เน้นเรื่องความสะอาดมาเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นการเช็ดล้างทำสะอาดใบหน้า ด้วยเจลล้างหน้า คลีนซิ่งสูตรอ่อนโยน แล้วใช้ยาแต้มหรือทาบริเวณสิวทุกครั้งล้างหน้า ระวังไม่ให้ยาสระผมและครีมนวดไหลลงบริเวณหน้าผาก ทั้งยังควรหลีกเลี่ยงไม่ให้หน้าผากสัมผัสกับครีมจัดแต่งทรงผมโดยตรง

ขั้นแรกก็ไล่ความเย็นออกไปจากห้องน้ำก่อน ด้วยการเปิดน้ำฝักบัวที่มีอุณหภูมิร้อนจัดทิ้งเอาไว้ โดยคุณไม่ต้องเข้าไปยืนอยู่ใต้ฝักบัว ไอร้อนจะทำให้ผิวของคุณนุ่มขึ้น ทำให้ง่ายต่อการขัดผิว

ครีมบำรุงผิวหน้า ตอนกลางคืน การบำรุงผิวหน้าและผิวพรรณในช่วงเวลากลางคืนนั้นจำเป็น เพราะในช่วงเวลากลางคืนที่คุณนอนหลับ ผิวของคุณก็จะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ กล้ามเนื้อใบหน้าได้ผ่อนคลาย

มะเขือเทศ ฝานหรือบดมะเขือเทศสดแล้วโปะลงบนผิว หรือใช้น้ำมะเขือเทศ 2 ถ้วยผสมน้ำเย็นแช่ตัว แตงกวา ฝานเป็นชิ้นบางๆ หรือบดละเอียดแล้วโปะลงบนผิวโยตรง หรือผสมกับนมเย็นๆ ก่อนใช้ทาผิว

บทความนี้ แคมปัส-สตาร์ ก็มีเคล็ดลับการวางแผนดูบอลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพมาฝากกันด้วย นอกจากเราจะได้ดูบอลคู่ที่เราชอบอย่างสนุก โดยไม่ต้องมากังวลเรื่องต่าง ๆ แล้วนั้น ยังไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย 

รอยแตกตามร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นต้นขา หัวเข่า ก้น สะโพก ฯลฯ เกิดจากการขยายตัวของผิวหนังที่มีการขยายอย่างรวดเร็ว เปรียบเทียบง่าย ๆ ก็คือ การที่เราเคยผอมแล้วน้ำขึ้นมาเรื่อย ๆ ก็ทำให้เกิดการขยายของผิวหนังอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นรอยแตกตามจุดต่าง ๆ นั่นเอง

หลายคนอาจจะไม่เคยรู้ว่าร้านน้ำเต้าหู้ หรือสลัดหลาย ๆ ร้าน ใช้ข้าวบาร์เลย์ แทนลูกเดือย แต่ด้วยลักษณะภายนอกที่คล้าย ๆ กัน อาจทำให้หลายคนเข้าใจผิด

"Be there for someone else. Give blood. Share life - ทุกชีวิตมีความหมาย ให้โลหิต ให้ชีวิต" ใครที่มั่นใจว่าตัวเองมีสุขภาพแข็งแรง พร้อมที่จะ "ให้" ก็ไปบริจาคเลือดกันเถอะ มีแต่ได้กับได้

กินหวานมาก ทำให้ผิวเหี่ยวจริงหรือ การใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำทำให้ขาใหญ่ได้ จริงหรือไม่ การเต้นรำทำให้ผิวสวยได้

ผิวรอบดวงตาเป็นบริเวณที่บอบบางมาก เวลาทำความสะอาดแนะนำให้หยดผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใส่ลงสำลีพอประมาณ จากนั้นเช็ดออกอย่างเบามือ การล้างเครื่องสำอางที่ถูกต้อง

กลูตาไธโอน - Glutathione ลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ต้านการเสื่อมของเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวหน้า ขาวสวยใส เปล่งปลั่งไร้รอยด่างดำ รวมถึงผิวทั่วเรือนร่าง เช่น ใต้วงแขน ริมฝีปาก และบริเวณหัวนม ให้ขาวอมชมพู

เติมน้ำ 2-3 หยด ลงในผงเบกกิ้งโซดา ใส่น้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยแล้วคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ทาส่วนผสมลงบนจมูกอาจรวมไปถึงส่วนข้าง ๆ จมูกหรือจุดที่มักมีสิวเสี้ยนเกิดขึ้นโดยใช้นิ้วขัดเบา ๆ

สำหรับผิวแห้ง นำกล้วยหอมสุก 1/2 ลูก มาบดแล้วผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำเย็น สูตรนี้ทำให้หน้านุ่มและตึงสวย สูตรพอกหน้า แบบง่ายๆ สำหรับผิวชนิดต่างๆ

นอนกัดฟัน (Bruxism) เป็นสิ่งที่เรามักจะยินกันอยู่บ่อย ๆ หรือบางคนก็กำลังเผชิญอยู่กับปัญหาการนอนกัดฟันโดยไม่รู้ตัวก็อาจจะเป็นได้ ซึ่งหมายถึงการบดฟัน และการขบฟันเกิดขึ้นเมื่อฟันมีการกระทบกันอย่างรุนแรง

การพักผ่อนของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป บางคนก็ชอบไปเดินเล่น กินชาบู หรือบางคนก็กลับหอไปนอน การนอนเป็นวิธีการพักผ่อนที่ดีที่สุด 5 เทคนิคหลับสบาย