อันตรายจากการนอนผมเปียก

อันตรายจาก นอนตอนผมเปียก – นึกภาพเลย ว่านอนกับแบคทีเรีย กว่า 1 ล้านชั่วโมง!

อันตรายจากการนอนผมเปียก หมอนชื้น ๆ ใบนั้นเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียชั้นดีเลยล่ะ ขอโทษนะคะที่จะต้องทำลายความสุขในการนอนของคุณ เมื่อคุณนอนไปทั้ง ๆ ที่ผมยังเปียกอยู่ ก็จะทำให้หมอนได้รับความชื้นจากเส้นผม นั่นล่ะค่
ประโยชน์ของการใช้ ที่นอนเมมโมรี่โฟม

ประโยชน์ของการใช้ ที่นอนเมมโมรี่โฟม | ประโยชน์ต่อสุขภาพ

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งที่นอนที่ใช้ ส่งผลต่อการนอนหลับเช่นกัน - ประโยชน์ของการใช้ ที่นอนเมมโมรี่โฟม ต่อสุขภาพ
รักสุขภาพมากเกินไปก็ไม่ดี

รักสุขภาพมากเกินไปก็ไม่ดี !! 4 พฤติกรรมเฮลท์ตี้ ที่ต้องระวัง

การดูแลสุขภาพถือเป็นเรื่องดีที่ทุกคนควรทำ แต่ถ้ามากเกินไปอาจทำให้ร่างกายยิ่งทรุดโทรม 4 พฤติกรรมเฮลท์ตี้ ที่ต้องระวัง รักสุขภาพมากเกินไปก็ไม่ดี
เรื่องนอนเรื่องใหญ่!

เรื่องนอนเรื่องใหญ่! – เหตุผลที่การนอนหลับแบบมีคุณภาพนั้นสำคัญ

การมีคืนที่นอนหลับโดยไม่มีสิ่งรบกวนจิตใจ หลับยาวและนอนครบจำนวนชั่วโมง เป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะ เรื่องนอนเรื่องใหญ่!
เครื่องดื่มไล่ฝันร้าย

7 เครื่องดื่มไล่ฝันร้าย ช่วยให้หลับสบาย คลายกังวลก่อนนอน

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนร่างกายที่ดีที่สุด หากมีอะไรมารบกวนต่อการนอน ก็จะส่งผลถึงร่างกายอย่างเห็นได้ชัด - เครื่องดื่มไล่ฝันร้าย
งีบหลับแบบไหน ให้สมองแล่น

งีบหลับแบบไหน ให้สมองแล่น – งีบกี่นาที มีผลต่อร่างกายยังไงบ้าง?

คิดงานยังไงก็คิดไม่ออก หัวมันตื้อมันตันไปหมด! ลองแอบไปงีบดูสิ งีบแบบไหน ให้สมองแล่น ? งีบหลับกี่นาที มีผลต่อร่างกายยังไงบ้าง งีบหลับแบบไหน ให้สมองแล่น
ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง – น้ำผึ้งวันละนิดก่อนนอน ดีต่อร่างกาย

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง มีมากมาย เพียงแค่ทานวันละนิดก่อนนอน ทั้งช่วยเรื่องความดัน ชะลอความแก่ หรือแม้กระทั่งช่วยให้นอนหลับสนิท
เปิดไฟนอนสว่างทั่วห้องนอน ทำให้อ้วนง่ายขึ้น

เปิดไฟนอนสว่างทั่วห้องนอน ทำให้อ้วนง่ายขึ้น – งานวิจัยจากลอนดอน

เปิดไฟนอนสว่างทั่วห้องนอน ทำให้อ้วนง่ายขึ้น เหตุที่แสงสว่างเกี่ยวพันกับความอ้วน อาจเป็นเพราะแสงไฟไปรบกวนนาฬิกาชีวภาพ ซึ่งการวิวัฒนาการตั้งแต่มนุษย์ยุคต้นๆ คอยปลุกให้มนุษย์แข็งขันยามกลางวันและพักผ่อนตอนกลางคืน
นอนกลางวัน มีประโยชน์

