สาว ๆ ทุกคนคงหนีไม่พ้นการเป็นประจำเดือน และหลายคนน่าจะเคยได้ยินความเชื่อที่เขาพูด ๆ กันมา ห้ามทำแบบนั้น อย่าทำแบบนี้ จริงแค่ไหนก็ไม่รู้ แต่ที่รู้ ๆ คือมันทำให้ชีวิตยากขึ้นไปอี๊ก! วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยกันว่าความเชื่อเหล่านั้นมันจริงหรือมั่ว ชัวร์หรือไม่ เพื่อที่สาว ๆ แคมปัสสตาร์จะได้มีชีวิตดี ๆ ตอนเป็นประจำเดือน ไม่ต้องมานั่งวิตกกังวลกันอีกต่อไป
6 ความเชื่อผิด ๆ ระหว่างมีประจำเดือน
ห้ามออกกำลังกาย
อย่าเอามาเป็นข้ออ้าง จริง ๆ ก็แค่ขี้เกียจใช่มั้ยล่ะ ? สาว ๆ ทุกคนคงรู้ดีว่าเวลาที่เป็นรอบเดือนเราจะอ่อนล้ากว่าปกติ บางคนก็ปวดท้อง แถมตัวยังบวมอีก โอโห เป็นผู้หญิงมันเหนื่อย! จนทำให้สาว ๆ ไม่อยากจะขยับตัวไหนไหน แค่เดินยังแหนื่อย ยังจะให้ออกกำลังกายอีกหรอ… แต่รู้หรือเปล่าว่าการออกกำลังกายนอกจะทำให้ตัวเราบวมน้อยลงเพราะน้ำที่ได้ขับออกไปแล้วยังช่วยให้เราได้ผ่อนคลายจากความเครียด เพราะฮอร์โมนเอ็นโดรฟีนที่จะหลั่งออกมาในตอนที่เราออกกำลังกายอีกด้วยนะ
มีเพศสัมพันธ์ในวันแดงเดือดแล้วจะไม่ท้อง
อย่าวางใจไปนะคะสาว ๆ ถึงแม้ว่าเปอร์เซ็นต์ที่จะท้องนั้นมีน้อย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะท้องไม่ได้นะเธอ อธิบายกันแบบสั้น ๆ ก็คือ สำหรับคนที่รอบเดือนมาปกติการมีเพศสัมพันธ์ในวันแรกของการมีประจำเดือนจะมีโอกาสท้องได้น้อยมาก แต่ถ้าไปมีเพศสัมพันธ์ในวันท้าย ๆ ของประจำเดือน ก็ต้องดูว่าประจำเดือนเรากี่วัน หากนานถึง 7 วัน แล้วมีเพศสัมพันธ์ในวันสุดท้าย อสุจิก็อาจจะอยู่ได้ถึงวันที่ไข่ตก เพราะแม้วันตกไข่จะห่างจากช่วงการมีประจำเดือน แต่ก็สามารถตกไข่ก่อนหรือหลังได้บวกลบ 2 วัน จึงมีโอกาสเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์ได้ และยิ่งคนที่ประจำเดือนมาไม่ตรง ไม่สม่ำเสมอ ก็ยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้นไปอีกกกก เป็นไงล่ะคะ นอกจากการผ่าไฟแดงอาจจะทำให้ท้องได้แล้ว ที่แน่ ๆ คือสาว ๆ สามารถติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติอีกด้วยเด้อ
ห้ามกินน้ำแข็ง หรือน้ำเย็น
หลายคนที่เวลาเป็นประจำเดือนทีไรก็มักจะไม่กล้ายุ่งกับน้ำแข็ง น้ำเย็น เพราะคิดว่าความเย็นจะไปทำให้เลือดแข็งตัวเป็นลิ่ม และยิ่งทำให้ปวดท้อง แต่รู้ไหมคะว่าน้ำเย็น ๆ หรือน้ำแข็งที่เรากินนั้น เมื่อมันเข้าไปในร่างกายของเรามันก็จะหายเย็นทันที เพราะความอุ่นภายในร่างกายของเรานั่นเองจ้า รู้แบบนี้แล้วคุณสาว ๆ ก็ไม่ต้องกลัวน้ำเย็นกันแล้วเนอะ
ห้ามว่ายน้ำ
หลายคนหลีกเลี่ยงที่จะลงเล่นน้ำในวันแดงเดือดเพราะกลัวเลือดจะไหลออกมาจนสระกลายเป็นสีแดง แต่จริง ๆ แล้วที่เราควรจะเลี่ยงก็เป็นเพราะเรื่องของความสะอาดนั่นเอง เพราะเวลาที่เราเป็นประจำเดือนช่องคลอดจะขยายกว่าปกติ ทำให้เชื้อโรคที่อยู่ในน้ำเข้าไปในช่องคลอดได้ง่าย แต่ถ้าสาว ๆ คนไหนเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ก็แนะนำให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดใส่ไว้ให้แน่น ๆ เพียงแค่นี้สาว ก็ว่ายน้ำได้อย่างสบายใจกันแล้วนะ
น้ำไม่ต้องอาบ ผมไม่ต้องสระ
“เป็นประจำเดือนหรอ ไม่ต้องอาบน้ำหรอก เดี๋ยวไม่สบาย” หลายคนบอกว่าเวลาที่เป็นรอบเดือนฮอร์โมนจะแปรปรวน ภูมิคุ้มกันต่ำ แล้วจะทำให้ป่วยได้ ขอบอกว่านั่นเป็นความเชื่อที่สุดแสนจะโบราณเลย เพราะตอนที่เราเป็นประจำเดือน เรายิ่งต้องดูแลร่างกายให้สะอาด ไม่ให้อาบน้ำใครจะไปทนไหวคะคุ๊ณณณ รู้แบบนี้แล้วเราก็สามารถอาบน้ำในอุณหภูมิปกติได้แบบสบาย ๆ เลย ใครไม่อาบระวังเพื่อนจะเลิกคบนะ
เราเสียเลือดเยอะทุกครั้งที่เป็นประจำเดือน
รู้หรือไม่ ว่าในแต่ละรอบเดือนของเราเลือดที่เราต้องเสียไปเพียงแค่ 4 – 12 ช้อนโต๊ะเองนะเธอ แต่ถ้าใครที่เป็นประจำเดือนทีนึงเลือดไหลเหมือนโดนฉลามกัด ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกชั่วโมง ก็ขอแนะนำให้รีบไปหาหมอนะคะ เพราะมดลูกอาจจะผิดปกติก็เป็นได้
บทความที่เกี่ยวข้อง
- เราเป็นไบโพลาร์หรือเปล่า ? วิธีรับมือ กับอารมณ์แปรปรวนสุดขั้ว Bipolar Disorder
- ผู้หญิงต้องรู้! 7 สีของประจำเดือน บอกเตือนสุขภาพจริงหรือไม่?
- 5 ท่าโยคะ แก้ปวดท้องประจำเดือน
- 6 ความเชื่อผิด ๆ ระหว่างมีประจำเดือน
- ความเชื่อต้องห้าม ขณะมีประจำเดือน | เรื่องที่ผู้หญิงทุกคนต้องเจอ
- รู้ทัน PMS อาการก่อนมีประจำเดือน ของมนุษย์เมนส์
