ประโยชน์ของคีนัว

11 ประโยชน์ของคีนัว (Quinoa) – ลดน้ำหนัก บำรุงผิว รักษาโรคโลหิตจาง

ประโยชน์ของคีนัว มีประโยชน์ที่เด่นชัดมากนั่นคือ ช่วยลดน้ำหนัก แต่คีนัวมีประโยชน์มากกว่านั้น เช่น ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ปรับปรุงสภาพผิว
ประโยชน์ของสาหร่ายวากาเมะ

11 ประโยชน์ของ สาหร่ายวากาเมะ – ของดีจากธรรมชาติช่วยบำรุงสุขภาพ

สาหร่ายวากาเมะ นิยมนำมาทำอาหาร เช่น สลัด ซุปมิโซะ เป็นต้น ประโยชน์ด้านสุขภาพนั้นมีมากมาย เช่น ช่วยในการรักษาโรคโลหิตจาง, ช่วยการลดน้ำหนัก, ช่วยการย่อยอาหาร
ประโยชน์ของถั่ว

10 ประโยชน์ของถั่ว – ไขมันต่ำ บำรุงสายตา ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ไม่ใช่แค่เพียงความอร่อยเท่านั้นที่ ประโยชน์ของถั่ว ในด้านคุณประโยชน์ต้องบอกเลยว่าคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ในบทความนี้เราจะมาบอกว่ากินถั่วแล้วมันดีอย่างไรต่อร่างกายบ้าง
ผักแพว

13 ประโยชน์ ผักแพว – สมุนไพรพื้นบ้าน มีวิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียมสูง

ผักแพว วัยรุ่นหลายคนอาจจะไม่รู้จักว่าคือผักอะไร ผักเครื่องเคียงของแหนมเนือง บอกเลยว่าถือเป็นผักพื้นบ้านของดีต่อสุขภาพอีกหนึ่งอย่างที่ไม่ควรพลาด

10 ประโยชน์ของถั่วงอก – เพิ่มการเผาผลาญ ส่งเสริมการย่อยอาหาร

กินแล้วดีนะ - 10 ประโยชน์ของถั่วงอก หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่เคยใส่ใจเลยยังไม่รู้ว่ามันมีประโยชน์ดี ๆ อย่างไรบ้าง ผู้ที่มีน้ำหนักเกินต้องการอาหารที่มีแคลอรีต่ำ และถั่วงอกเป็นตัวเลือกหนึ่งในนั้น
ดอกคำฝอย สมุนไพรบำรุงร่างกาย แก้ปวดประจำเดือน ช่วยลดความอ้วน

ดอกคำฝอย สมุนไพรบำรุงร่างกาย แก้ปวดประจำเดือน ช่วยลดความอ้วน

ประโยชน์ของ ดอกคำฝอย (Safflower) สมุนไพรบำรุงร่างกายที่ดีอีกหนึ่งชนิด มีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ลดวามอ้วน แก้ปวดประจำเดือน
เมนูไข่

ชีวิตดี! เริ่มต้นด้วย เมนูไข่ ในมื้อเช้า – มีโปรตีนสูง ช่วยลดความอ้วน

มื้อเช้าถือเป็นมื้อสำคัญมาก สำหรับการเริ่มต้นชีวิตในแต่ละวัน เราเลยมี เมนูไข่ อร่อยๆ ทำง่ายๆ แถมยังมีประโยชน์มาบอก ...
5 ทริค กินเจ อย่างไรไม่ให้อ้วน

เอาใจคนกลัวอ้วน 5 ทริค กินเจ อย่างไรไม่ให้อ้วน

5 ทริค กินเจ อย่างไรไม่ให้อ้วน การทานเจส่วนใหญ่จะมีแต่แป้งและผัก สมัยนี้สาว ๆ หนุ่ม ๆ ที่รักษาสุขภาพก็ไม่ต้องกังวลไปเลยค่ะ
วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการกินกล้วยในมื้อเช้า

วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการกินกล้วยในมื้อเช้า – ง่ายและได้ผลจริง

วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการกินกล้วยในมื้อเช้า - เริ่มจากกินกล้วยหอมอย่างเดียวในมื้อเช้า จะกี่ลูกก็ได้ตามต้องการ เคี้ยวให้ละเอียด หลังจากกินเสร็จแล้วยังหิวอยู่ ให้เว้นระยะเวลา 15-30 นาที จึงรับประทานอย่างอื่น เช่น ข้าว เป็นต้น
แบคทีเรียในลำไส้

ทำไมถึงอ้วนง่าย? ‘แบคทีเรียในลำไส้’ อีกหนึ่งตัวการที่ทำให้ ‘อ้วน’

เป็นเรื่องปกติที่ในร่างกายของคนเราจะมีแบคทีเรียตัวเล็กตัวน้อยอาศัยอยู่ แต่เจ้าแบคทีเรียพวกนี้ไม่ได้ส่งผลเสียร้ายแรงต่อร่างกายของเรา ไม่ได้ทำให้เป็นโรค แต่อยู่แบบพึ่งพาอาศัยกัน แบคทีเรียในลำไส้

คุณอ้วนหรือผอมกันแน่? วิธีเช็คที่ชัวร์ๆ ว่าคุณอ้วนหรือไม่ ด้วยวิธีง่ายๆ ตามนี้

BMI คือ อัตราส่วนเปรียบเทียบความสมดุลระหว่างน้ำหนัก ต่อส่วนสูงของมนุษย์ ที่ใช้คำนวนน้ำหนักตัวว่าอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ วิธีการคำนวณง่ายๆ คือ  [น้ำหนัก (กก.)]  ÷  [ส่วนสูง (ม.)]2
ประโยชน์ของ มันแกว

ประโยชน์ของ มันแกว หนึ่งในผลไม้ควบคุมน้ำหนักตัวเด็ด

ประโยชน์ของ มันแกว รสหวานกรอบ ที่เห็นขายตามรถเข็นผลไม้ทั่วไป หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่ามีคุณประโยชน์มากมาย ลดความอ้วน ช่วยเบาหวาน
10 วิธีการกินสลัด ที่ทำให้คุณอ้วนขึ้น

10 วิธีการกินสลัด ที่ทำให้คุณอ้วนขึ้น – หยุด! การกินสลัดที่ทำให้อ้วน

หลายคนเชื่อว่าการกินสลัด เป็นเมนูอาหารที่ช่วยลดความอ้วน ประกอบด้วยผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ แต่ใครจะรู้ว่าจริงๆ แล้ว การกินสลัดก็สามารถทำให้คุณอ้วนได้เช่นกัน 10 วิธีการกินสลัด
ลดน้ำหนักใน 10 วัน ด้วย 14 เคล็ดลับ ที่จะทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย

ลดน้ำหนักใน 10 วัน ด้วย 14 เคล็ดลับ ที่จะทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย

ลดน้ำหนักต้องมีแรงบันดาลใจอย่างถูกวิธี ไม่ทำร้ายร่างกายตัวเองถึงจะลดน้ำหนักอย่างสมบูรณ์แบบและมีหุ่นสวยสุขภาพดี ลดน้ำหนักใน 10 วัน ด้วย 14 เคล็ดลับ ที่จะทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย

ประโยชน์ของการ ว่ายน้ำ กีฬาที่เหมาะกับคนน้ำหนักตัวเยอะ

สำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ กีฬาว่ายน้ำ เป็นหนึ่งตัวเลือกที่เหมาะสม และมีความปลอดภัย ที่สำคัญมีประโยชน์มากมาย