8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง

หลายคนอาจเคยประสบปัญหาอาการปวดหลัง จากการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ เช่น ยกของหนัก นั่งหรือยืนเป็นเวลานานๆ เป็นต้น - 8 ท่าออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย

8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณออกเดินทุกวัน การเดินมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

ปัจจุบัน หลายคนหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ทั้งควบคุมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งการออกกำลังกายนั้นมีให้เลือกหลายประเภท - 8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย
10 ท่าทะลายพุง ออกกำลังกาย บอกลาไขมันหน้าท้อง

10 ท่าทะลายพุง ออกกำลังกาย บอกลาไขมันหน้าท้อง

10 ท่าทะลายพุง ออกกำลังกาย บอกลาไขมันหน้าท้อง - ปัจจุบันหลายคนหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ด้วยวิธีการต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย ดูแลอาหารการกิน ฯลฯ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
การออกกำลังกายแบบ Anti-Aging

6 การออกกำลังกายแบบ Anti-Aging ที่จะทำให้คุณกลายเป็นคนใหม่ อ่อนวัยลงกว่าเดิม

การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายและอวัยวะต่างๆ เกิดการเคลื่อนไหว ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูก ระบบไหลเวียนโลหิต และอีกมากมาย
6 ข้อผิดพลาดของ มือใหม่หัดวิ่ง

6 ข้อผิดพลาดของ มือใหม่หัดวิ่ง รู้แล้วแก้ด่วน

หลังจากที่พี่ตูนได้วิ่งจากใต้สุดไปยังเหนือสุดของไทย ก็ทำให้การวิ่งได้กลายมาเป็นที่นิยมมากขึ้น แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์และทักษะอะไรมาก 6 ข้อผิดพลาดของ มือใหม่หัดวิ่ง

5 สิ่งที่คนเฮลท์ตี้ควรมี ช่วยให้รู้สึกสนุกกับการออกกำลังกาย แถมได้ประสิทธิภาพ

หากคนเราทำอะไรเดิมๆ ซ้ำๆ ก็คงมีความรู้สึกเบื่อหน่าย จำเจ การออกกำลังกายก็เช่นกัน 5 ไอเท็มที่ควรมี จะรู้สึกดีและสนุกกับ การออกกำลังกาย

10 เหตุผล ว่าทำไมคุณควรจะออกวิ่งซะตั้งแต่ตอนนี้

"การวิ่ง" นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย อุปกรณ์ก็ไม่ต้องเยอะแล้ว ยังส่งผลดีต่อร่างกายอีกมากมาย จึงไม่น่าแปลกใจที่คนจำนวนมากเสพติดการวิ่ง

4 เคล็ดลับสวยหุ่นดี นิ้ง-โศภิดา MUT 2018 จากนักเรียนเคยอ้วนลงพุง สู่การเป็นนางงามหุ่นเพรียว

ในอดีตเคยอ้วนลงพุง ปัจจุบันดูดีสวยสดใส ได้รับตำแหน่ง Miss Universe Thailand 2018 ไอดูกันค่ะว่าเธอมีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ หุ่นดี และสวยขึ้นได้อย่างไร
โยคะคืออะไร

โยคะคืออะไร ประโยชน์ของโยคะ

ฝึกโยคะ นั้นคือการทำความเข้าใจถึงระบบร่างกายและความเป็นอยู่ของตนเอง เช่น การฝึกร่างกาย ควบคู่ไปกับการฝึกหายใจ และฝึกจิตนึกคิด ให้จดจ่อกับเรื่องการบังคับลมหายใจเข้าออก
5 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

วิ่งแล้วขาใหญ่! 5 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

5 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย .. วิ่งแล้วขาใหญ่บ้างล่ะ เหงื่อออกแล้วผอมบ้างล่ะ วันนี้เราจะพาทุกคนไปไขข้อข้องใจกันว่าความเชื่อเหล่านั้น แท้จริงแล้วมันเป็นยังไง
ประโยชน์ของการแพลงก์

ประโยชน์ของการแพลงก์ ! 7 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณแพลงก์ เป็นประจำทุกวัน

การแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย และทำได้ถึงแม้จะมีเวลาไม่มาก ที่มีประโยน์มากกว่าการสร้างซิกซ์แพ็กงาม ๆ ประโยชน์ของการแพลงก์
กฏเหล็ก 7 ข้อในการ ออกกำลังกายหน้าร้อน

ไม่อยากเป็นลมต้องรู้ ! กฏเหล็ก 7 ข้อในการ ออกกำลังกายหน้าร้อน

ออกกำลังกายหน้าร้อน .. ทริคเล็ก ๆ น้อย ๆ มีอะไรบ้างที่ควรทำและไม่ควรทำ เพื่อการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและได้ผลอย่างเต็มที่

11 ท่ากายบริหาร ที่คุณสามารถทำได้ โดยไม่ต้องลุกจากเตียง!

นี้เรื่องเตียงดูดจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป! เพราะ Campus-Star จะพาไปดู 11 ท่าออกกำลังกาย ที่คุณสามารถออกกายบริหารอยู่บนเตียงนอนได้!