จัดอันดับผลไม้ ที่มีแคลอรี่สูง

จัดอันดับผลไม้ ที่มีแคลอรี่สูง – โดยกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

สิ่งสำคัญของการลดน้ำหนัก นอกจากการออกกำลังกายที่ถูกต้องนั่นคือ "การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย" - จัดอันดับผลไม้ ที่มีแคลอรี่สูง
ผลไม้คลายร้อน

ผลไม้คลายร้อน | ช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่หวั่น แม้ในวันอากาศร้อน

ในช่วงหน้าร้อน นอกจากจะต้องระวังเรื่องแสงแดด ที่สามารถทำร้ายผิวแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรละเลยคือ ผิวขาดน้ำ - ผลไม้คลายร้อน
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

9 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ – ตัวเลือกอาหารเช้าที่ดีต่อร่างกาย และทานได้ง่าย

อาหารเช้าสำคัญต่อสุขภาพอย่างมาก เราจำเป็นจะต้องทานทุกเช้า แนะนำ 9 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เช่น เบอร์รี่ โยเกิร์ต โจ๊ก ไข่ รวมไปถึง ผักสดและผลไม้ต่างๆ
10 ประโยชน์จาก มังคุด - ราชินีแห่งผลไม้เมืองร้อน บำรุงผิวพรรณ ป้องกันโรค

10 ประโยชน์จาก มังคุด – ราชินีแห่งผลไม้เมืองร้อน บำรุงผิวพรรณ ป้องกันโรค

ราชินีแห่งผลไม้เมืองร้อน มังคุด (Mangosteen) ผลไม้ที่นักวิทยาศาตร์ค้นพบว่ามีคุณสมบัติต้านมะเร็ง เหมาะกับคนลดน้ำหนัก มังคุดยังมีประโยชน์มากกว่านั้น สรุปมาให้ทุกคนได้ลองอ่านกัน
สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระ สำคัญต่อร่างกาย | อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

หลายๆ คนคงจะเห็นผ่านตาบ่อยๆ ว่าสารต้านอนุมูลอิสระดีต่อร่างกาย แต่รู้ไหมว่า ทำไม " สารต้านอนุมูลอิสระ " ถึงสำคัญต่อร่างกาย
8 ประโยชน์ของมะละกอ

8 ประโยชน์ของมะละกอ – ช่วยสมานแผล ต้านอนุมูลอิสระ

8 ประโยชน์ของมะละกอ ได้แก่ การต่อสู้กับการอักเสบแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ , ช่วยสมานแผลได้เร็วขึ้นชะลอการลุกลามของโรคอัลไซเมอร์
10 วิตามิน บำรุงเส้นผมและเล็บ

10 วิตามิน บำรุงเส้นผมและเล็บ – เล็บหักง่าย ผมหลุดร่วง

หากผมของคุณเปราะขาดง่ายและยาวช้า เรามารู้จักกันว่าผมนั้นก็ทำมาจากโปรตีนในร่างกาย เพื่อให้มันเจริญเติบโตนั่นเอง - 10 วิตามิน บำรุงเส้นผมและเล็บ
10 เครื่องดื่มคลายกังวล

10 เครื่องดื่มคลายกังวล – Soothing Drinks To Calm Anxiety & Relieve Stress

คนจึงหาวธีคลายเครียดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย สังสรรค์กับเพื่อน หรือ ช้อปปิ้ง รวมไปถึงการรับประทานอาการอร่อยๆ 10 เครื่องดื่มคลายกังวล
10 อาหารโพแทสเซียมสูง

10 อาหารโพแทสเซียมสูง ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อ หัวใจ หลอดเลือดและสมอง

โพแทสเซียมช่วยเรื่องสุขภาพต่างๆ ซึ่งเรารู้ประโยชน์ของมัน แต่ว่าเราไม่รู้เลยว่าจะหามันได้จากอาหารประเภทไหน - 10 อาหารโพแทสเซียมสูง

10 ประโยชน์ดี ๆ ของ ส้ม (Orange) | ส้มมีวิตามินซีเท่าไร ?

