สุขภาพทั่วไป

วิธีดูแลผิว หลังเผชิญแสงแดด - ไหล่ เป็นจุดที่ถูกแดดเผาได้ง่าย หากคุณเปลือยไหล่อาบแดด จึงควรประคบผิวส่วนนี้ให้เย็นขึ้นด้วยการใช้โลชั่น ที่มีส่วนประกอบของน้ำมันสำหรับชโลมผิวหลัง

ก่อนออกกำลังกาย ระหว่างออกกำลังกาย หรือหลังออกกำลังกาย ควรรับประทานอะไร หรือไม่ควรรับประทานเลย? อาหารที่เหมาะสม สำหรับกิน ก่อนและหลังออกกำลังกาย

5 ทริคดูแลหัวใจ - หัวใจอ่อนแอ ชีวิตไม่มีความสุข แนะนำทริคในการดูแลหัวใจ สามารถทำเองได้ และควรหมั่นทำอยู่เสมอ

การใช้โลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นที่ถูกวิธี จะต้องใช้หลังจากผิวแห้งสนิท ไม่ใช่อาบน้ำเสร็จก็มาทาทันทีทั้ง ๆ ที่ผิวยังไม่แห้งพอ เพราะจะทำให้ความชุ่มชื้นใน โลชั่นไม่สามารถซึมเข้าสู่ชั้นผิวได้ดีพอ

อาหารสิว ที่สาวๆ ควรระวัง - อาหารที่หวานจัด ก็จะเป็นอาหารของยีสต์ในกระเพาะอาหารเช่นเดียวกัน ทำให้ยีสต์เจริญเติบโตได้ และยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ฮอร์โมนไม่คงที่

18 สาเหตุที่ทำให้รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง - ใช้โทรศัพท์มากเกินไป คุณจะเสียน้ำในร่างกายไปทางปากขณะพูด ซึ่งเป็นอาการที่เรียกว่า “phone-fatigue” ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับพนักงานตามศูนย์บริการลูกค้า

ผู้คนทุกเพศทุกวัย มักจะไม่มีสมาธิและความจำบางครั้งไม่ค่อยดี เพราะฉะนั้นต้องหันมาสนใจสุขภาพสมอง 5 สมุนไพร ช่วยเรื่องสมาธิและความจำ

วิธีดูแลเท้า ไม่ให้มีกลิ่นเหม็นอับ - ยิ่งหน้าฝนยิ่งต้องใส่ใจ เพราะใต้เท้าของคนเรามีต่อมเหงื่อหนาแน่นมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ซึ่งต่อมเหงื่อเหล่านี้สร้างเหงื่อตลอดเวลา ไม่ใช่แต่ตอนที่เราทำกิจกรรมต่างๆ หรือเล่นกีฬาเท่านั้น

สารพัดประโยชน์ของ ขึ้นฉ่าย - เซอเรลี่ (celery) หรือขึ้นฉ่ายสัญชาติฝรั่งที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี บทบาทของเจ้าขึ้นฉ่ายนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ใครจะไปรู้ว่า กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนที่เราดื่มเรากินกันอยู่ทุกวันเนี้ยถ้ากินมากเกินไปมันจะถึงตายได้ อะไรที่มันมากเกินไปมันก็ไม่ดีทั้งนั้น คอกาแฟโปรดระวัง

วิธีลดพุง ไขมันส่วนเกินที่ไม่มีใครต้องการ จากหนังสือคู่มือแนะแนวทางการดูแลผู้ที่น้ำหนักเกิน และอ้วน

คำแนะนำจาก มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุ หากคนภายในครอบครัว มีอาการต่อไปนี้ อาจกำลังจะตกอยู่ในภาวะ สมองเสื่อม

7 สัญญาณอันตราย เตือนภัยจาก มะเร็ง จากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข

ควินัว ธัญพืชสายคลีน ธัญพืชเทียม ที่หน้าตาคล้ายถั่ว เป็นพืชตระกูลเดียวกับผักโขม แต่ก็มีประโยชน์มากมายจนได้ชื่อว่าเป็น 'ซูเปอร์ฟู้ด' อีกด้วย

มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ ในสหรัฐอเมริกา แนะนำระยะเวลาการ นอนหลับ ที่เหมาะสม โดยแบ่งตามเกณฑ์ช่วงอายุต่างๆ

เตือนภัย!! ทาสแมว ถ้าคุณโดนเจ้าเหมียวข่วน และหากร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำ ระวังเป็น "โรคแมวข่วน" ร้ายแรงถึงขั้นสมองอักเสบ

โรคเพียบ!! ถ้ากินน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชาต่อวัน อันตรายจากการทานหวาน กรมอนามัยแนะควรเลี่ยง และทานหวานน้อยให้ชิน

หากยังรู้สึกว่าร่างกายวิ่งไม่ไหว อาจจะเจ็บเข่า หรือน้ำหนักมากเกินไป ลองใช้ เทคนิคการออกกำลังกายแบบเดิน ช่วยให้ผอมเพรียวได้นะ