นอนกลางวัน มีประโยชน์ มากกว่าที่คิด – สดใส หัวไบร์ท ลดความเสียงโรคต่างๆ

การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือ "การนอนหลับ" ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้พัก หลังจากที่ทำงานอย่างหนักมาตลอดทั้งวัน - นอนกลางวัน มีประโยชน์
10 ประโยชน์ ชาดอกคาโมมายล์ - เครื่องดื่มสุขภาพ แนะนำสำหรับผู้หญิง

10 ประโยชน์ ชาดอกคาโมมายล์ – เครื่องดื่มสุขภาพ แนะนำสำหรับผู้หญิง

ชาดอกคาโมมายล์ กับ 10 ประโยชน์น่าอัศจรรย์ ที่สาว ๆ ควรรู้ ทั้งมีกลิ่นหอมและสามารถทานได้ในช่วงก่อนนอนเพราะไม่มีคาเฟอีน หากสาว ๆ หาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็ไม่ควรพลาดสิ่งนี้
นอนหลับไม่เพียงพอ

นอนหลับไม่เพียงพอ – ผลกระทบ + อาหารก่อนนอน | เรื่องนอน…เรื่องใหญ่

เมื่อนอนหลับไม่เพียงพอ จะเกิดผลกระทบต่างๆ ต่อร่างกายมากมาย อีกทั้งเรื่องอาหารที่ทานก่อนนอนก็สำคัญเช่นกัน - ผลกระทบเมื่อ นอนหลับไม่เพียงพอ 
แมกนีเซียมส่งผลต่อการนอนหลับ

แมกนีเซียมส่งผลต่อการนอนหลับ | อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง

แมกนีเซียมส่งผลต่อการนอนหลับ ซึ่งการขาดแมกนีเซียมส่งผลให้นอนหลับไม่สนิท นอนหลับยาก และตื่นกลางดึก - มีระดับแมกนีเซียมที่เหมาะสมในร่างกายช่วยได้
ข้อดีของการ งีบหลับ

นักวิทย์ยืนยัน การงีบหลับ ช่วยป้องกันโรค ดีต่อความจำ ลดน้ำหนักได้เร็ว

มารู้จัก ข้อดีของการ งีบหลับ กันดีกว่า.. นักวิทยาศาสตร์ยืนยัน การงีบหลับ ช่วยป้องกันโรค ดีต่อความจำ ช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว
อาหาร 10 ชนิด ที่ช่วยให้นอนหลับสบายและฝันดี

ไม่อยากฝันร้าย ต้องลอง ! อาหาร 10 ชนิด ที่ช่วยให้นอนหลับสบายและฝันดี

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดของร่างกาย หากเราพักผ่อนหรือนอนหลับไม่เต็มที่ ร่างกายก็จะอ่อนเพลีย อาหาร 10 ชนิด ที่ช่วยให้นอนหลับสบายและฝันดี
วิธีแก้ปัญหาการนอนที่ถูกต้อง

วิธีแก้ปัญหาการนอนที่ถูกต้อง จากปัญหาต่างๆ | ปวดเมื่อย-นอนไม่หลับ-ตื่นยาก

ปัจจุบัน ผู้คนส่วนใหญ่ประสับปัญหาในการนอนหลับหลายรูปแบบ อาทิ นอนไม่หลับ นอนกรน เป็นต้น - วิธีแก้ปัญหาการนอนที่ถูกต้อง
นอนไม่หลับ-หลับยาก ฟังทางนี้

นอนไม่หลับ-หลับยาก ฟังทางนี้! ลองทำ 6 ท่าก่อนนอน ที่ช่วยให้หลับง่ายขึ้น

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เมื่อเราเหนื่อยล้าจากการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ย่อมต้องการการพักผ่อน แต่เมื่อถึงเวลาเข้านอน เชื่อว่ามีไม่กี่คนที่จะสามารถหลับได้ทันที - นอนไม่หลับ-หลับยาก ฟังทางนี้