ส้มมีวิตามินซีเท่าไร ? สรุป 10 ประโยชน์ ของ ส้ม (Orange) แหล่งรวมวิตามิแร่ธาตุดี ๆ มากมาย  กากใยสูง ใครบ้างต้องระวังการกินส้ม
ประโยชน์ของน้ำทับทิม

ประโยชน์ของน้ำทับทิม 14 ข้อ จัดการคอเลสเตอรอล ช่วยเรื่องความจำ หลับง่าย

ในทับทิมมีสารไฟโตเคมิคอลมากกว่า 100ชนิดและอัดแน่นด้วยประโยชน์ 14 ข้อที่คุณควรดื่มน้ำทับทิม - ประโยชน์ของน้ำทับทิม
ดื่มน้ำมะนาวต่อกัน 7 วัน จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ? นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะรู้สึกได้

ดื่มน้ำมะนาวต่อกัน 7 วัน จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ? นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะรู้สึกได้

น้ำมะนาวเป็นที่นิยมในหมู่สาวๆ เพราะมีรสชาติที่อร่อยดื่มง่าย แต่ว่าก็ดีต่อสุขภาพด้วย - หากคุณลองดื่ม ดื่มน้ำมะนาวต่อกัน 7 วัน
ประโยชน์ของสับปะรด - แก้อาการท้องผูก ขับถ่าย ช่วยเรื่องบำรุง

ประโยชน์ของสับปะรด – แก้อาการท้องผูก ขับถ่าย ช่วยเรื่องบำรุง

สับปะรด 100 กรัม ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี ช่วยบำรุงผิวให้สดใส ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แก้อาการท้องผูก ขับถ่ายยาก ประโยชน์ของสับปะรด
16 วิธี ใช้อะโวคาโดอย่างมีประสิทธิภาพ

อะโวคาโดใช้ทำอะไรได้บ้างนะ ? 16 วิธี ใช้อะโวคาโดอย่างมีประสิทธิภาพ

สูตรทำลิปครีม คือ นำอะโวคาโดครึ่งผลผสมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา จากนั้นนำมาทาที่ริมฝีปากทิ้งไว้ 25 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น - ทำซ้ำ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ - 16 วิธี ใช้อะโวคาโดอย่างมีประสิทธิภาพ

รวม 8 ประโยชน์ของฝรั่ง – ลดน้ำหนัก บำรุงสายตา บำรุงสมอง

ฝรั่ง มีต้นกำเนิดมาจากประเทศในทวีปอเมริกากลาง และหมู่เกาะอินดีสต์ตะวันตก โดยคาดว่ามีการนำฝรั่งเข้ามาในประเทศไทย สมัยของสมเด็จพระนารายณ์มหาราช ฝรั่งเป็นผลไม่ลูกเล็ก ที่มีคุณประโยชน์มากมาย วันนี้ Campus-star รวบรวม 8 ประโยชน์ของฝรั่ง มาฝากเพื่อนๆ กันจ้า
ประโยชน์ของมะเดื่อฝรั่ง

ประโยชน์ของมะเดื่อฝรั่ง แคลอรี่ต่ำ ไม่มีไขมัน คุณค่าทางโภชนาการสูง – ลูกฟิก

ประโยชน์ของมะเดื่อฝรั่ง หรือลูกฟิก เป็นผลไม้อีกหนึ่งตัวเลือกที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพหลายด้าน
แก้อาการท้องผูก

แก้อาการท้องผูก ด้วย 10 ผักผลไม้ หาได้ไม่ยาก กินแล้วช่วยให้ดีขึ้นได้

แก้อาการท้องผูก - เกร็ดความรู้สำหรับคนที่มีอาการ ท้องผูก จากกระทรวงเกษตรสหรัฐ แนะนำผักผลไม้ที่มีเส้นใยอาหาร ผู้หญิงควรทานเส้นใยให้ได้วันละ 25 กรัม