ตัวเอง ต้องอ่าน และเริ่มกันกำลังกายกันได้แล้วนะ ไม่ใช่เพื่อใคร แต่เพื่อตัวเอง
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับกลูเตน

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับกลูเตน | การไม่บริโภคกลูเตน ไม่ได้ดีสำหรับทุกคน

คนบางส่วนแพ้กลูเตน จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ แต่ในคนปกติที่ไม่ได้แพ้กลูเตน ยังมี ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับกลูเตน ซึ่งจริงๆ แล้ว คุณไม่ควรที่จะไม่บริโภคกลูเตนเลย
6 ประโยชน์ของโพแทสเซียม

โพแทสเซียม มีประโยชน์ – 6 ประโยชน์ของโพแทสเซียม

โพแทสเซียมมีส่วนช่วยในเรื่องของสมอง หัวใจ และส่วนต่างๆของร่างกาย รวมไปถึงเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อต่างๆ ด้วย 6 ประโยชน์ของโพแทสเซียม
5 เครื่องดื่ม ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ ดีต่อคนที่อยากลดน้ำหนัก

5 เครื่องดื่ม ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ ดีต่อคนที่อยากลดน้ำหนัก

เพราะกระบวนการเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายต่างกัน ถ้าคุณเป็นคนเผาผลาญได้น้อยแล้วล่ะก็ ลองอ่าน 5 เครื่องดื่ม ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ
10 อาหารโพแทสเซียมสูง

10 อาหารโพแทสเซียมสูง ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อ หัวใจ หลอดเลือดและสมอง

โพแทสเซียมช่วยเรื่องสุขภาพต่างๆ ซึ่งเรารู้ประโยชน์ของมัน แต่ว่าเราไม่รู้เลยว่าจะหามันได้จากอาหารประเภทไหน - 10 อาหารโพแทสเซียมสูง