8 วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น จุดที่มีความบอบบาง เราจึงต้องทะนุถนอมกันเป็นพิเศษ แต่จะดูแลอย่างไรให้เหมาะสม อะไรควรทำ อะไรไม่ควรทำ ก็ลองไปเช็กกันดูได้เลย

อาหารจำพวกแป้ง ที่คนลดน้ำหนักควรกินแทนข้าวขาว เพื่อเพิ่มพลังงาน แต่ไม่ทำให้อ้วน ยิ่งกินยิ่งดีต่อสุขภาพ

นี่คือผลเสียของการ ใส่ชุดชั้นในนอน ตามผลงานวิจัยของญี่ปุ่นคนเรามักจะพลิกตัวไปมาตอนนอนหลับครั้งละ 20- 30 ครั้ง ดังนั้นแล้วหากสาวๆ ใส่ชุดชั้นในตอนนอน อาจส่งผลเสียต่อไปนี้ค่ะ

บางคนเป็นตอนออกกำลังกายหนัก บางคนชอบเป็นตอนนอน มีคนนอนด้วยก็ดีไป เรียกให้ช่วยได้ แต่ใครโสด นอนคนเดียวเหงา ๆ ก็ลำบากนิดนึงนะ

สเปรย์น้ำแร่ ช่วยให้เมคอัพติดทนนานขึ้นได้จริงไหม? ต้องบอกว่าสเปรย์น้ำแร่สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง เนื่องจากว่าเมื่อเราฉีดสเปรย์น้ำแร่ไม่ว่าจะก่อน การแต่งหน้า หรือหลังแต่งหน้านั้น โดยทั่วไปแล้วผิวก็จะได้การบำรุงและการปกป้องอย่างมีความสมดุลของน้ำบนใบหน้า

ใช้ปลายนิ้วกดหรือยกผิวหนัง บริเวณโหนกแก้มเบาๆ คอยสังเกตว่าเกิดรอยแห้งบนผิวที่กดลงไปหรือไม่ ซึ่งรอยแห้งเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพผิวหน้าของเราว่าขาดน้ำมากน้อยแค่ไหน

สถานที่และความสะดวกในการเดินทาง ถือเป็นตัวแปรอันดับแรกที่จะทำให้คุณขี้เกียจไปเข้าคลาส 4 เทคนิคเข้าคลาสโยคะในฟิตเนส

1. น้ำผักผลไม้ ปั่นมีสารอาหารให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ง่าย 2. มีสารอาหารมากว่า น้ำผักผลไม้ สำเร็จรูป ที่ผลิตโดยผ่านความร้อน 3. ช่วยล้างพิษและทำความสะอาดภายในร่างกาย 4. ทดแทนอาหารมื้อด่วน หรือแก้หิวระหว่างมื้อได้

การนวดหน้าอก เป็นการนวดเพื่อป้องกันพังผืด และยังทำให้หน้าอกนิ่มเป็นธรรมชาติได้เร็วขึ้นอีกด้วย การนวดหน้าอกควรทำหลังจากเสริมหน้าอกประมาณ 1 อาทิตย์ โดยการนวดนั้นสามารถนวดด้วยตัวเองได้ ควรทำติดต่อกันอย่างต่อเนื่องทุกวัน อย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไป

ภาพที่เห็นนี้คือสปาชาเขียว สปาแห่งนี้มีชื่อว่า Yunessun  ในแถบ Hakone ในจังหวัด Kanagawa ประเทศญี่ปุ่น ชาเขียวขึ้นขึ้นชื่อเรื่องการรักษาผิวพรรณ และการขจัดสารพิษ แถมยังกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่

หากรู้สึกว่าหน้ามันแล้วควรใช้กระดาษซับหน้ามันเพื่อไม่ให้หน้ามันจนเกินไป และต้องหมั่นดูแลความสะอาดบนใบหน้า เช่น การเลือก ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว ที่อ่อนโยนต่อสภาพผิวของสาวๆ แต่สามารถช่วยบำรุงผิวได้ด้วยในตัว

อาการสะอึกอีกหนึ่งอาการที่สร้างความน่ารำคาญให้กับเรา ว่ากันว่าหากต้องการให้อาการสะอึกหายไปให้ดื่มน้ำเปล่าหรือทำให้ตกใจ แต่บางครั้งก็ไม่ได้ผล

กราโนลาสุขภาพควรเป็นสูตรรวมธัญพืชทำเอง หรือซื้อจากร้านที่มีสูตรธัญพืชแบบใส่น้ำตาลหรือน้ำเชื่อมน้อยมาก เนื่องจากกราโนลาในปัจจุบันมักใส่น้ำเชื่อมในปริมาณมาก เพื่อให้รสชาติอร่อยถูกปาก ขายได้ง่าย แต่แท้จริงแล้วไม่ได้ดีต่อสุขภาพ

ระบบประสาทและสมองดีขึ้น ลดการเกิดอาการปลายประสาทอักเสบ อาการชาตามมือตามเท้า ลดโอกาสเสี่ยงการเป็นโรคสมองเสื่อม มีความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า สมองทำงานได้คล่องตัว