5 วิธีง่ายๆ ช่วยในการ เผาผลาญพลังงาน – นอกจากการออกกำลังกาย
นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ยังมีพฤติกรรมอื่น ๆ ที่สามารถช่วยในการ เผาผลาญพลังงาน ได้อีกนะ บางครั้งอาจจะเป็นพฤติกรรมที่คุณอาจมองข้ามไป ดื่มชาเขียว กินพริกไทย
HEALTH UPDATE
10 คุณประโยชน์ของ กลูตาไธโอน – มีดีมากกว่าช่วยบำรุงผิวพรรณ
หากพูดถึง กลูตาไธโอน คนส่วนใหญ่ก็มักจะเข้าใจว่าดีต่อผิวพรรณ ในความเป็นจริงยังมีประโยชน์ที่ดีมากกว่านั้น มีผักผลไม้อะไรบ้างที่มีกลูตาไธโอนอยู่
10 ประโยชน์ ชาดอกคาโมมายล์ – เครื่องดื่มสุขภาพ แนะนำสำหรับผู้หญิง
ชาดอกคาโมมายล์ กับ 10 ประโยชน์น่าอัศจรรย์ ที่สาว ๆ ควรรู้ ทั้งมีกลิ่นหอมและสามารถทานได้ในช่วงก่อนนอนเพราะไม่มีคาเฟอีน หากสาว ๆ หาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็ไม่ควรพลาดสิ่งนี้
เคล็ดลับชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆ เริ่มที่ 3 อ – นวัตกรรมให้คนไทยแข็งแรง !
เคล็ดลับชีวิตดีๆ เริ่มง่ายๆ เริ่มที่ 3 อ นวัตกรรมแกว่งลดพุงแกว่งแขนระหว่างเดินเล่น วันละ 30 นาที เพื่อลดพุง โดยสามารถตรวจสอบด้วยตัวเองว่าอยู่ในเกณฑ์ ภาวะอ้วนลงพุง
วิธีช่วยป้องกันสิวเห่อ – 5 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลผิวหน้าให้ไกลสิว
5 วิธีช่วยป้องกันสิวเห่อ ก่อนตะลุย “สงกรานต์” งดสครับผิวก่อนเล่นน้ำสงกรานต์ หากใครมีแผนจะออกไปตะลุยเล่นน้ำสงกรานต์ ให้งดสครับผิวหน้า หรือ หยุดการทำพีลลิ่งพลัดเซลล์ผิว
ประโยชน์ของขมิ้น | ขมิ้นมีประโยชน์ ทานแล้วดีต่อร่างกาย
หลายๆ คน อาจจะเคยชินกับประโยชน์ของขมิ้นต่อผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน แต่จริงๆ แล้ว ขมิ้น มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย - ประโยชน์ของขมิ้น
นอนหลับไม่เพียงพอ – ผลกระทบ + อาหารก่อนนอน | เรื่องนอน…เรื่องใหญ่
เมื่อนอนหลับไม่เพียงพอ จะเกิดผลกระทบต่างๆ ต่อร่างกายมากมาย อีกทั้งเรื่องอาหารที่ทานก่อนนอนก็สำคัญเช่นกัน - ผลกระทบเมื่อ นอนหลับไม่เพียงพอ
อาหารที่ไม่ควรทาน ถ้าไม่อยากแก่ไว | อาหารเร่งความแก่
ขึ้นชื่อว่าความแก่ คงไม่มีใครอยากที่จะแก่เร็วก่อนวัย - อาหารเร่งความแก่ ที่ไม่ควรทาน ถ้าไม่อยากแก่ไว
อาหารที่คนส่วนใหญ่มักแพ้ + การสังเกตอาการแพ้อาหาร
คนที่ไม่เคยแพ้อาหาร ก็ควรสังเกตอาการของตัวเองด้วย เมื่อทานอาหารเหล่านี้มีอาการผิดปกติหรือไม่ - 8 อาหารที่คนส่วนใหญ่มักแพ้
หลังจากการบริจาคเลือด ควรดูแลตัวเองด้วย | สิ่งที่ควรทำ และไม่ควรทำ
การบริจาคเลือด เป็นสิ่งที่ดี แต่หลังจากการบริจาคเลือด คุณจะต้องดูแลตัวเองให้ดีด้วย - สิ่งที่ควรทำ และไม่ควรทำ หลังจากการบริจาคเลือด
เครื่องปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำเอง | เปลี่ยนบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
เนื่องจากในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีปริมาณโซเดียม และปริมาณผงชูรสที่สูง มาลองทำ เครื่องปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทำเอง ไร้ผงชูรส ไร้โซเดียม กันดีกว่า
แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา ทานแล้วดี มีประโยชน์ + วิธีทำเครื่องดื่ม Switchel
หลายๆ คน อาจจะไม่คุ้นเคย เนื่องจากเรามักไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน ซึ่ง แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา คือ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
10 ประโยชน์จากมังคุด – ราชินีแห่งผลไม้เมืองร้อน บำรุงผิวพรรณ ป้องกันโรค
ราชินีแห่งผลไม้เมืองร้อน มังคุด (Mangosteen) ผลไม้ที่นักวิทยาศาตร์ค้นพบว่ามีคุณสมบัติต้านมะเร็ง เหมาะกับคนลดน้ำหนัก มังคุดยังมีประโยชน์มากกว่านั้น 10 ประโยชน์จากมังคุด
7 ท่าบริหาร แก้อาการปวด เข่า ข้อเท้า และสะโพก
ร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ หากร่างกายไม่สมบูรณ์หรือมีปัญหา ก็อาจกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันได้ - 7 ท่าบริหาร แก้อาการปวด
เคล็ดลับดูแลผิวเป็นสิว ช่วงฤดูร้อน – ผู้ใช้ผลิตภัณฑ์ทาสิว ควรเลี่ยงการเผชิญแดดจัด
เคล็ดลับดูแลผิวเป็นสิว ช่วงฤดูร้อน สำหรับผู้ที่เป็นสิวควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว เพื่อชำระสิ่งสกปรกจากเครื่องสำอาง และครีมกันแดดที่ใช้บนผิวให้สะอาด
เตือนภัย!! ปลาดอร์ลีมีสารปนเปื้อนยาปฏิชีวนะ เกินมาตรฐานองค์การอนามัยโลก
งานวิจัยผลกระทบและมาตรการรองรับสารอันตรายตกค้าง กรณีศึกษาปลาดอร์ลี่ พบว่า ปลาดอร์ลีมีสารปนเปื้อนยาปฏิชีวนะ เกินมาตรฐานองค์การอนามัยโลก
มัลเบอร์รี่ หรือลูกหม่อน – อร่อย แถมคุณประโยชน์มากมาย
มัลเบอร์รี่ หรือลูกหม่อน ที่เพื่อนๆ ชอบทานกัน มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมากมาย นอกเหนือจากความอร่อย - มัลเบอร์รี่ดีต่อร่างกายอย่างไร
10 ประโยชน์ของไลโคปีน – ทานผักผลไม้ทดแทนได้นะ (Lycopene)
ไลโคปีนคืออะไร 10 ประโยชน์ของไลโคปีน มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถป้องกัน โรคทางระบบประสาท ป้องกันโรคหลอดเลือดในสมอง ควบคุมคอเลสเตอรอล