10 วิธีที่ช่วยลดพุงแบบง่ายๆ ทำได้ในชีวิตประจำวัน
วันนี้จะขอนำคุณสาวๆ คนไหนก็อยากมีหุ่นดี ที่สำคัญหน้าท้องต้องแบนราบ เพราะเวลาจะใส่ชุดไหน จะได้มั่นใจว่าสวยชัวร์ ๆ (ไม่มีห่วงยางน้อย ๆ โผล่ออกมา
อาหารร้าย ตัวการทำร้ายผิว | ไม่อยากให้ผิวเสียควรหลีกเลี่ยง (แต่เป็นของโปรดทั้งนั้นเลย)
หากคุณชอบดื่มชา กาแฟ ร้อนๆในช่วงเช้า อาจเปลี่ยนมาดื่มโกโก้ที่มีปริมาณคาเฟอีนน้อยหรือชาเขียวร้อนซึ่งมีสารต้าน อนุมูลอิสระมาก ถ้าเป็นคนติดกาแฟก็ควรจำกัดปริมาณไม่เกิน 2 แก้วต่อวั
3 วิธีเปลี่ยนอารมณ์แง่ลบให้เป็นพลังบวก – ความรู้สึกลบ ทำลายสุขภาพ
3 วิธีเปลี่ยนอารมณ์แง่ลบให้เป็นพลังบวก ความโกรธเตือนเราถึงสิ่งที่ควรต้องเปลี่ยนแปลง แต่ความฉุนเฉียวทำให้คุณเสี่ยง
วิธีลดน่อง วิธีลดต้นขา ขาอ่อนเรียว ที่สาวๆ ไม่ควรพลาด
วิธีลดน่อง 1. วิ่งโหย่งๆ หรือวิ่งด้วยปลายเท้า โดยที่ส้นไม่ต้องสัมผัสพื้น 5 นาที 2. วิ่งยาวๆ ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้ายาวๆ
ดูแลผิวอย่างไร ในแต่ละช่วงวัย
ในแต่ละช่วงเวลาของชีวิต ในแต่ละช่วงอายุของผิว ต่างต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน ผิวในวัย 20, 30 และ 40 มีสภาพที่แตกต่างกัน
ปัจจัยที่ทำให้ผู้หญิงผมร่วง – ขั้นตอนบำรุงฟื้นฟูเส้นผม ให้กลับมาหนานุ่มเงางาม
ปัจจัยที่ทำให้ผู้หญิงผมร่วง - ผมยาวสลวยถือเป็นสมบัติอันมีค่าสำหรับผู้หญิงมาตั้งแต่ครั้งโบราณกาล แต่ขึ้นชื่อว่าความสวย มักไม่มีอะไรจีรังยั่งยืน ยิ่งในปัจจุบันปัจจัยต่างๆ
วุ้นตาเสื่อม ภัยเงียบใกล้ตัวมนุษย์เงินเดือน
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับดวงตา คนที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เยอะๆ ควรอ่าน วุ้นตาเสื่อม ภัยเงียบใกล้ตัวมนุษย์เงินเดือน
33 เคล็ดลับ บอกลาอาการนอนไม่หลับ
อ่านหนังสือก็แล้ว กินนมอุ่นๆ ก่อนนอนก็แล้ว ยังนอนไม่หลับ ลองอ่าน 33 เคล็ดลับ บอกลาอาการนอนไม่หลับ..
วิธีคิดพัฒนาสมอง แบบคนอินเดีย การแก้ไขปัญหา แก้ไขสถานการณ์ที่เผชิญหน้า
วิธีคิดพัฒนาสมอง แบบคนอินเดีย - สมอง ถ้าไม่ได้ใช้ ไม่นานก็ฝ่อ คนอินเดียจึงเป็นนักคิดนักแก้ปัญหาที่เก่งมาตั้งแต่โบราณกาล
6 ท่า โยคะ กระชับใบหน้า
สิ่งที่ทําได้ง่ายๆ ได้ทุกที่ ทุกเวลา แล้วก็ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ก็คือ การทําโยคะใบหน้า 6 ท่า โยคะ กระชับใบหน้า
วิธีกินชะลอความชรา
กินชะลอความชรา กินอาหารที่มีประโยชน์ช่วยชะลอความแก่ได้ แม้วันเวลาจะร่วงเลยไปก็คงไม่มีใครอยากแก่เร็ว ดังนั้นก่อนจะถึงเวลานั้นเราควรหาอาหารที่ดีต่อร่างกาย
เคล็ดลับสมองดี ความจำแม่น – ห่างไกลโรคอัลไซเมอร์
เขียนขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก เช่น ขอบคุณที่มีครอบครัวที่ดี ขอบคุณที่มีสุขภาพที่ดี เคล็ดลับสมองดี ความจำแม่น
วิธีเก็บยาให้คุณภาพดี ยานี้เก็บอย่างไรดี ยานี้ต้องกันแสงแดดไหม
วิธีเก็บยาให้คุณภาพดี ยานี้เก็บอย่างไรดี ยานี้ต้องกันแสงแดดไหม หากมีความจำเป็น ที่ต้องแกะยาออกจากแผง หรือแบ่งออกจากกระปุกใหญ่
ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร ควรดื่มน้ำตอนใหนดี ถ้าดื่มมากหรือน้อยไปจะเป็นอย่างไร
คนเรา ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร ตามหลักการดื่มน้ำที่คนรักสุขภาพควรรู้ คือการดื่มให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัว อย่างน้อยที่สุดตามคำแนะนำจากองค์กรอนามัยโลก
15 วิธีคุมกำเนิด ที่คุณเลือกได้ – คุมกำเนิดแบบไหนเหมาะกับคุณ ?
กินยาคุม ใส่ถุงยาง การนับวัน หน้า 7 หลัง 7 หรือการใส่ห่วง ฉีดยา หรืออื่นๆ รวมแล้วมีวิธีการคุมกำหนด 15 วิธีคุมกำเนิด ที่คุณเลือกได้
ห้ามเปิดโทรศัพน์มือถือ หลังปิดไฟโดยเด็ดขาด !! จริงหรือมั่ว
อันตรายเอิ้อมอยู่แค่หน้าคุณเอง คนที่เล่นมือถือบ่อยๆ ตอนกลางคืน ก่อนนอน มาอ่านกันนะคะ ห้ามเปิดโทรศัพน์มือถือ หลังปิดไฟโดยเด็ดขาด !!
เคล็ดลับ กินให้ผอม
ไม่อยากอ้วน ก็ต้องใส่ใจกันหน่อย เคล็ดลับ กินให้ผอม เช่น เมื่อลงมือรับประทานอาหาร ให้รับประทานชนิดที่มีแคลอรีต่ำก่อน เริ่มด้วยสลัด ผักและน้ำซุป
7 เคล็ดลับ ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ | คนที่ ฟันเหลือง ลองอ่าน
ฟันเหลืองมาก ทำอย่างไรดี ใครมีวิธีแก้ไข แนะนำให้อ่าน 7 เคล็ดลับ ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ ที่ต้องลองทำดูสักครั้ง