อย่าเข้านอนพร้อมกับความหิวหรือท้องที่กำลังอิ่ม เพราะทั้งสองอาการจะทำให้คุณหลับไม่ลง หลับยากขึ้น ฉะนั้นก่อนนอนไม่ควรกินอาหารมื้อใหญ่ หรืออย่างน้อยมื้อนั้นต้องห่างจากเวลานอน 3 ชม. และห้ามอดอาหารมื้อเย็น

การทำเลสิกอาจเจอผลข้างเคียง - ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะทำเลสิกหรือไม่ อยากให้อ่าน ผลวิจัยครั้งนี้ตอกย้ำอีกครั้งว่า ไม่มีการผ่าตัดใดๆ ที่สมบูรณ์แบบทั้งหมด

การใส่และถอดแว่นตาแบบถูกวิธี ให้ใช้มือทั้งสองข้างในการจับขาแว่น เพราะว่าการสวมใส่หรือถอดแว่นตาด้วยมือเพียงข้างเดียวจะทำให้แว่นตา

หน้าผาก สัมพันธ์กับระบบการย่อยอาหารและกระเพาะปัสสาวะ หากผิวบริเวณนี้เกิดสิวอักเสบ หรือผิวหน้าแห้งกร้านบ่อยๆ ควรดื่มน้ำให้มากๆ

อาหารลดน้ำหนัก คนที่ชอบหวังพึ่งอาหารลดน้ำหนักจำพวกโลว์-แฟต หรือแฟต-ฟรี มักจะมีปัญหาพุงป่อง

วิธีกินไข่ให้ได้ประโยชน์ - วัยทำงานสุขภาพปกติ บริโภค 3-4 ฟอง/สัปดาห์ โคเลสเตอรอลที่มีในไข่นั้น จะอยู่เฉพาะในไข่แดง

กินเยอะ-กินเร็ว อ้วนง่ายกว่าคนกินช้า - ผลวิจัยจากอเมริกา - นั่นเป็นเพราะระบบทาง เดินอาหารเคยชินกับการย่อยสารพัดเมนูอ้วนแบบเร่งรีบในเวลาจำกัด กระบวนการย่อยและดูดซึมอาหารเลยบกพร่อง

เมื่อเราเข้าสู่ภาวะความเครียด ร่างกายของเราก็จะเกิดความผิดปกติในการทำงาน

ความเคยชิน ความรักสบาย ทำให้หลายๆ คน ทำเรื่องเหล่านี้ กับ 4 สิ่ง อย่าทำ ก่อนเข้านอน ซึ่งบอกเลยว่า หากเลี่ยงได้ ต้องเลี่ยงให้ไกลๆ ข้อห้ามเมื่อเข้านอน

การเสด็จสวรรคตของรัชกาลที่ 9 อาจเกิดความตึงเครียด และส่งผลต่อสภาวะจิตใจ กรมสุขภาพจิต แนะแนวทาง การดูแลจิตใจในสภาวะโศกเศร้า