6 สัญญาณ ที่กำลังเตือนว่าคุณกำลังเครียด..

Home / สุขภาพทั่วไป / 6 สัญญาณ ที่กำลังเตือนว่าคุณกำลังเครียด..

ทราบหรือไม่ว่า เมื่อไหร่ที่คุณกำลังเริ่มเครียดแล้ว วันนี้มีสัญญาณเตือนว่า คุณกำลังเครียดแล้วมาบอก…

สัญญาณเตือนว่า กำลังเครียด

1. ตื่นนอนขึ้นมาด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย จิตใจหดหู่ ทั้งๆ ที่ก็นอนครบ 8 ชม.

2. แค่ได้ยินเสียงคนเอะอะโวยวายก็รู้สึกปวดหัวขึ้นมาเฉยๆ

3.โมโหและหงุดหงิด เพียงแค่เพราะเจอไฟแดง

4. กังวลล่วงหน้าว่าแผนการวันหยุดที่ตั้งใจไว้จะพังไม่เป็นท่า

5. ขี้ลืมแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ๆ

6. การมีเพศสัมพันธ์กับคนรักทำให้รู้สึกแย่ทุกครั้ง

ถ้ามีตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป แสดงว่าคุณกำลังเครียดแล้ว… รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาดูแลตัวเองไม่ให้เครียดมากจนเกินไปจะดีกว่า เพื่อสุขภาพกายและจิตใจที่ดี.