10 ผักผลไม้ กินแล้วช่วยแก้อาการ ท้องผูก ให้ดีขึ้นได้
เกร็ดความรู้สำหรับคนที่มีอาการ ท้องผูก จากกระทรวงเกษตรสหรัฐ แนะนำผักผลไม้ที่มีเส้นใยอาหาร ผู้หญิงควรทานเส้นใยให้ได้วันละ 25 กรัม
ดูแลสุขภาพ
ข้อดี VS ข้อเสีย เมื่อกินบุฟเฟ่ต์
เมื่อกินบุฟเฟ่ต์ มีทั้งข้อดี และข้อเสีย (ถ้าเกินความพอดี) ข้อดี VS ข้อเสีย เมื่อกินบุฟเฟ่ต์ กิจกรรมการกินยอดฮิตในปัจจุบัน
ข้อเสียของการกิน พาราเซตามอล – กินพร่ำเพรื่อ ส่งผลต่อสุขภาพโดยตรง
ข้อเสียของการกิน พาราเซตามอล - ใครๆ ก็มีติดบ้าน ติดกระเป๋าไว้กินประจำ เพราะข้อดีของพาราเซตามอลคือแก้ปวดและไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
5 วิธีในการเลือกทานอาหาร – เคล็ดลับสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่ปรับวิธีการกิน
5 วิธีในการเลือกทานอาหาร การกินก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดีได้ เพียงแค่เลือกเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และเคล็ดลับสำคัญในการเลือกทานอาหารคือ
10 สัญญาณ เมื่อขาดแคลเซียม มีอาการแบบนี้อยู่ไหม มาสังเกตตัวเองกัน
10 สัญญาณ เมื่อขาดแคลเซียม เมื่อแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญ ถ้าร่างกายขาดแคลเซียมไป ก็ย่อมมีผลกระทบต่อกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย
5 ข้อควรระวังในการกินเจ !! กินเจอย่างปลอดภัย ไร้โรคถามหา
5 ข้อควรระวังในการกินเจ ช่วงนี้เป็นช่วงเทศกาลถือศีลกินเจ แน่นอนว่าคงมีคนจำนวนไม่น้อยที่หันมากินอาหารเจ ซึ่งการกินอาหารเจอาจจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว
6 การออกกำลังกายแบบ Anti-Aging ที่จะทำให้อ่อนวัยกว่าเดิม
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายและอวัยวะต่างๆ เกิดการเคลื่อนไหว ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูก ระบบไหลเวียนโลหิต 6 การออกกำลังกายแบบ Anti-Aging
4 โรคยอดฮิตในวัยรุ่น ไม่แก่ก็เป็นโรคนี้ได้ – ซึมเศร้า กระเพาะ นิ้วล็อค ภูมิแพ้
ใครบอกว่ายังหนุ่มยังสาวจะไม่มีโรคมากวนใจคะ ถึงเราจะอายุยังน้อยแต่ถ้าเราไม่ดูแลตัวเองก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคได้เหมือนกันนะ ลองไปดูกันดีกว่าว่าวัยรุ่นอย่างเรา... 4 โรคยอดฮิตในวัยรุ่น ไม่แก่ก็เป็นโรคเหล่านี้ได้
เคล็ดลับนักดื่ม เป็นสายปาร์ตี้ก็หุ่นเฟิร์มได้ – แต่ดื่มมากไปไม่ดีแน่นอน
สำหรับคนที่เต็มกับชีวิตแบบ เวิร์คฮาร์ด เพลย์ฮาร์ด คงจะมีความสุขเวลาได้ออกไปปาร์ตี้กับเพื่อนฝูง แต่อาการแฮงค์โอเวอร์ที่ทำให้ขี้เกียจออกกำลังกาย - เคล็ดลับนักดื่ม
5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากหุ่นดี มีซิกซ์แพ็ค – สาวๆ ควรอ่าน !
เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็อยากมีซิกซ์แพ็ค ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ช่วยนะคะต้องมีวินัยในการกินที่ถูกต้องด้วย ยิ่งถ้าอยากมีซิกซ์แพ็คสวยๆ 5 อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าอยากหุ่นดี
10 สัญญาณเตือนภัย “มะเร็งปากมดลูก” และวิธีป้องกัน
หลายคนแอบสงสัยว่าตัวเองกำลังเสี่ยงหรือกำลังจะเป็นมะเร็งปากมดลูกอยู่หรือเปล่านะ ไม่ว่าจะเป็นช่วเวลาปวดท้องประจำเดือนหนักๆ ช่วงมีเลือดออกหลังหมดประจำเดือน
ปวดท้องบ่อย สัญญาณอันตรายบอกโรค
ปวดท้อง เป็นอาการที่พบบ่อยเป็นอันดับต้นๆ ของทุกคน ซึ่งอาการปวดท้องนี้อาจมีสาเหตุได้มากมาย เนื่องจากช่องท้องมีอวัยวะภายในหลายอวัยวะ
ผลเสียของการนอนมากจนเกินไป เรื่องที่อยากให้ คนขี้เซาต้องอ่าน
ผลเสียของการนอนมากจนเกินไป โรคที่หลับเกินพอดี ขี้เซา ที่ยิ่งนอนมากเท่าไหร่ก็รู้สึกว่ายังไม่พอ และจะนอนหลับยาวนานเกิน 8 ชม.ขึ้นไป จะผลเสียระยะยาวตามมา ดังนี้...
10 เมนูยอดฮิต และวิธีเผาผลาญแคลอรี่ให้หมดไป
รู้มั้ยคะว่าอาหารที่กินเข้าไปแต่ละชิ้น แต่ละคำ มีปริมาณพลังงานเท่าไหร่ และต้องออกกำลังกายขนาดไหนเพื่อเผาผลาญไขมันออกไป สาวๆ อยากหุ่นดีต้องหันมาใส่ใจปริมาณแคลอรี่ด้วยนะ
13 วิธี ดูแลสุขภาพ รับมือกับหน้าร้อน
เข้าสู่ฤดูร้อนอีกแล้ว หน้าร้อนทีไร เดี๋ยวปวดหัว เดี๋ยวปวดท้อง ท้องเสียบ้างล่ะ เรามี 13 วิธี ดูแลสุขภาพ รับมือกับหน้าร้อน ..